懷孕前三個(gè)月：別瞎矯情也別硬扛，這才是科學(xué)渡劫指南

上周跟閨蜜聊天，她剛熬過孕早期，一開口就紅了眼。

閨蜜說，剛測(cè)出懷孕那會(huì)，婆婆天天變著花樣給她補(bǔ)，頓頓都是雞湯魚湯，哪怕孕吐到喝口水都吐，還是會(huì)被念叨著“為了孩子，硬吃也要吃”。

后來小腹有點(diǎn)輕微刺痛，嚇得閨蜜整夜睡不著，跟婆婆說想去醫(yī)院檢查一下，結(jié)果卻被婆婆笑著說“你這就是太矯情，懷孕都是這樣，哪有那么嬌氣”。

直到兩天后特別不舒服，連夜去醫(yī)院做檢查后才知道，孕早期孕酮有些偏低，要是再晚來幾天，可能會(huì)有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

聽完閨蜜的經(jīng)歷，真的是特別感慨：懷孕前三個(gè)月的孕媽媽們，真的是在矯情和硬扛之間進(jìn)退兩難。

說實(shí)話，孕早期最坑人的就是這兩種極端心態(tài)，前者是過度玻璃心，后者是盲目硬抗。這兩種心態(tài)，對(duì)于孕早期的媽媽們來說，真的是害人害己。

先來說說瞎矯情

這類孕媽媽，大多都是比較年輕且初次有孕的新手，把自己當(dāng)成了“易碎品”。

走路的時(shí)候要躡手躡腳、吃飯的時(shí)候要小心翼翼，就連手機(jī)、電腦都不敢碰，生怕輻射傷了寶寶。碰上孕吐稍微嚴(yán)重一點(diǎn)的，更是哭天搶地，感覺自己快要熬不下去了，整天發(fā)脾氣……

說實(shí)話，這些孕媽媽真的有些小題大做了，純粹就是自己給自己添堵。雖說孕早期胚胎有些脆弱，但絕對(duì)沒有大家以為的那么嬌貴，日常活動(dòng)、看電子產(chǎn)品，根本就不會(huì)傷害到胎寶寶。反倒是過度地焦慮、矯情，才會(huì)影響胎寶寶發(fā)育。

再來說說硬抗派

這類孕媽媽是大家眼中的“女超人”，總覺得懷孕沒什么大不了。

硬撐著上班加班、熬夜做家務(wù)，哪怕是孕吐到吃不下飯，也會(huì)強(qiáng)忍著咬牙堅(jiān)持。甚至，有的時(shí)候頭疼腦熱不舒服，也會(huì)覺得吃藥對(duì)胎寶寶不好，孕媽媽自己硬扛著不看醫(yī)生……

原以為自己扛扛就好，卻忘了懷孕不是一個(gè)人的事情。對(duì)孕媽媽來說，懷孕除了要專注自己的健康之外，更要對(duì)胎寶寶的健康負(fù)責(zé)任才對(duì)。孕早期身體的任何異常信號(hào)，都應(yīng)該重視起來，以免錯(cuò)過胎寶寶的求救信號(hào)。

要是孕媽媽能在跳出這兩個(gè)誤區(qū)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：孕早期的渡劫，其實(shí)也沒有那么難！關(guān)鍵，還是在于分清楚什么時(shí)候該矯情，什么時(shí)候該硬扛。

孕期可以矯情，也可以硬抗，但前提是得分清楚時(shí)間！只有這樣，才能掌握更科學(xué)的方法，確保自己和胎寶寶孕期都健康無虞。

孕早期的科學(xué)渡劫方法，多了解一下準(zhǔn)沒錯(cuò)

第一個(gè)：飲食方面

很多孕媽媽剛懷孕，就被家里人逼著“一人吃兩人補(bǔ)”，真的是好心辦壞事。

孕早期真的沒必要大補(bǔ)，相較而言，吃對(duì)比吃多更重要。孕早期的胎寶寶只是一顆小種子，它們需要的營養(yǎng)不多，跟孕期差別不大，只要營養(yǎng)均衡、清淡就行。

很多時(shí)候，吃太多得大魚大肉和滋補(bǔ)品，反而會(huì)讓孕媽媽的體重飆升。加重了孕吐不說，還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，真的是得不償失。

第二個(gè)：產(chǎn)檢方面

總有孕媽媽覺得自己身體很好，產(chǎn)檢方面就是浪費(fèi)錢，沒什么必要。

可實(shí)際上，孕早期的產(chǎn)檢不能偷懶，這可直接關(guān)系到胎寶寶的健康。說實(shí)話，孕早期的產(chǎn)檢其實(shí)并不多，但每一次都至關(guān)重要，千萬別僥幸。

孕5-6周，要查孕酮和血HCG，以此來判斷胚胎的發(fā)育情況；6-8周，孕媽媽需要做第一次B超，這是確定孕囊、胎心和胎芽的發(fā)育狀況；再有就是NT和唐篩，記得要提前預(yù)約。

第三個(gè)：情緒方面

孕早期的激素水平，用“坐過山車”來形容都不為過，情緒波動(dòng)大得離譜。

很多孕媽媽煩躁、委屈，這還真不是她們矯情，而是身體的正常反應(yīng)。這個(gè)時(shí)候，就別再身邊勸她們“要堅(jiān)強(qiáng)”，更不要讓孕媽媽把情緒憋在身體里不發(fā)泄。

孕早期的媽媽們，不要總是刷負(fù)面的孕產(chǎn)信息自己嚇唬自己，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒。覺得委屈了，就跟家人、朋友吐槽；覺得累了，那就好好歇歇，時(shí)刻保持松弛不內(nèi)耗的心態(tài)。

寫在最后：孕早期的這三個(gè)月，沒有那么多的必須怎樣或者是不能怎樣，孕媽媽們只要把科學(xué)和適度這兩個(gè)核心原則放在心里，就不會(huì)出現(xiàn)什么大問題。該矯情的時(shí)候，記得讓自己歇歇；該硬抗的時(shí)候，也要說服自己堅(jiān)持一下。