湖南省氣象臺預(yù)計
10日晚至11日白天
湘南有陣性降水
11日晚開始
受西南暖濕氣流加強、切變線共同影響
降水北擴(kuò)、強度加強
12日晚至13日白天
湘中局地有暴雨
未來三天全省預(yù)報
今天白天,湘南多云間陰天,部分地區(qū)有陣雨,其他地區(qū)晴天間多云,湘中、湘南局地清晨有霧;南風(fēng)2~3級;最高氣溫26~31℃;最低氣溫15~20℃。
今晚至12日白天,湘中、湘南多云間陰天有小到中等陣雨或雷陣雨,部分地區(qū)大雨,其他地區(qū)晴天間多云,局地有陣雨;南風(fēng)2~3級;最高氣溫23~30℃;最低氣溫17~21℃。
12日晚上至13日白天,湘中、湘南陰天有中到大雨,其中株洲(淥口區(qū)、醴陵、攸縣、茶陵、炎陵)、衡陽(衡東)、郴州(安仁)、懷化(靖州、通道)有暴雨,其他地區(qū)多云轉(zhuǎn)小到中等陣雨或雷陣雨;南風(fēng)2~3級;最高氣溫23~29℃;最低氣溫15~19℃。
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湖南主要城市未來七天預(yù)報
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科普園地
春夏之交避開這些養(yǎng)生誤區(qū) 安穩(wěn)換季
春夏之交,氣溫逐漸攀升,很多人急于擺脫冬日作息,開始按照夏天的生活方式,卻忽略了此時氣溫波動、晝夜溫差大等天氣特點,一不小心就陷入養(yǎng)生誤區(qū),反而讓身體疲憊,甚至是出現(xiàn)不適,想要安穩(wěn)換季,這幾個常見誤區(qū)需要注意。
誤區(qū)一、徹底告別“春捂”
不少人覺得天氣漸暖,白天最高氣溫有時甚至接近30℃,可以換上夏裝了。不過不要忽視早晚時段的涼意,此時晝夜溫差較大,早晚貪涼會讓寒氣入體,有可能引發(fā)腹痛腹瀉、受涼感冒等不適,早晚還需根據(jù)氣溫適時添衣,如果白天待在空調(diào)房內(nèi),也要避免冷風(fēng)直吹。
誤區(qū)二、冰飲瓜果不忌口
天氣漸熱,人體陽氣生發(fā),有些人覺得“內(nèi)火”開始增多,飲食上側(cè)重寒涼食物,冷飲、瓜果不忌口,更是飲用一些具有清火效果的涼茶,這樣反而會損傷脾胃陽氣,對身體造成不利影響。因此,飲食應(yīng)以清淡平和為主,少油少辣,多吃應(yīng)季新鮮蔬果即可。
誤區(qū)三、為排濕過度出汗
天氣漸熱、雨水增多,濕氣也隨之增多。有些人為驅(qū)散濕氣,選擇劇烈運動,追求大汗淋漓的效果,認(rèn)為出汗越多養(yǎng)生效果越好。其實過度出汗會損傷人體津液,導(dǎo)致氣虛乏力,同時運動后毛孔張開,若不及時擦干汗水,還容易受風(fēng)著涼。因此春夏之交適合溫和的運動,比如散步、慢跑、太極拳、瑜伽、八段錦等,運動時以身體微微發(fā)熱為宜,運動后應(yīng)及時補水擦汗。
1.重點防范11日晚開始湘中、湘南局地較強降雨過程可能造成的次生災(zāi)害風(fēng)險。
2.防范11日清晨湘中、湘南局地大霧造成低能見度對交通安全的影響。
3.抓住晴好時段搶收成熟油菜并完成中稻播種掃尾,加強早稻分蘗期管理。
來源:湖南省氣象臺、中國天氣網(wǎng)
編輯丨吳忠強 實習(xí)生 周玥交
一審丨吳忠強
二審丨薛琳
三審丨袁雋永
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