青春逢盛世,奮斗正當時
熱血暖人心,大愛伴前行
作為新時代清遠青年,我們以青春之名,赴熱血之約,用一袋袋熱血傳遞溫暖,獻給青春。為讓更多青年朋友了解獻血知識、消除認知誤區,團團特推出「熱血獻青春」系列推文,帶你讀懂獻血那些事,解鎖青春奉獻新方式!
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獻血前:這些準備要做好,安全獻血第一步
很多青年朋友想獻血,卻不知道自己是否符合條件、該做哪些準備?別擔心,這份前置指南幫你理清所有疑問,輕松開啟獻血之旅~
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獻血基本條件(重點劃重點!)
年齡:18-55周歲(未滿18周歲不可獻血哦)
體重:男性≥50kg,女性≥45kg(身體達標才能更好地完成獻血,也能保障自身恢復)
獻血量與間隔時間:獻全血間隔不少于6個月,單采血小板間隔不少于2周,一次獻全血最多不得超過400毫升
健康狀況:血壓:90-140/60-90mmHg;脈壓差:≥30mmHg;血比重篩選:男≥1.0520,女≥1.0510;乙型肝炎病毒表面抗原(HBsAg)檢測陰性;病史問診及其他體檢無異常。
獻血后做好護理,既能快速恢復身體,也能讓愛心更有意義。這些恢復要點,青年朋友們一定要記牢!
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獻血后注意事項
休息:獻血后避免劇烈運動、重體力勞動,不熬夜、不飲酒,保證充足睡眠;
飲食:多補充蛋白質(雞蛋、牛奶、瘦肉、豆制品)、鐵元素(菠菜、紅棗、豬肝)和維生素,飲食清淡,避免暴飲暴食;
觀察:若出現持續頭暈、乏力、心慌、面色蒼白等不適,及時前往醫院就診,或聯系獻血點醫護人員。
小科普:健康人獻血后,身體會快速代償,紅細胞、血小板等會在1-2個月內恢復到正常水平,合理獻血不僅不會傷害身體,還能刺激骨髓造血功能,促進血液循環,對身體有益哦!
青年專屬:這些獻血誤區,一次性打破!
很多青年對獻血存在誤解,導致不敢參與。今天就來一一澄清,消除你的顧慮,讓更多青年敢獻血、愿獻血、善獻血!
?常見誤區vs?正確答案
誤區1:獻血會傷身體,導致貧血、免疫力下降?
?正確:健康人一次獻血200-400ml,僅占體內血液總量的4%-8%,身體會快速恢復,不會導致貧血,反而能促進造血功能更新,增強身體代謝。
誤區2:獻血后會發胖,需要大量進補?
?正確:獻血后身體需要補充營養,但無需刻意大補,正常清淡飲食、補充水分即可,過度進補反而會增加身體負擔,導致體重增加。
誤區3:年輕人獻血,會影響學業、工作和運動?
?正確:獻血后休息1-2天即可恢復正常,不會影響日常學習、工作和輕度運動,避免劇烈運動即可,反而能在奉獻中收獲成就感。
誤區4:只有身體特別好的人才能獻血?
?正確:只要符合獻血基本條件,身體健康、無禁忌證,無論體質強弱,都可以參與獻血,獻血的前提是保障自身健康,量力而行即可。
誤區5:獻血會傳染疾病?
?正確:正規獻血點使用的采血器材(針頭、血袋等)均為一次性無菌用品,采血過程全程無菌操作,不會傳染任何疾病,請放心參與。
清遠市獻血點參考
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清遠市中心血站
地點:清遠市清城區銀泉南路6號
采血項目:全血/成分血采集
工作電話: 0763-3372624
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清遠市人民政府獻血屋(贏之城點)
地點:清遠市清城區連江路贏之城肯德基旁
采血項目:全血采集
工作電話:0763-3330707
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清遠市人民政府獻血屋(中山公園點)
地點:清遠市清城區中山公園北門,先鋒東路大潤發對面
采血項目:全血采集
工作電話:0763-3987027
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清遠市人民政府獻血屋(清新區點)
地點:清遠市清新區中國電信(中山路營業廳)對面
采血項目:全血采集
工作電話:0763-5828011
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佛岡獻血屋
地點:佛岡縣振興北路鄰鴻興超市后門
采血項目:全血采集
工作電話:0763-4880995
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陽山獻血屋
地點:陽山縣人民醫院門診廣場
采血項目:全血采集
工作電話:0763-7810113
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順盈廣場流動獻血車
地點:清城區人民一路28號順盈時代廣場西門天鵝公主店外20米
采血項目:全血采集
值班電話:0763-3998663
后續我們將持續推出「熱血獻青春」系列推文,帶來青年獻血故事等內容,敬請關注清遠共青團微信公眾號,一起解鎖愛心新姿勢!
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來源:清遠市中心血站
編輯|展麟
一審|阿遠
二審|智鵬
三審|佳立
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