一個(gè)萬(wàn)能解題思路，建議每個(gè)人都學(xué)會(huì)！

作者：Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

點(diǎn)擊上方預(yù)約，不要錯(cuò)過(guò)直播

哈嘍，我是K叔。

最近我和K嫂在一起減肥，我們一起運(yùn)動(dòng)，一起研究新的飲食模式，已經(jīng)瘦了20斤啦！

我們有很多新的啟發(fā)想和大家分享，所以大家一定要點(diǎn)擊上面的“預(yù)約”二字，預(yù)約4月27日中午11點(diǎn)30分的直播，咱們一起健康變瘦！

最近，我們還打算啟動(dòng)新一期的煥新健康運(yùn)動(dòng)營(yíng)，還會(huì)有專業(yè)教練帶領(lǐng)大家進(jìn)行飲食和運(yùn)動(dòng)打卡，期待大家參加！咱們直播間見(jiàn)～

哈嘍，我是K叔。

最近，我又重聽(tīng)了一期播客，是陳魯豫和張春的對(duì)談，里面有一段話，真的狠狠戳中我。

張春說(shuō)，她手里只有兩萬(wàn)塊的時(shí)候，就跟朋友說(shuō)自己已經(jīng)“財(cái)富自由”了。朋友翻白眼：兩萬(wàn)塊也叫財(cái)富自由？

她反問(wèn)一句：“我想買的都買了，怎么不算自由？”

魯豫接著說(shuō)，很多人的不安全感，其實(shí)都來(lái)自對(duì)未來(lái)的擔(dān)心，哪怕現(xiàn)在有錢，也會(huì)焦慮明年、后年，甚至老了以后會(huì)不會(huì)沒(méi)錢。

然后張春說(shuō)了一句特別扎心的話：“他們真樂(lè)觀，居然覺(jué)得自己能活到那個(gè)時(shí)候？”

聽(tīng)起來(lái)挺狠，但那一刻，我突然明白了一件事：人生絕大多數(shù)的內(nèi)耗，都來(lái)自“預(yù)設(shè)困難”。

你焦慮的，不是現(xiàn)實(shí)，而是你想象出來(lái)的未來(lái)

我們很多人的問(wèn)題，從來(lái)不是“當(dāng)下很難”，而是我們?cè)谀X子里，把未來(lái)過(guò)了一遍又一遍。

你會(huì)不會(huì)有這種狀態(tài)：

• 還沒(méi)開(kāi)始做一件事，就已經(jīng)在想失敗怎么辦

• 還沒(méi)發(fā)生的問(wèn)題，就已經(jīng)在腦子里演了最壞結(jié)果

• 明明現(xiàn)在還可以，卻已經(jīng)開(kāi)始焦慮以后

你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很真實(shí)的邏輯：事情還沒(méi)發(fā)生，情緒已經(jīng)崩了。

這其實(shí)就是“預(yù)設(shè)困難”。

我特別有共鳴，是因?yàn)槲易约阂步?jīng)歷過(guò)。

生二胎那段時(shí)間，是我人生里壓力最大的一段，家里開(kāi)銷突然變大，到處都要花錢。

我整個(gè)人是被一種焦慮包裹的：萬(wàn)一賺不到錢怎么辦？萬(wàn)一副業(yè)做不起來(lái)怎么辦？萬(wàn)一連穩(wěn)定工作都保不住怎么辦？

你看，這些問(wèn)題有一個(gè)共同點(diǎn)：全部還沒(méi)發(fā)生。

但它們已經(jīng)在我腦子里，變成了“正在發(fā)生”。

真正壓垮一個(gè)人的，往往不是現(xiàn)實(shí)，而是提前透支的恐懼。

真正改變我的，不是更努力，而是“不再瞎想”

后來(lái)我做了一件事，其實(shí)很簡(jiǎn)單：我不再想那么多了。

不是因?yàn)槲易兊脴?lè)觀了，而是因?yàn)槲腋緵](méi)時(shí)間想。

那段時(shí)間，我的狀態(tài)是這樣的：央企上班、讀博士、寫(xiě)公眾號(hào)日更，每天的時(shí)間被壓到極致。

我只抓三件事：上班、上課、寫(xiě)一篇原創(chuàng)文章。我現(xiàn)在回頭看，那段時(shí)間其實(shí)有很多“可以焦慮的點(diǎn)”。

比如我向領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假去上課的時(shí)候，心里是很內(nèi)疚的。

我們領(lǐng)導(dǎo)人特別好，我總覺(jué)得自己在“耽誤工作”。

上完課已經(jīng)中午，我經(jīng)常買兩個(gè)包子，在公交站狼吞虎咽吃完，怕味道太重影響別人。

上車之后，第一件事就是打開(kāi)手機(jī)，想選題、寫(xiě)稿子。換地鐵、趕時(shí)間、下午1點(diǎn)半前必須回公司。

那種節(jié)奏，說(shuō)實(shí)話，很苦，但奇怪的是我反而沒(méi)有那么焦慮了。

因?yàn)槲宜械淖⒁饬Γ荚谝患律希?strong>把今天該做的事做好。

我不再去想：公眾號(hào)能不能做起來(lái)？寫(xiě)作能不能救我？未來(lái)會(huì)不會(huì)更好？

我只想一件事：今天這篇文章，寫(xiě)完沒(méi)有？

當(dāng)你足夠?qū)Ｗ?dāng)下，未來(lái)就沒(méi)有空間來(lái)嚇你。

絕大多數(shù)人，輸在“想太多”，而不是“做得少”

后來(lái)我越來(lái)越清楚一個(gè)分水嶺：人與人之間的差距，不在努力程度，而在“是否預(yù)設(shè)困難”。

很多人會(huì)這樣：還沒(méi)行動(dòng)，就已經(jīng)開(kāi)始評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)；還沒(méi)堅(jiān)持，就已經(jīng)在算回報(bào)；還沒(méi)開(kāi)始，就已經(jīng)在想失敗。

結(jié)果就是：想得很多、做得很少、焦慮越來(lái)越多。

但真正走出來(lái)的人，反而是另一種狀態(tài)：不想太遠(yuǎn)、不算太多、先干再說(shuō)。

我現(xiàn)在帶進(jìn)化圈的伙伴做“日課”，其中有一個(gè)很重要的動(dòng)作：每天寫(xiě)下最重要的三件事，我們叫“三只青蛙”，白天只做這三件事，晚上復(fù)盤。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很神奇的變化：當(dāng)你每天只盯著三件具體的事，那些“未來(lái)的焦慮”，會(huì)自動(dòng)消失。

因?yàn)槟銢](méi)有多余的精力去內(nèi)耗。

這其實(shí)和很多古人的智慧是一樣的，有句話是“不患無(wú)位，患所以立”，意思是說(shuō)不要擔(dān)心未來(lái)的位置，先把當(dāng)下的立身之本做好。

焦慮未來(lái)的人，往往做不好現(xiàn)在；專注現(xiàn)在的人，反而走出了未來(lái)。

真正的解法：不預(yù)設(shè)困難，把一切交給行動(dòng)

現(xiàn)在回頭看那段最難的日子，我有一個(gè)很深的感受：那些我當(dāng)時(shí)預(yù)設(shè)的最壞結(jié)果，一個(gè)都沒(méi)有發(fā)生。

反而是那些我每天踏踏實(shí)實(shí)做的小事，一點(diǎn)點(diǎn)改變了我的軌跡。

張春在播客里還說(shuō)了一句話，我特別認(rèn)同：我們總在算錢的賬，卻很少算生命的賬。

我們把今天的時(shí)間、精力、情緒，全部抵押給了一個(gè)還沒(méi)發(fā)生的未來(lái)。

但問(wèn)題是，那個(gè)未來(lái)，很可能根本不會(huì)來(lái)。

所以我現(xiàn)在越來(lái)越堅(jiān)定一個(gè)原則：不預(yù)設(shè)困難，不透支情緒。

你不用去想：以后會(huì)不會(huì)很難？未來(lái)會(huì)不會(huì)更好？結(jié)果到底會(huì)怎樣？

你只需要做一件事：把今天該做的事，做到位。

就像我當(dāng)年：不去想能不能成功，只專注每天寫(xiě)一篇文章。

就像張春：不去焦慮未來(lái)有沒(méi)有錢，只專注當(dāng)下的自由。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)很奇妙的結(jié)果：當(dāng)你不再內(nèi)耗，開(kāi)始行動(dòng)的時(shí)候，那些問(wèn)題，不是被你解決的，而是在時(shí)間里自己消失的。

很多人一直在找方法、找答案、找出路。

但我越來(lái)越覺(jué)得，最底層的方法，其實(shí)很簡(jiǎn)單：不預(yù)設(shè)困難，不辜負(fù)當(dāng)下。

最后送你一句我這幾年反復(fù)驗(yàn)證的話：人生最有效的策略，不是想清楚未來(lái)，而是把今天過(guò)清楚。

最后，送給大家的三份福禮包，你們記得領(lǐng)取哈：

第一，《日更60天漲粉35萬(wàn)爆款方法論》，還原了我漲粉的全過(guò)程，學(xué)習(xí)后絕對(duì)有收獲；

第二，《副業(yè)半年，從0到1的副業(yè)變現(xiàn)筆記》，內(nèi)容簡(jiǎn)單易懂，可以立刻上手實(shí)操；

第三，《學(xué)習(xí)力&自律力爆款課程》，已經(jīng)幫助上萬(wàn)名小伙伴掌握學(xué)習(xí)和自律的底層邏輯。

掃描下面海報(bào)上的二維碼，加我微信，回復(fù)“資料包”，即可免費(fèi)領(lǐng)取這三份總價(jià)1000+元的資料包：

作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬(wàn)粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進(jìn)化圈社群已有12000+人加入，帶領(lǐng)會(huì)員從讀書(shū)、日課、運(yùn)動(dòng)三個(gè)維度進(jìn)行提升；108自律行動(dòng)營(yíng)、寫(xiě)作變現(xiàn)營(yíng)、教練特訓(xùn)營(yíng)等高階訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員突破40000人。

關(guān)注我的，不是粉絲，而是朋友！

原創(chuàng)不易，感謝關(guān)注

點(diǎn)一個(gè)免費(fèi)的贊再走哈