職場人最貴的十年，也貶值了。

我有一個朋友在中廠做 HR。

上個月我約她吃飯，她跟我說了一句話：

"我們部門最近有個怪現(xiàn)象——7年以上的簡歷，通過率比應屆生還低。"

我愣了一下。

照理說，一個工作七年的人簡歷應該更值錢才對。案例多，穩(wěn)定性高，能上手就干。

她說："以前是這樣?，F(xiàn)在不一定了。"

然后她跟我解釋了半小時。

回家的地鐵上，我想，這可能是整個打工人群體正在集體面對、但很少有人愿意擺在明面上講的一件事——

一個人最貴的十年，正在貶值。

"經(jīng)驗值錢"這句話，我們聽了二十年。

上一輩人告訴我們：進一家好公司，在一個專業(yè)方向里深耕十年，你就有護城河，有溢價，有談判權。

這句話在過去大半的時間里是對的。

所以我們熬——熬寫方案、熬改版本、熬晉升、熬拿到 title。一路往上爬，每爬一級，就覺得自己的"這十年"又值錢了一點。

但最近兩年，這句話開始失靈。

不是全面失靈，是在某些行業(yè)里迅速失靈。互聯(lián)網(wǎng)、廣告、設計、媒體、金融、咨詢——越是知識密集型的行業(yè)，失靈得越快。

失靈的征兆長得很具體：

做了 8 年的 PPT，被模型取代了一半工作量； 寫了 10 年新聞稿的媒體人，發(fā)現(xiàn)通用模型寫得比自己還快； 做了 7 年電商運營的，發(fā)現(xiàn)剛入行的 00 后對新平臺的直覺比他準。

所以我朋友看到的現(xiàn)象不是孤立的。

是一個大趨勢露出的尾巴。

這不是某個人的事。

讓我說四個最近半年我聽到的故事（人物均為化名）。

林頌，35 歲，北京。

互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理，做了十年。去年被優(yōu)化。她以為憑自己的履歷能很快找到下家，但她投了快一百份簡歷，只有兩家給了面試。

有一家的面試官直接跟她說："我們現(xiàn)在更想要 3 到 5 年的。"

她問為什么。對方愣了一下，說："你這種級別薪資要求高，而且……"

對方?jīng)]說完。

林頌后來在家琢磨那個沒說完的"而且"，琢磨了一個月。

現(xiàn)在她在一家小公司做產(chǎn)品，薪水是原來的六成。

江舟，38 歲，杭州。

做了 12 年廣告創(chuàng)意。今年年初他的團隊被砍，他被調到一個新部門——"AI 內容探索"。每天的工作是，跟一個 25 歲的工程師討論怎么讓模型寫出"品牌調性"。

他跟我說，最痛苦的不是降薪，是每次開會他發(fā)現(xiàn)，那個 25 歲工程師對"品牌調性"的理解比他還準。

"我以為'品牌調性'這四個字是我用 12 年時間買下來的資產(chǎn)。原來它隨時可以被一個玩大模型的年輕人看穿。"

溫衡，41 歲，深圳。

投行，做了 15 年。去年他們組從 8 個人裁到 3 個。溫衡是留下的那個，但工作內容完全變了。

"我這 15 年不是沒用。但能用的部分，不到 30%。"

他說這話的時候，手里正在看一個 AI 工具的測評報告。他現(xiàn)在每個月要評估四到五個新工具。

夏禾，29 歲，上海。

做了 6 年內容運營，過去一直被評價"經(jīng)驗不夠"。直到 AI 來了。

她發(fā)現(xiàn)，她以為的"劣勢"——沒有根深蒂固的方法論——反而讓她更快地把 AI 工具嵌進了工作流。她在今年的一次業(yè)務調整里逆勢晉升。

她說："我那些大我 5 歲的同事，還在跟 AI 較勁，說'它不懂我們這個行業(yè)'。我不較勁。它行我就用，不行我就改提示詞。"

四個人，四種境遇。

共同點是——他們過去積累的那些東西，在這兩年之內，價值被重新定價了。

這不是感覺，是數(shù)據(jù)。

某專業(yè)機構關于生成式 AI 的研究里有一個結論：到 2030 年，全球有大量全職崗位的工作內容，會被 AI 深度重構。最受沖擊的，不是最底層的崗位——而是那些"需要 5 到 15 年經(jīng)驗積累的中層知識工作者"。

這句話是一個很殘忍的翻譯：

AI 最先替代的，不是入行的年輕人；

也不是做決策的最高層。

而是最需要靠經(jīng)驗吃飯的那一群人。

為什么？

因為我們習慣用一個公式理解職業(yè)成長——

"入行 → 熟練 → 精通 → 專家 → 領導"

這個公式背后有一個隱藏假設：經(jīng)驗是復利的。你今年的 1 年，加上去年的 5 年，等于 6 年的價值。下一年就是 7 年。再下一年，8 年。一層一層疊上去，最終疊出一個叫"護城河"的東西。

但 AI 打破了這個復利公式。

當一個模型能在 10 秒內做完你 6 年經(jīng)驗才能做的事，你那 6 年的"復利價值"被直接折零。

留下的那一部分，是模型暫時做不到的——判斷力、關系、品味、場感、落地執(zhí)行。

這部分很重要。但它可能只占你原本"經(jīng)驗"里的 20% 到 30%。

所以問題不是"經(jīng)驗沒用了"。

問題是——經(jīng)驗里能抗 AI 的那一部分，被大幅度壓縮了。

剩下那 70%，被一夜之間清零。

這是我朋友那句話背后的機制：

"7 年以上的簡歷通過率比應屆生還低。"——是因為這 7 年里能打的那部分，已經(jīng)不夠貴了。而 7 年帶來的薪資預期，還停在舊版本。

供需錯位，就這么簡單。

玩過英雄聯(lián)盟的人都聽過一句話——

"一代版本一代神。"

意思是，每過一段時間游戲出新版本，策劃會調整英雄強度。一個英雄這個版本很強，下個版本可能就被砍到墳墓里。以前你在這個英雄上練了一千局的手感，版本一更新，一夜之間就變成廢手感。

這不是你不努力。

是規(guī)則變了。

職場也是這樣。

過去的二十年是一個大版本——"經(jīng)驗版本"。誰積累的經(jīng)驗多，誰贏。

最近兩年進入了新版本——"適應版本"。誰能更快把新工具嵌進工作流，誰贏。

但有意思的是，每個新版本剛出來的時候，所有人都會經(jīng)歷三個階段：

第一階段：否認。"這個新東西不行，它不懂我們這個行業(yè)。"

第二階段：憤怒。"憑什么我積累十年的東西被一個模型替代？"

第三階段：適應。"那我就學著用它吧。"

走完這三個階段的速度，決定了你在新版本里的位置。

越是舊版本的"老玩家"，越難走完這三個階段。

因為沉沒成本最大。

那些積累了 10 年經(jīng)驗的人，最難承認自己的經(jīng)驗正在貶值——這是人性，不是他們的錯。

但坦白講，對 29 歲的夏禾來說，這不是壞消息。

因為在舊版本里，她是"經(jīng)驗不夠"的人。

在新版本里，她反而因為沒有"歷史包袱"，跑得比 38 歲的江舟更快。

所以，怎么辦？

我朋友那天在餐桌上講完這些現(xiàn)象后，我問她："那你會建議那些人怎么辦？"

她想了很久，說：

"別再把經(jīng)驗當資產(chǎn)了。把它當一份你曾經(jīng)拿到的獎狀——證明你過去很厲害，但它不等于你明天還厲害。"

這句話我琢磨了幾天。

"經(jīng)驗是獎狀"是一個很殘酷但可能是對的比喻。

一張獎狀只能告訴別人你過去做成過什么。

它不能告訴別人——你今天還能做成什么。

它更不能告訴別人——你明天能做成什么。

所以如果經(jīng)驗是獎狀，那"適應力"才是通行證。

獎狀可以裝裱起來掛在墻上。

但通行證必須每天更新。

什么是適應力？它不玄乎，很具體——

當一個新工具出現(xiàn)，你是在用它之前就抗拒，還是先用三天再評估？

當你發(fā)現(xiàn)自己某個核心技能被替代，你是選擇證明"它不夠好"，還是學著把它嵌進你的工作流？

當一個比你年輕 10 歲的同事用新方法做出了更好的結果，你是防御，還是向他學？

每一個今天的小選擇，累加起來，就是你的適應力。

這比"多積累經(jīng)驗"難得多。

因為積累經(jīng)驗只需要時間。

而保持適應力，需要你每一年都在拆解自己。

但也可能，這就是新版本里真正值錢的東西。

最后。

我朋友那天吃完飯，臨走時跟我說：

"其實最可怕的不是經(jīng)驗貶值。是很多人明明已經(jīng)看到它在貶值了，還是不敢承認。因為一旦承認，就要從頭再來。"

說完她去付賬了。

我坐在那個餐廳里，看著她的背影，想的是——

最貴的十年，有一天也會貶值。

但比貶值更貴的，是不承認它貶值。

P.S.

這篇稿子寫完，辦公室里有同事第一件事是打開自己的簡歷看了一眼。

不是為了跳槽。

是想在新版本里把自己重新看一遍——還剩下哪些能打的，還缺哪些該補的。

如果你讀完也有類似的想法，可以點下方小程序。

這不是一次跳槽動作。

是一次自檢。

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作者丨好多魚

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