廣東
我們在社交平臺上經常能看到一些關于明星貴族的消息，讓我們不得不羨慕的是明明一大把年紀了，卻依舊保持著青春靚麗的模樣。我們普通人一旦過了30歲，身體就會出現明顯的衰老痕跡。不管是男是女，都逃不過。
難道明星與我們有什么不一樣的地方嗎？今天小編特意找了一位最具代表性的凍齡男神，他就是曾經與發個搭檔的呂良偉，一個把年齡活成數字的男人。發哥面對他都不得不羨慕。曾經在一檔節目上說：我周潤發60歲，他呂良偉30歲。
廢話不多說，我們先來看一組他現在的照片，你敢相信眼前的這位男子，是一個年齡達到63歲的“老大爺”嗎？不僅有著細嫩的皮膚，還有一身年輕人都羨慕的壯碩肌肉，如果不是實名制的資料顯示，打死我我都不可能相信。
雖然心中萬千疑惑，但我們必須尊重事實。如今鐵證如山，我們也只能接受。難道他吃了“唐僧肉”不成，這么大的年紀居然保養得這么好。
據他自己介紹，他從很小的時候就養成了健身的好習慣，最開始是因為拍戲的需要，為了適應各種各樣的角色，他通過健身來強化自己的身體。經常會在健身房中揮汗如雨。
經過多年的鍛煉，他早已把健身當成了一種生活習慣，現在63歲了，依舊每天都出入健身房中。有時候工作太忙沒時間的話，就會在家里做一些簡單的徒手動作來代替一下。像深蹲、仰臥卷腹、后箭步蹲等這些動作，他都是100個起步，如果精神充沛，做200個也不是沒有的事。
呂老爺子最喜歡的還是力量訓練，雖然他并不追求夸張的肌肉，但那種練完之后身體傳來的泵感讓他非常喜歡。每一次去健身房他都會讓自己練到力竭。他認為力量訓練比有氧有效得多，只有在非常疲憊的時候，他才會勉強選擇有氧運動。
當問到他凍齡的秘訣是，他很干脆地回答道“生命在于運動”。看來想要像呂大爺一樣把年齡活成數字，就必須向他學習，讓自己的身體動起來
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