你有沒有發現,深夜最容易胡思亂想?
白天明明好好的,一躺下就開始復盤。那句沒說好的話,那個沒解釋清楚的眼神,反復在腦子里放電影。
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作者說,她停止過度思考的那一天,不是因為想通了,而是因為太忙了——忙到大腦根本騰不出內存給焦慮。
這不是逃避,是真相。內耗需要空閑當土壤,你一旦動起來,焦慮就找不到落腳的地方。
所以別逼自己"想開點"。去填滿時間,讓手上有事做,比逼腦子停工管用一百倍。
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