北京
你有沒有試過，認(rèn)真記錄自己吃了什么？
不是計(jì)算卡路里那種，只是寫下來。
過去十四天，我試了。早餐從 skipped 到固定的一碗燕麥，午餐從外賣變成自己帶飯，晚餐從深夜泡面調(diào)整到七點(diǎn)前吃完。
變化很微妙。不是體重秤上的數(shù)字，是下午不再犯困，是睡前不再胃脹，是發(fā)現(xiàn)原來餓和饞是兩件事。
最意外的發(fā)現(xiàn)：當(dāng)我不再把食物當(dāng)作情緒出口，反而開始享受吃的過程。一塊巧克力慢慢含化，比三口吞下去滿足得多。
這不是什么飲食革命。只是兩個(gè)星期的觀察，讓我意識到——我們和食物的關(guān)系，其實(shí)就是和自己的關(guān)系。
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