OH卡牌的使用說明

OH Cards的問世已經有很多年了，它曾經被千千萬萬人使用在千千萬萬種不同的情況下，每一個人所得到的經驗都不一樣。大家在玩OH Cards的時候都會帶著敞開和尊重的心來互相交換意見，并分享他們的反應在使用OH Cards的時候要記住下列五點：

1、在OH Cards里面，我們互相尊重對方的隱私。我們可以選擇棄權，不要對抽出的牌作說明。但我這樣做的時候，我可以解釋，也可以不解釋，我可以攤出我的牌，也可以不攤出我的牌，你不可以挑戰或質疑我的棄權。

2、在OH Cards里面，我們互相尊重對方的時間，不要打斷對方的話。

3、在OH Cards里面，我們互相尊重對方的聰明才智和想象力。我不重新解釋你的牌，即使是在自己私下的頭腦里都不要這樣做。我們要記住，這些牌沒有所謂“正確的”解釋。

4、在OH Cards里面，我們互相尊重對方的誠信。我不跟你唱反調，或是爭論關于你的解釋，但是我會表達我對你所說的東西的好奇，或是要求你澄清某一事，好讓我能夠知道得更清楚。我講盡可能支持你想像的跳躍。

5、在OH Cards里面，我們互相尊重對方的個體性。當我在玩OH Cards的時候，我不假定你看到我所看到的，或是讀到我所讀到的。

OH Cards有很多用途，而且可以用在很多不同的層面：從輕松的說故事到深人的自我探索。下列的每一種“游戲”都可以根據你所希望的設計來做一些技術上的改變以適合你自己的情況，然而上述的禮節在所有的情況下都必須被遵循。

0H Cards比較特別的地方存在于那些規則的精神里。技術上的變化是個人的事：使用更多的卡，挑出其中部分卡，在一張文字牌上面用兩張圖卡（或是反過來），抽出額外的牌來弄清楚前面所抽出的牌，在探索的時候邀請對方來回應等等。0H Cards游戲令人喜歡的地方就是創造出一個信任的氣氛和友誼，在游戲當中，每一個人都會覺得被注意到、被尊重。有時候教一下新人如何使用OH Cards是有幫助的，但是越早卸下老師的角色越好。在玩OH Cards的時候，要避免成為領導者或仲裁者，這個游戲的設計是沒有領袖的。

附注：在某些情況下，有很多種理由，有些人可能會想要抽掉其中某些卡。在下列各種玩法里，第一種是OH Cards很多用法里最主要的，它提供了深度、豐富性、和廣泛性。

1、古典的OH Cards使用法（2至6個人最好是2、3或4人）

每一個成員抽一張圖案卡和一張文字卡面朝下。這兩張牌先私下放著，等到要使用的時候再打開，這樣做才能夠引發出當下的自發性每一個成員輪流，決定要不要用(規則1）。現在將牌掀開，讓每一個成員都能夠看到。先“探索”，接著再“回應，探索由下列的步驟所組成：

(a）描述那張圖畫。要明確，不是根據文字的，運用想象力（記住規則5）

(b）讀出那個文字，講出它對你的意義和含義，注意話語的聲音，聲音也許可以傳遞出說話者內心的某些訊息（記住規則5）

附注：這些牌并沒有所謂“正確的”解釋。誤讀或圖案倒過來的觀點在OH Cards的游戲里面是很重要的部分，它使那個解釋變得更個人化。

(c）集中精神在這兩張牌組合所創造出來的感覺，要成為個人的、主觀的和詩意的。

(d）將這兩張牌的組合解釋連結到你目前生活的某一個面，要用現在式，要使用“我”，而不是一個人或“你”。避免有條件的用辭，比方說“如果”“也許”“或許”、和“然而”等；避免通則或哲學化，不要咬文嚼宇，讓那些牌成為建議性的和比喻性的，強調在那個牌所引發的情況下你的感覺；避免“我想”和“成訪”

(e）不要講關于過去事件冗長的故事對手過去的事只要簡短地提一下就可以了只有在為了使現在的情況變得更明了才提亡。

(f)結束你的探索時要明確表達，比汽說，“我的部分講完了回應在一個人探索結束時，其他的成員可以說出”簡短“的回應，說出某種反應，即使只是一個承認，或是指出你有融入他的情況，或是承認你飄進了個人的幻想，（不必去探索那個幻想！）。這能夠給子那個探素一種分享的品質和一種完整和結束的感覺，否則那個探索的人會有還懸在那里或暴露在外的感覺。

那個指導原則是：只對剛剛所說的話作回應，而不是對牌做反應。那個回應必須簡短，不要搶鏡頭。避免給予忠告或心理分析……不要涉入那個對話。參加者常常會問一些問題，它能夠幫助澄清他們對于剛剛所說的話的了解，但是不作批斷。或者他們會以姿勢、姿勢的改變、或音調的變化來回應，有時候會以那個探索引起的感情來回應。

尤其要注意規則3、4、5：不要重新解釋那些卡，也不要提到任何在探索當中所省略的事。雖然你可能想要對于剛剛所說的話作評語，但是不要這樣做，因為它超出了OH Cards游戲的范疇。

通常古典的OH Cards使用法在三圈之后就結束，在這個時候，所有的三種組合都可以被排出來，它們可能的相互作用也可以被檢視。事實上，OH Cards的其中一種玩法就是使用三種組合的牌，在這種玩法里面，這些所抽的牌組的互相作用和連接形成了探索的基礎，這種有趣的方式也可以一個人自己玩。

2、集中使用法（2至12個人——一種很好的暖身）

將八張或更多的文字卡放在團體的中間，面朝上。第一個成員抽出一張圖卡，將它擺在他認為最合適的文字卡上面，面朝上，接著每一位成員輪流將同樣的那張圖卡放在任何文字卡上面來形成一個組合。不同的成員也可以使用同樣的文字，當每個人都用過了那個圖卡，那么就再抽出另外一張新的圖卡，以同樣的方式來操作。另外一種集中使用法就是使用圖卡作為兩張或更多張文字卡的“橋梁”，以此來作出一個更大的組合。這是一種沉默的游戲，是視覺藝術的一個形式，不需要有解釋、評語、或反應。

又有另外一種集中使用法就是直接作一個跟那個組合有關的簡短陳述。又另外一種就是在輪過一次之后大家可以討論關于玩牌的準則。如果大家變成在討論，而那些牌被遺忘了，那也沒有關系。在OH Cards的游戲當中，旅途就是目標。集中使用法說明了OH Cards可以成為產生互相了解的催化劑。集中使用法也可以跟OH Cards的故事一起使用。

3、跟小孩玩OH Cards

當跟小孩一起玩OH Cards的時候，大人必須特別關注要遵守OH Cards的禮節。你可以自山挑出你所要的的牌。OH Cards的故事似乎是最好的玩法。在學校里，OH Cards的組合或單張的圖案可以被用來作為藝術作品、散文、詩和歌曲的材料。有一些老師用OH Cards來激發創造力和發展直覺：來寫作文或畫圖——有時候是用這此牌所建議的相反的東西來操作。既然OH Cards有很多種語言版本，它們也可以被用來幫助外語訓練。

4、不用語言來使用OH Cards （4個人以上）

這種不使用語言的用法是很有趣的。每位參加者抽出一個牌組（圖案卡加文字卡）然后透過沒有文字的聲音來傳遞他們的解釋。在經過幾個回合之后，身體的動作也可以被用來作為解釋。幾個回合之后再度使用聲音。這種做法可以作為基礎，進一步推演到即興戲劇、啞劇、和語言的創造等等。

5、單獨一個人玩

OH Cards提供一面有趣的鏡子，一個自我探索的機會，衡量感情的溫度，或是提供一個跳板來進人到另外一個領域和檢視各種選擇。一個人可以每天抽一組牌，起床的時候抽，或是睡前抽。當有需要做決定的時候也可以抽OH Cards，它可以提供你不同的觀點。在這種情況下，也許抽三組牌會更好。

一個更復雜的內省的個人玩法就是創造出一個圓形的曼達拉：一圈的牌，中間放一組牌。從每一組牌里面抽出7張、9張、或13張來做組合。將最有感覺的或是你直覺上覺得最有意義的那一組擺在一個六角形、八角形或12星座的中間將其他的牌擺在周圍的點。檢視那些牌，大聲講出周圍的卡跟中間的卡的關系，以及周圍的卡相互之間的關系。漸漸地，將會有一個圖畫浮現，有一些秩序會變清楚，而且也許某些洞見會變成看得見。

學習流程及內容

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引言部分

1.卡牌的來歷

2.卡牌游戲：利用卡牌做自我介紹

3. OH卡牌的鏡像作用

4.卡牌游戲:故事接龍

5.如何選卡與抽卡

6.卡牌游戲：個案尋求解決方案

7.卡牌禮儀與精神

8.卡牌游戲：過去 現在與未來

9.投射理論

10.卡牌游戲：逆向思維訓練

11.圖卡經典問話

12.卡牌游戲：如何解讀圖卡

13.字卡經典問話

14.卡牌游戲：自身需求與他人期待

15.卡牌在心理學上的運用

16.卡牌游戲：如何成為更好的自己

17.利用卡牌帶領團體活動

18.案例分享：懷疑妻子外遇的男士