北京
你有沒有想過，一個還沒上小學的孩子，可能比成年人更懂怎么"活在當下"？
那天，我五歲的女兒坐在我對面，雙腿盤起，眼睛閉著。我以為她在模仿我冥想的樣子，直到她開口："爸爸，我聽到風的聲音了。"
我愣住了。我練了三年冥想，追求的不過就是這種"全然在場"的狀態。而她，沒有App指導，沒有呼吸計數，只是安靜地坐著，就做到了。
成年人把冥想變成了一門技術：姿勢要標準，時長要達標，心率要監測。我們收集數據，追求進步，卻忘了最初為什么開始。孩子不這樣。他們不想"變得更好"，只是單純地感受。
后來我問她怎么做到的。她說："我就是坐著呀。"
或許真正的冥想從來不需要學習。我們需要的，是放下那個"正在冥想"的自己。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
