被抱養(yǎng)的女孩長大了，對戀愛和婚姻非常恐懼怎么辦？

本文作者 | 晚睡

講述：

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晚睡姐，您好！

我是剛加入您公眾號不久的一位讀者，起初是因?yàn)樽约哼^往十幾年都在情感上沒啥經(jīng)歷，想學(xué)習(xí)下情感如何經(jīng)營，所以通過百度找到了您，看了您的書，又找到了您的公眾號，看了一些文章后感覺您太有智慧了。情商很高，我希望成為您這樣的人。今天給您寫這封信，是因?yàn)槲覍τ诂F(xiàn)在和未來都有很大的恐懼，焦慮和迷茫，希望得到您的指點(diǎn)。

先說我的原生家庭，我是家里抱養(yǎng)來的女孩子，有一姐一弟（弟弟是親戚家不要過戶過來的），只有姐姐是親生的。我從小性格內(nèi)向，敏感多疑。不懂得與人交往，父母忙著養(yǎng)家糊口，對我疏忽關(guān)心。爸爸喜歡賭博抽煙喝酒，從小我見到父母老是吵架，爸爸經(jīng)常黑著臉在家。在外人看來，他很和善。但是在家里人看來，很自私冷漠。媽媽就是農(nóng)村典型怨婦，爸爸在經(jīng)濟(jì)上，感情上沒有給到這個(gè)家特別大的托舉吧。

由于我從小性格內(nèi)向敏感，不善與人打交道，特別自卑，自我價(jià)值感非常低。導(dǎo)致了我在學(xué)校的時(shí)候，和同學(xué)相處得不好。我的性格和自身能量也容易引來霸凌。在我小學(xué)6年級的時(shí)候，發(fā)生了一個(gè)大事件，由于我的一時(shí)口誤被同學(xué)誤會(huì)我在暗戀喜歡班里某個(gè)男生，那個(gè)女同學(xué)是班里的大姐頭，她故意聯(lián)合班里其他女同學(xué)對我進(jìn)行欺負(fù)霸凌：寫假情書欺騙，拆椅子讓我無法上課，看到我摔倒自己笑得前仰后翻，給我取綽號，遇見跑得大老遠(yuǎn)，一頓嘲笑聲，在老師離開時(shí)朝背后扔石頭，詛咒別人被車撞死。我無力反抗，內(nèi)心充滿了恐懼和憤怒，我痛恨那些人，想他們不得好死！

那段時(shí)間身邊沒有朋友，同學(xué)孤立我，家里人沒有人覺察到我的情緒，給予我情感上的支持，導(dǎo)致了這種事件形成了我的情結(jié)，我變得對這個(gè)世界充滿敵意，我不相信這個(gè)世界上還有美好的存在，我的性格變得很孤僻，我的心封閉了。初中和中專也是陸續(xù)有一些被人欺負(fù)的經(jīng)歷。我都只能容忍！在我畢業(yè)后10年來，我沒有去社交，工作只為了生存，我沒有結(jié)交朋友閨蜜，也沒有談戀愛！

困惑：現(xiàn)在的我31歲了， 顏值自認(rèn)5分（結(jié)尾附上圖片幫忙給點(diǎn)建議，但圖片不要公開不要公開哈）身高150CM，體重84斤，（自卑的點(diǎn)還有一個(gè)就是平胸和個(gè)子矮小）過往工作是財(cái)務(wù)，但是由于現(xiàn)在被父母催婚壓力，社會(huì)壓力，生育年齡焦慮，自己 產(chǎn)生很多的情緒，沒法專心工作。所以我辭職到現(xiàn)在1年多了。

沒啥存款，這段時(shí)間里我都在看書，咨詢公益的心理咨詢（治療童年創(chuàng)傷），學(xué)習(xí)不管是打扮自己，運(yùn)動(dòng)，如何飲食，法律的，婚姻如何經(jīng)營，戀愛的，情緒管理，心靈創(chuàng)傷療愈的，各種課程和書我都在看一些。因?yàn)槲液ε拢夜ぷ魃锨樯滩桓吆艹蕴潱ぷ魃蠜]進(jìn)展，害怕婚姻也沒能力經(jīng)營好（被欺負(fù)），我想先自我提升認(rèn)知，強(qiáng)大成長起來。我現(xiàn)在特別想快點(diǎn)結(jié)婚生孩子，但是自己沒戀愛經(jīng)驗(yàn)，情商智慧不夠，識(shí)人能力也不行，害怕自己著急選錯(cuò)人。

30歲的時(shí)候有個(gè)通過相親軟件認(rèn)識(shí)的對象，交往1年了。都在同個(gè)城市工作但在不同地區(qū)有點(diǎn)遠(yuǎn)，所以一般是周末才見面。他是我的第一個(gè)男朋友，我們互生好感，他很愛工作每天加班到9點(diǎn)下班。他身高170，不胖不瘦，長相是我喜歡的，我們都不喜歡粘人沒所謂的戀愛整天堡電話粥，早期微信是我向他傾述我對于人性，工作上的一些困惑，目前微信上聊得不多了，但是會(huì)道早晚安，噓寒問暖一下。但是見面會(huì)比較開心，雖然話也溝通不多，但是和他在一起感覺有點(diǎn)安心。

他家里父母健在，一哥一妹都已婚生子（媽媽目前給他哥帶娃），老家有三房兩層樓兄弟共用，老家跟我是不同省份的（我父母不希望我遠(yuǎn)嫁，我還沒告知得很明確），他給我的感覺是話也不多，他也沒戀愛經(jīng)驗(yàn)，然后有點(diǎn)善良，肯為我花錢，我還測試過他跟他借過錢，他借給我了。我倆交往半年后他想發(fā)生關(guān)系，我提出先做身體體檢，結(jié)果我是有點(diǎn)感染乙肝病毒，他身體沒問題的，他知道我的狀況依然沒有選擇離開我。

我現(xiàn)在是通過現(xiàn)在學(xué)習(xí)到的知識(shí)去戀愛篩選人，比如身體體檢后才能發(fā)生關(guān)系，比如如何戴避孕套，如何夸人，查征信。目前最主要是我的情感能力，情商不高，無法給他很好的感情基礎(chǔ)，我沒安全感，很怕遇到渣男，騙婚，不好的男人。我計(jì)劃今年想推進(jìn)關(guān)系，比如見他的父母，發(fā)生關(guān)系，增進(jìn)情感，想往結(jié)婚邁進(jìn)。但是自己還是對于戀愛和婚姻有很大恐懼。

我知道我如果步入婚姻，自己能力不行，娘家無法托舉，會(huì)有很大的不確定性和沒底氣。 自己也是價(jià)值感很低，很自卑的人所以在婚姻戀愛前我才會(huì)先看心理醫(yī)生，先看各種書和課程，努力提升自己認(rèn)知，找到一些方法解決自己困惑的問題。目前我最大的恐懼問題就是：不懂得識(shí)人，特別恐懼遇到不好的男人：騙婚（比如對方已婚欺騙這種我不知道怎么看出來），對方人品，哪種男人適合我這種性格的。

希望以您的智慧，能幫我撥開眼前的迷霧。

晚睡回復(fù)：

放心，照片我肯定不會(huì)公開的，不過我可以給好奇心很強(qiáng)的小伙伴們描述一下：五官搭配和諧，蠻清秀的長相。

屬于去相親，絕對不會(huì)因?yàn)殚L相被退票的那種，但身高是有點(diǎn)拖后腿的——實(shí)話實(shí)說。

好多女孩子在咨詢時(shí)喜歡給我發(fā)照片，倒是讓我大飽眼福，我是很喜歡看美女的，不過其實(shí)對于情感分析沒啥幫助。

敢發(fā)照片的姑娘都不會(huì)丑，或者說都不會(huì)認(rèn)為自己丑，我也是女的，女人的這點(diǎn)小心思我能不懂？

既然大家長相都過關(guān)，也就不用再過分糾結(jié)于外表。相反，倒是很多情路不順的姑娘和長的太好看有關(guān)。

你對于婚戀的恐懼來自于人生沒有人托底的那種懸空感，被人收養(yǎng)的養(yǎng)女，寄人籬下，從小在家庭中底氣就不足，與親人隔閡。

父母關(guān)系也不好，家庭氛圍不和睦，你是哥哥和妹妹之間的夾心餅干，湊湊合合地長大了。

在學(xué)校還遭受霸凌和排擠，在教養(yǎng)不夠的環(huán)境中，小孩子是很殘忍的動(dòng)物，他們總是能準(zhǔn)確找到群體中最軟弱最不討喜的對象，然后用排斥這些人來交換融入群體的資格。

你懦弱孤僻的性格，讓你渾身散發(fā)出不招人喜歡的氣質(zhì)，很不幸被他們選中了，同學(xué)那些惡意和欺凌給你留下了一生的創(chuàng)傷。

家里漠不關(guān)心，外面弱肉強(qiáng)食，你很早就看到了這個(gè)世界冷漠和殘忍的一面，給你的性格底氣增添了一抹悲劇色彩。

你像貧民版的林黛玉，寄人籬下，風(fēng)刀霜?jiǎng)Γ貌蝗菀组L大了，心靈上怎么可能沒有一層冰，一個(gè)堅(jiān)硬的殼？

所以，成年后，你很想通過戀愛結(jié)婚來建立一個(gè)屬于自己的家，找到自己的歸宿。

但你沒有很好的被愛的經(jīng)歷，你骨子里是一個(gè)悲觀而消極的人，你又想擁抱愛情，又害怕被愛情所傷。

幸福在你的觀念中，就像一個(gè)童話，你知道它是存在的，可是你相信自己得不到。

你拼命學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)各種技能，努力讓自己懂得更多自保的手段，特別希望用技術(shù)補(bǔ)足來自己心理上的恐慌。

你太想安全了，太想一下子就成功，找到一個(gè)好男人，一生不受波折。

但這太難了，沒有任何一種技術(shù)能保證這一點(diǎn)。

你必須去實(shí)踐——認(rèn)知夠了，沒有實(shí)踐是不行的。

無論是愛情還是婚姻，都是社會(huì)實(shí)踐的一種，人不只是在情感中學(xué)會(huì)情感的，還要在紛繁復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中去學(xué)習(xí)和試煉。

而人生的學(xué)習(xí)，一定需要付出學(xué)費(fèi)。你再小心，也可能會(huì)犯錯(cuò)，你再精明，也可能會(huì)看錯(cuò)人。

我們身在當(dāng)下，被困在時(shí)光的局限中，沒有辦法開啟上帝視覺去審視自己的所有選擇，只能盡力而為。

最安全的做法不是一點(diǎn)風(fēng)險(xiǎn)都不冒，而是將風(fēng)險(xiǎn)控制在自己所能承受的范圍內(nèi)。

你現(xiàn)在做的就很好，懂得審視男友的人品，盡力做好防范措施。我在你這個(gè)年齡，也不懂得這些。

到目前為止，對方工作、家庭、性格都不錯(cuò)，感情經(jīng)歷也單純，是個(gè)不錯(cuò)的戀愛對象。

那么接下來，就是按照正常的節(jié)奏往下走，切實(shí)推進(jìn)感情的發(fā)展——你只要在游泳中學(xué)會(huì)游泳，在戰(zhàn)爭中學(xué)會(huì)戰(zhàn)爭，紙上談兵是不行的。

要相信自己，你已經(jīng)做到了目前你這個(gè)年齡的姑娘所能預(yù)想到的一切，夠縝密夠聰明了。有這個(gè)頭腦，結(jié)果不會(huì)太差的。

一個(gè)人真正的自信，不是你懂得多少技術(shù)，而是你擁有能夠?yàn)樽约和械椎膶?shí)力。

除了好好戀愛，我給你的建議是一定要出去工作，不能困在家里專心戀愛。

工作既能給你安身立命的安全感，又能增加你的社會(huì)閱歷，讓你懂得更多社會(huì)階層的運(yùn)行規(guī)則。

你和同事的關(guān)系，你和朋友的關(guān)系，你和親人的關(guān)系，都能在情感關(guān)系中找到模式。一個(gè)人不可能只和自己的伴侶相處，卻不和別的社會(huì)角色發(fā)生關(guān)系。

你也不可能只專心談戀愛，卻將所有的其他的社會(huì)交往都切斷。

走出去，交幾個(gè)好朋友，哪怕只是一些逛逛街喝喝茶的朋友，逐漸走出自己的小世界。

你要打破過去為自己設(shè)定的枷鎖和堡壘，學(xué)會(huì)相信一些人，給他們機(jī)會(huì)，讓他們證明他們不是壞人。

一點(diǎn)點(diǎn)敞開心靈，你永遠(yuǎn)戒備著所有人，永遠(yuǎn)抱著受害者心理很難創(chuàng)建健康的情感關(guān)系。

一個(gè)人只有伴侶是不夠的，我們在這個(gè)世界上，還有多種多樣的社會(huì)角色要去體驗(yàn)，也需要有更多的社會(huì)關(guān)聯(lián)。

一個(gè)人的社會(huì)化程度越高，他能夠獲得的支撐也越多。那樣即使感情失敗了，也不會(huì)讓整個(gè)人生一敗涂地。

本文文字原創(chuàng)，圖片部分來源網(wǎng)絡(luò)

作者介紹

晚睡，作家、情感咨詢師，一枚斜杠中年碼字工，喜好解讀復(fù)雜情感迷局，關(guān)注女性獨(dú)立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的愛怎么了》。

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