北京
打開社交媒體，滿屏都是"正念生活"的教程。呼吸要計(jì)數(shù)，吃飯要專注，連走路都要感受腳底和地面的接觸。
你跟著做了，卻更累了。
因?yàn)槊看畏中?，你都在?zé)怪自己"不夠正念"。原本想放松，結(jié)果多了一層KPI。這不像修行，像打卡加班。
真正的覺察，或許不是把自己繃成一張弓。走神了，就讓它走?；貋砹?，也不給自己頒獎。
生活本身已經(jīng)夠費(fèi)神，別再給"怎么生活"也加上標(biāo)準(zhǔn)答案。
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