近期流感活動上升，乙流占比約九成！防治流感七問七答

近期，我國呼吸道傳染病疫情有所波動，全國流感活動呈上升趨勢。據國家流感中心最新發布的流感監測周報，2026年第14周（2026年3月30日—4月5日），我國南、北方流感活動上升。其中，乙型流感占比為89.7%。

乙流和甲流有什么區別？為什么春季還會反彈？得了流感怎么辦？針對大家最關心的七個問題，這份防治流感“七問七答”請收好。

一問：乙流占比接近九成，流感疫情嚴重嗎？

近期流感活動確實在上升，但大家不必過度恐慌。

據流感監測數據，全國流感陽性率為14%，乙流在流感病毒中的占比高達89.7%，已成為絕對優勢毒株。全國共報告56起流感樣病例暴發疫情，其中34起為乙型流感（Victoria系）。

流感活動強度總體上仍處于低流行水平，只是較此前有所回升。

二問：乙流和甲流有什么不一樣？

甲流和乙流都是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，但兩者有不少區別。

病毒特性不同：甲型流感病毒變異速度快，傳播范圍廣，容易引起大流行；乙型流感病毒相對穩定，通常不引起大規模暴發。

癥狀輕重有別：兩者癥狀相似，都包括高熱、頭痛、肌肉酸痛、乏力等，但乙流癥狀通常比甲流稍微輕微，病程也相對較短。值得注意的是，乙流的消化道癥狀（惡心、嘔吐、腹瀉等）比甲流更常見。

傳播能力差異：甲流潛伏期較短（1～3天），傳播速度更快；乙流潛伏期稍長（3～5天），多引起局部小范圍流行。

還有一個重要的提醒：甲流和乙流是兩種不同亞型，因此感染甲流后產生的抗體對乙流沒有保護作用，所以完全可能“甲流剛好，又中招乙流”。

三問：為什么春季還會出現乙流反彈？

很多人覺得天暖和了，流感就該銷聲匿跡了。其實乙型流感在春季上升并不少見。

長期監測發現，甲流通常在冬季達到高峰，而乙流的流行往往滯后8周左右，在季末或春季出現第二波。這種現象與病毒的“接力流行”有關：當甲流高峰過去后，人群對甲流的易感者減少，但對乙流仍缺乏免疫，乙流便可能上升。

此外，我國流感疫苗接種率總體偏低，無法形成有效的群體免疫；而且疫苗產生的抗體水平會隨時間下降，秋季接種的保護力到春季可能已經不足以完全阻止感染。因此春季出現乙流并不反常，無需恐慌。

四問：得了流感怎么治療？

應對流感，治療需趁早。流感治療的關鍵在于抗病毒和緩解癥狀。西藥方面，可使用神經氨酸酶抑制劑用來抗病毒。此外，合理使用對癥治療的抗病毒中成藥是很多家庭的選擇。例如，連花清瘟作為《甲型 H1N1流感診療方案》《時行感冒（乙型流感）中醫藥防治方案》等指南推薦藥物，具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎、調節免疫的作用，多項研究證實其對甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等具有很好的抑制作用，可縮短發熱、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛等不適癥狀持續時間，加快病情恢復。

五問：哪些人感染后最容易發展成重癥？

流感對多數健康人來說是自限性疾病，但以下高危人群感染后容易出現重癥并發癥，需要格外警惕：

65歲及以上老年人：免疫功能下降，常伴有基礎疾病，感染后易引發肺炎、呼吸衰竭等。

5歲以下兒童（尤其2歲以下）：免疫系統尚未成熟，易出現高熱驚厥、喉炎、肺炎等。

孕婦：免疫系統改變，感染后易發生肺炎，可能影響胎兒，重癥率和住院率遠高于普通女性。

慢性基礎疾病患者：包括心血管疾病、糖尿病、慢阻肺、哮喘等，感染后易誘發基礎病急性加重。

肥胖人群（BMI≥30）：免疫功能紊亂，發展為重癥肺炎的風險高于普通人群。

六問：流感怎么預防？日常該做些什么？

預防流感，核心是“疫苗+防護”兩手抓。

接種疫苗是最有效的手段。所有≥6月齡且無接種禁忌的人都應接種流感疫苗，尤其是上述高危人群。雖然錯過了最佳接種期（9～11月），但流行季未結束仍可接種。

做好日常防護。戴口罩：前往人群密集場所或乘坐公共交通工具時規范佩戴口罩。勤洗手：用流動水和肥皂洗手，不用臟手觸摸口、鼻、眼。常通風：每日開窗通風2～3次，每次不少于20～30分鐘。少聚集：流感高發期盡量少去人群密集、通風不良的場所。

七問：家人得了流感，居家護理該怎么做？

如果確診流感，除了及時治療，居家護理要注意以下幾點：

1.隔離休息：確診后建議居家隔離3～7天，保證充足睡眠，減少與家人接觸。隔離期應從出現癥狀開始，持續到癥狀完全消失、體溫正常超過48小時。

2.補水和飲食：多喝溫水、淡鹽水或口服補液鹽，防止脫水；飲食以清淡易消化為主，如粥、面條、蒸蛋等，避免油膩辛辣。

3. 密切觀察病情：如果出現持續高熱超過3天、呼吸困難、精神萎靡、抽搐等危險信號，應立即就醫。特別提醒：嬰幼兒流感癥狀可能不典型，家長要格外留意孩子精神狀態和進食情況的變化。

乙流雖然來了，但并不可怕。科學認識、積極預防、及時治療，是應對流感的三大法寶。當前流感疫苗對乙流仍然有效，還沒有接種的朋友請盡快安排。日常生活中堅持戴口罩、勤洗手、多通風，做好這些“小事情”，就能在病毒面前豎起一道堅實的防線。