春季帶娃防生病：別瞎焦慮，找對(duì)方法比瞎忙活管用

閨蜜又發(fā)信息“轟炸”求助：前一天娃還在小區(qū)里瘋跑撒歡，第二天就開始比賽咳嗽、發(fā)燒哭鬧，半夜還獨(dú)自抱著娃到醫(yī)院掛急診。

她的字里行間都是焦慮，后悔給娃衣服穿少著涼了；擔(dān)心是娃跑出去玩耍被傳染了；又害怕日常營養(yǎng)沒跟上，導(dǎo)致娃的抵抗力太弱……

作為媽媽，特別理解閨蜜的心情，因?yàn)橹皫薜臅r(shí)候總是躲不過春季生病的魔咒。好在多年帶娃積累了不少經(jīng)驗(yàn)，可以輕松應(yīng)對(duì)春季，這不趕緊把這些經(jīng)驗(yàn)分享給閨蜜。

其實(shí)春季娃容易生病，從來都不是單一的原因。很多時(shí)候，是當(dāng)父母的用自以為是的方式，把娃推向了生病的坑，大家總在“怕娃凍著”和“怕娃熱著”之間反復(fù)橫跳，這才讓娃被疾病盯上。

過來人的經(jīng)驗(yàn)：別再瞎春捂了，捂出來的病比凍出來的還多！

春季穿衣講究多，穿對(duì)了才健康

“春捂秋凍”這句話，估計(jì)很多父母都聽老人念叨過吧？春天一到，不管天氣多熱，都堅(jiān)持給娃里三層外三層裹得像“粽子”，美其名曰保暖才能防感冒。

可事實(shí)上，這都是父母在自欺欺人！孩子的體溫調(diào)節(jié)能力本來就不如成年人，要是再給他捂得這么嚴(yán)實(shí)，那他玩耍的時(shí)候肯定會(huì)出汗……

不敢想象，要是穿著被汗打濕的衣服有多難受，尤其是風(fēng)一吹的時(shí)候，寒氣就會(huì)直接鉆進(jìn)毛孔，不感冒才怪呢。

這可不是隨便說說，特意在帶娃看醫(yī)生的時(shí)候請(qǐng)教過，專業(yè)人士的建議也是：春季穿衣的關(guān)鍵是透氣靈活，不是厚重和嚴(yán)實(shí)。

正確的做法是洋蔥式穿衣，底層穿純棉吸汗的內(nèi)衣，中層穿加絨薄衛(wèi)衣或薄毛衣，外層一件防風(fēng)沖鋒衣，或者薄款羽絨服。

這樣的穿衣方法，完全可以根據(jù)氣溫和娃的活動(dòng)量隨時(shí)增減。出汗的時(shí)候，可以把外套暫時(shí)脫掉；有風(fēng)的時(shí)候，拉好外衣的拉鏈即可。

別盲目補(bǔ)營養(yǎng)，積食更容易生病

除了要穿好衣服之外，營養(yǎng)也是很重要的，吃錯(cuò)了容易積食，然后影響健康。

春天是娃長(zhǎng)個(gè)子的黃金期，父母都不愿錯(cuò)過這段時(shí)間，就給娃瘋狂補(bǔ)營養(yǎng)，頓頓肉、蛋、奶不離口，還拼命吃鈣片、維生素，生怕娃的營養(yǎng)跟不上。

可父母?jìng)冇袥]有發(fā)現(xiàn)？越是給娃補(bǔ)營養(yǎng)，娃反而越容易生病。主要還是春季孩子的脾胃功能本身就弱，經(jīng)過一整個(gè)冬天的溫補(bǔ)，腸胃已經(jīng)處于負(fù)擔(dān)的臨界點(diǎn)，此時(shí)要再瘋狂進(jìn)補(bǔ)，只會(huì)讓腸胃不堪重負(fù)，引發(fā)積食。

父母應(yīng)該都知道，積食久了娃的免疫力反而會(huì)直線下降，春季被病菌找上門的概率更大。所以說，春季在飲食方面要學(xué)會(huì)減負(fù)，讓娃的腸胃保持輕松狀態(tài)。

和大魚大肉比起來，其實(shí)春季更應(yīng)該給娃吃新鮮的蔬菜、水果，從食物中攝取足量的蛋白質(zhì)、維生素即可。

想告訴父母的是：現(xiàn)在生活條件好了，娃幾乎都不缺營養(yǎng)，缺的是消化營養(yǎng)的能力！因此，大家別再盲目給娃補(bǔ)營養(yǎng)，以免弄巧成拙。

這些小細(xì)節(jié)也要注意，隱形傷害才最坑娃

首先是衛(wèi)生問題，春天的病菌、花粉、病毒實(shí)在太活躍，務(wù)必要做好防護(hù)。

很多孩子喜歡用手摸東西、揉眼睛，一旦手上沾了病菌，就很容易被感染。很多父母都知道飯前洗手的重要性，卻忘了要給娃的玩具、圖書做清潔。尤其是帶娃在外面玩耍時(shí)，公共場(chǎng)合的病菌最多，要用消毒濕巾多擦拭雙手。

其次是睡眠問題，立春之后白天明顯變長(zhǎng)，很多娃晚上都不肯睡覺，要注意。

父母可能覺得偶爾晚睡一兩次沒關(guān)系，可問題是娃的免疫力，大部分都是靠充足的睡眠修復(fù)的。更何況，生長(zhǎng)激素也是在晚上10點(diǎn)到2點(diǎn)之間最旺盛，要是晚睡的話就會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，導(dǎo)致娃的免疫力、身高都受限。

最后是過度消耗體力，春暖花開后很多父母喜歡帶娃趕場(chǎng)，周末一天去好幾個(gè)地方。

原則上說去戶外玩耍沒有錯(cuò)，但娃的精力實(shí)在有限，過度勞累只會(huì)消耗身體里的正氣，讓娃的免疫力跟著下降，病菌反而會(huì)趁虛而入。春季帶娃出門，真的不用太多的時(shí)間，家門口的公園、游樂場(chǎng)曬曬太陽、吹吹風(fēng)就行。

寫在最后：春季帶娃沒有父母想得那么艱難，只要在穿衣、飲食和這些細(xì)節(jié)上做到位，養(yǎng)出好身體不是什么難事。父母要做的就是放下焦慮，別把壞情緒傳染給孩子。