林心如罕談日常：膽固醇超標(biāo)體脂率22、晚上9點睡覺，50歲挺年輕

提到50歲的女明星，你腦子里第一個跳出來的形象是什么？是發(fā)福走樣，還是濾鏡拉滿的僵硬感？最近接受訪談的林心如林心如籌備了三年的新劇，九月份就要開拍了，這次受訪她難得掏心窩子，聊了不少私下的生活和近況。鏡頭里的她穿一身寶石紅一字肩長裙，留著大波浪披肩發(fā)，還是記憶里那個溫柔漂亮的樣子，比實際年齡年輕了不止十歲。

，罕見聊起自己的真實日常，說出來的數(shù)

她自己都說，小時候覺得50歲就是不折不扣的中年人，滿臉都是生活刻下的疲憊滄桑。真輪到自己站在50歲的門檻上，才發(fā)現(xiàn)這個年紀(jì)照樣可以活得有活力，甚至還能保持滿滿的少女感。好多網(wǎng)友看到她的狀態(tài)都直呼不敢信，這不比好多天天熬大夜的年輕人狀態(tài)好太多。

據(jù)還挺讓人意外。明明作息規(guī)律身材管到位，膽固醇卻一直不達(dá)標(biāo)，50歲的她還能嫩成這樣，到底有什么訣竅？之前李小冉說自己50歲的時候，全網(wǎng)都炸了，大家都驚訝說完全看不出實際年齡。好多出道早的凍齡女明星，好像自帶保鮮Buff，不管過去多少年，留給大家的印象一直都是年輕靈動的樣子，很難把她們和實打?qū)嵉陌氚倌挲g掛鉤。

現(xiàn)在大家保養(yǎng)意識都上去了，50歲看著像30多真不是什么稀罕事。過去說起半老徐娘還是帶貶義的形容詞，放現(xiàn)在明明就是夸這個年紀(jì)的女人風(fēng)情萬種，比青澀小姑娘多了好幾倍韻味。可就算看著再年輕，體檢的時候身體數(shù)據(jù)也不會騙人，林心如就自爆自己膽固醇一直超標(biāo)。

她每次體檢膽固醇都沒下過200，自己說這個問題大概率是遺傳，她爸媽本來膽固醇就偏高。哪怕她平時作息三餐都特別做女明星哪有不看重身材狀態(tài)的，大家都想要勻稱苗條的身材，緊致細(xì)膩的皮膚，自然在飲食上格外克制，高油高鹽大魚大肉都能不碰就不碰。林心如也從來不是貪戀口腹之欲的人，出道幾十年身材就沒怎么崩過，體脂率一直保持在22左右。

規(guī)律，吃得也一直清淡，這個指標(biāo)就是很懂行的都知道，女生體脂率保持在22%真的就是理想型身材，不柴也不胖，線條流暢又好看，穿什么都很有味道。哪怕生過孩子，她的身材也沒有特別明顯的走樣，整體線條一直保持得很完美，實打?qū)嵉念佒瞪聿碾p抗打。

難降下來，說起來也挺無奈的說起作息，林心如的規(guī)律程度真的甩好多年輕人十條街，她幾乎每天晚上九點就上床睡覺了。說出來你可能不信，她不是什么刻意凹養(yǎng)生人設(shè)，就是陪著女兒一起睡罷了。女兒到點要睡覺，她就跟著一起躺下，真的是把媽媽這個身份放在很重要的位置。

現(xiàn)實里好多媽媽都是等孩子睡著以后，才終于偷出屬于自己的時間，要么刷手機要么和朋友聊天，不干點自己的事都覺得虧了。但林心如不一樣，哪怕女兒睡著了，她也愿意留在房間陪著，說媽媽在身邊，女兒睡得更踏實。這么多年她很少長時間離開女兒出去工作，帶娃幾乎都是親力親為，小海豚已經(jīng)九歲了，還每天睡前都要和林心如聊會兒天。

為了能多陪著女兒長大，她早就戒掉了晚上十點之后喝酒的習(xí)慣，說自己想要一個更健康的身體，能陪著女兒走更長的路。她平時飲食也很注意，只吃原生食物，每周還能堅持五天運動，一點都不糊弄。

很多人都覺得女明星凍齡全靠砸錢做醫(yī)美，這話其實不全對，外在的護(hù)理只是一部分，內(nèi)在的生活習(xí)慣和心態(tài)才是留住年輕的關(guān)鍵。你看林心如，陪著孩子規(guī)律作息，常年堅持運動，飲食一直克制，心態(tài)還放得特別平。她接受年齡帶給自己的變化，也好好打理每一天的生活，五十歲能有這個狀態(tài)，真的不是憑空掉下來的。

參考資料：人民網(wǎng) 林心如受訪罕談日常保養(yǎng)與生活狀態(tài)