跨越3000公里！科學家鎖定了國人腸道的9種“核心菌”！

大家好，我是菌博士，這里是世界腸菌研究會科普腸道菌群移植（FMT）。點擊下方公眾號名片關注我吧！

前言

腸道是人體中最大的微生物棲息地，數以萬億計的細菌在這里繁衍生息，參與消化、代謝和免疫調節。

雖然每個人的飲食、生活環境和民族背景不同，但科學家發現，在中國年輕健康人群中，有九種菌屬始終存在，構成了跨地域、跨生活方式的“核心菌群”。

這九種核心菌屬包括袋熊球菌屬、羅斯布里氏菌屬、擬桿菌屬、布勞氏菌屬、糞桿菌屬、梭菌屬、亞多利菌屬、瘤胃球菌屬和球狀厭氧菌屬。

它們共同占據腸道菌群近一半比例，是短鏈脂肪酸（SCFAs）的主要生產者，直接參與腸道屏障維護、抗炎和能量代謝。

這意味著，無論你來自北方牧區還是南方平原，這些菌都在默默支撐著身體健康。

01從數據看核心菌的分布與功能

研究團隊對314名年齡18至35歲的健康志愿者進行了糞便采樣，涵蓋漢族、藏族、蒙古族、維吾爾族、哈薩克族、白族和壯族，橫跨九個省份，包括城市和農村生活方式。

• 漢族來自：哈爾濱、鄭州、無錫、成都

• 蒙古族來自：內蒙古錫林郭勒草原

• 藏族來自：青海–西藏高原

• 維吾爾族和哈薩克族來自：新疆烏魯木齊

• 白族來自：云南

• 壯族來自：廣西

▲屬水平的核心腸道菌群在物種水平上表現出顯著的種族相關結構分離。

通過高通量16SrRNA測序，分析了超過510萬條高質量序列，九種核心菌屬在每位參與者體內均存在，占總序列的47.63%，超過一半的個體中，這些菌群占比超過50%。

這些菌群能產生乙酸、丙酸和丁酸三種短鏈脂肪酸（SCFAs），其中乙酸可進入血液供全身組織利用，丙酸在肝臟參與糖異生，丁酸是結腸細胞的首選能量來源，并能強化腸道屏障、抑制炎癥。

這意味著，這九種核心菌不僅完成“消化任務”，更是腸道健康的第一道防線。

02民族、地域與生活方式的微妙影響

盡管核心菌群在每個人體內普遍存在，但其比例和活性會受到生活方式和地域環境的影響。

農村居民的飲食中纖維和粗糧比例較高，腸道代謝更偏向碳水化合物分解和短鏈脂肪酸產生。

城市居民飲食精細化，短鏈脂肪酸產量略低，但整體核心功能仍保持穩定。

▲各隊列共享由九個細菌屬組成的核心腸道菌群。

不同民族之間也表現出微妙差異。高原和牧區居民的膳食結構與代謝需求不同，這會影響短鏈脂肪酸的生成效率。

例如，高蛋白和乳制品攝入多的群體，其能量代謝表現出一定優勢；而高粗糧攝入的群體在碳水化合物代謝上更均衡。

這些現象表明，核心菌群具有高度穩定的功能，同時可根據宿主環境和飲食習慣進行微調，實現腸道生態的自我平衡，為健康提供持久保障。

03短鏈脂肪酸：核心菌的護航機制

核心菌群最重要的功能在于其代謝產物短鏈脂肪酸（SCFAs）。這些分子不僅為結腸細胞提供主要能量，還在全身脂質代謝、免疫調節和炎癥控制中發揮作用。

高效的短鏈脂肪酸生成可增強腸道屏障功能，抑制有害菌增殖，從而降低慢性炎癥和代謝疾病風險。研究顯示，當短鏈脂肪酸水平下降時，機會致病菌容易增多，可能導致慢性疾病或免疫失衡。

此外，通過「腸道菌群檢測」可以分析個體微生物的組成和功能特點，評估短鏈脂肪酸的生成能力及微生態平衡狀況，為科學理解健康狀態和干預提供依據。

因此，維持核心菌群的活性和代謝功能對年輕健康人群的長期腸道健康至關重要。核心菌群通過生態互助維持腸道環境穩定，為身體提供持續保護。

04核心菌群：健康的底色

縱觀中國年輕人群，核心菌群在不同民族、地域和生活方式中普遍存在，承擔腸道屏障維護、抗炎和代謝調節等關鍵功能。

生活環境和飲食可能影響菌群比例，但核心功能高度保守。這意味著，核心菌群不僅是健康標志，也是膳食干預和微生態管理的重要參考。

了解自身腸道菌群狀況，有助于在日常生活和飲食中做出合理調整，從而維持腸道微生態穩定，為長期健康提供堅實基礎。

注明 參考文獻

A phylo-functional core of gut microbiota in healthy young Chinese cohorts across lifestyles, geography and ethnicities

https://www.nature.com/articles/ismej201511?utm_source=chatgpt.com

更多有關腸道菌群的相關知識科普，關注我吧！