健身房成為中年人精神避難所，，，出了健身房，一堆煩心事…

Hello，我們又見面了！

前幾期推送，我們通過香港歌手阿SA的婚姻，總結了一個觀點：富婆的歸宿就是健身教練。

說起來，健身房就是現代社會一個重要的社交場所，一個充滿故事的地方，誕生了許多奇跡。你看，以前跟阿SA談戀愛或是結婚的都是豪門公子，非富則貴。

可是，到最后，還是被健身教練拿下了。所以，這個地方真的不簡單。

健身房成為精神避難所

但現在，隨著消費下行，健身房成為了中老年人的“避難所”。為什么是避難所呢？

這讓我想起一位朋友，他工作輕松、收入穩定，最大的興趣也是跑健身房。人家說，一個中年男人如果突然在乎起自己的體型，玩起健身，那大概率是出軌了。

但我這位朋友還真的不是，他將健身房視為精神上的避難所。

越老越強的健身達人

他說，只要進入了健身房，整個人都輕松了。但一出門，心頭的煩心事就浮上心頭。

哦，原來他一周跑幾次健身房的原因是這樣。眾所周知，運動是可以產生多巴胺的。所以，健身不僅僅能塑造線條，更能重塑一個人的精神狀態。這就是越來越多中老年人涌進健身房的原因。

為了健康固然是最初的出發點，但是促使他們堅持下去的動力，其實是生理性的多巴胺依賴。

因為，只要進入了健身的狀態，他就不用想其他煩心的事情，專心地甩繩、擼鐵、跑步，讓身體和精神更加專注，可以忘掉無法解決的難題。

你看，被譽為“懸崖上的貴族”的蔣友柏，中年之后也健身上癮。

而且，玩健身也需要有錢有閑。所以，有一定經濟條件、時間又比較自由的中老年人，確實是健身房最忠實的消費者。一方面怕死恐懼衰老，一方面又想要多巴胺。

玩健身又是相對便宜又健康的方式，所以，成為了他們的精神避難所。

健身房提供情緒價值

所以，又回到最早的話題，一個健身教練為何能拿下大明星？ 因為，大明星往往高處不勝寒，尤其是單身的女明星們?？此迫f千寵愛，眾人簇擁。實質孤獨寂寞，內心脆弱，再加上多年情路坎坷。

如果身邊出現一個體貼又能提供情緒價值的，就更容易下頭。因為運動改變了她的生活甚至人生觀，她就更加認同這種生活方式。用一句話說：子非魚焉知魚之樂。為什么健身房能讓中年人找到安全感，大家都有不同的答案。

他說，許多人為了局部增肌，不斷地擼鐵，最終讓自己看起來像笨重的樂高人。

對比通過常規運動，例如游泳、打球等產生的肌肉，通過器械的刺激而練起來的肌肉，顯得笨重而不協調。

這根本不是健康的運動方式。

他們都對健身房褪魅了

他說，自從對健身房褪魅之后，自己打起了網球，發現自己的核心更穩了。雖然，沒有了強大的肌肉感，但對于人到中年的他，沒有大肚子，擁有相對健康的體態，這就夠了。

他這番話，楊天真之前說過類似的。我覺得結合留幾手的觀點就是：他們退出了健身房，重新擁抱傳統的運動方式。

健身，是一種孤獨求敗

健身擼鐵跟網球、羽毛球、籃球、足球這些傳統運動有什么區別呢？就是單打獨斗與群體運動的區別。

為何減肥難？因為每次健身之前，我們先要跑20分鐘熱身，然后再做器械運動，這個過程是非?？菰锏?。有私教在旁邊陪伴還好，靠自己真的很難堅持。

所以，為什么很多人堅持不下來？因為，健身很孤獨。現在中產流行的許多運動，健身、馬拉松、瑜伽，都是一種孤獨的運動，不像傳統群體性運動那樣，帶有游戲性質。

簡單來說就是：一點樂趣都沒有。讓好不容易下班喘口氣的我們，又陷入了一種班味氛圍，變成一種壓抑的考核。

“古老運動”更能堅持

而群體運動就不一樣，一場比賽玩下來，一兩個小時一下子就過去了。而且，這跟吃飯、聚會一樣，其實是一種開心的社交方式。所以，只要找對運動搭子，玩著玩著就把運動做了，一點都不難堅持。

所以，這就是留幾手或是楊天真選擇“古老運動”方式的根本原因。而且，對比動輒幾千幾萬的健身房費用，傳統運動幾乎是零成本。所以，大家玩起來更加沒有負擔，也就更好堅持了。

健身房是這幾十年誕生的商業產物。一開始，它的誕生是針對專業運動員的。因為，出于比賽的要求，他們真的需要加強局部肌肉的訓練。

但對于普通人來說，根本沒有這種需要。

留幾手因為這番言論，在網絡上被人噴得體無完膚。但其實話糙理不糙，就像他說的：多游泳，多打球，才會得到真正的運動能力，真的力量和真正的健康，而不是在健身房中自欺欺人。

大家都要找到樂子

所以，在我看來，是否能夠堅持下來，關鍵是你是否找到快樂和樂趣。

人到中年，終于還是要面對自己的內心，需要有宣泄的渠道。就如之前我們分享向華強的養生之道 向華強的“保命”之道｜基本不去外面吃飯，百億富豪自帶飯盒…

From Gigi