河南
上個月，一個四十出頭的男人來門診。他說自己最近半年老覺得腦袋發沉，記不住事，眼睛里總有紅血絲，還時不時流鼻血。他以為是工作累、熬夜多，吃了不少補品，越補越難受，
我讓他去做個肝臟檢查，結果出來，脂肪肝已經發展成早期肝硬化。他愣了半天，說肝有問題不是應該肚子疼、吃不下飯嗎？
很多中老年人跟他一樣，覺得肝病得等到肚子脹、皮膚黃才是大事。可肝臟是個啞巴器官，早期出問題根本不吭聲。但它不吭聲不代表沒動靜，頭面部是肝經循行和肝開竅的地方，肝一硬化，頭先知道。
肝開始變硬，頭部會有這5個異常
01 眼白發黃，不是熬夜就能解釋的
熬夜眼睛紅、有血絲，休息兩天就退。可眼白從眼角開始慢慢變黃，像宣紙上洇開的茶水色，而且一天比一天重，這不是疲勞的事，
肝負責處理膽紅素，肝細胞受損或膽道不通，膽紅素排不出去，最先沉積在眼白上。這種黃不疼不癢，但它是肝硬化的典型信號，
02臉上長“蜘蛛痣”，不是普通紅點
臉上、脖子上突然冒出一些小紅點，周圍伸出細絲，像蜘蛛腳，按下去中間的紅點白了，松開又紅回來。這叫蜘蛛痣，是雌激素在血液里堆積的結果，
健康的肝臟會把多余的雌激素滅活，肝硬了，這個功能下降，小動脈擴張就長這些東西。長在前胸、肩膀、手背也一樣。
03鼻出血、牙齦出血，頻繁出現
刷牙出血，很多人第一反應是牙不好或者牙刷太硬。可換了軟毛刷、用了止血牙膏還出，而且出的量比以前多，止住的時間也長，這就不是牙的事了，
肝臟合成凝血因子，硬化以后產量不夠，血液不容易凝固。表現在頭上就是鼻子反復出血、牙齦一碰就出。有時候早上起來嘴里有血塊，沒磕沒碰鼻血自己流出來，
這種出血不疼不癢，但比你牙周炎那種要危險得多。連續兩周以上頻繁出血，查凝血功能和肝臟，
04眼睛干澀，滴眼藥水沒用
肝開竅于目，肝血足，眼睛滋潤；肝血不足，眼干、眼澀、視力模糊。肝硬化早期，肝血虧虛，眼睛失去濡養，滴再多眼藥水只是表面濕潤，底子沒變，
如果你每天睡夠七小時，不長時間看手機，眼睛還是干得像沙子磨，而且伴有前面說的任何一種情況，考慮肝的問題。
05兩鬢斑白，不是正常衰老
人過五十長白頭發正常，但白得有規律。腎虛從后腦開始，肝血虧從前額、兩鬢開始。如果你年紀不算太大，六十不到，兩鬢頭發白得特別快，比頭頂和后腦都快，而且頭發干枯、沒有光澤，這提示肝藏血功能下降，
肝硬化早期，氣血不能上榮頭面，兩鬢首當其沖。白發是身體給你的賬單，遮住不看，賬單還在。
兩個低成本養肝法
每天早上一勺黑芝麻粉，沖溫水喝。黑芝麻補肝腎、益精血，對眼睛干、頭發白有直接幫助。堅持三個月，兩鬢白得慢一些，
每周吃兩到三次綠色蔬菜，菠菜、西蘭花、芥藍都行。青色入肝，生的更好，胃不好就焯水吃
肝是唯一沒有痛覺神經的臟器，它不會喊疼，但會在你臉上、眼上、頭發上留下記號
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