健康?|?這些癥狀不是“累”，是大腦在求救→

中風，也稱為 腦卒中， 急性腦血管病，因腦部血管閉塞或破裂致血流中斷或外溢，造成腦組織急性損傷，以突發、快速進展的局灶性神經功能缺損為核心特征 。

很多人以為中風是老年人的專屬病，但據世界衛生組織統計，45歲以下的中青年卒中的發病率呈上升趨勢。同時，中風初期癥狀十分隱蔽，極易和身體疲憊癥狀混淆，常常被年輕人忽略，從而延誤治療，造成不可挽回的后果。

提示大家：長期熬夜、精神壓力大、久坐不動的中青年均屬于 中風 高危群體，切莫輕視身體細微異常，守住健康防線。

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中風，為何盯上年輕人

腦卒中（俗稱中風）主要分為兩大類，缺血性腦卒中（腦梗）和出血性腦卒中（腦出血、蛛網膜下腔出血）。

其中腦梗占所有中風的80%左右，發病率、復發率、致殘率均較高；腦出血發病更急，致死率極高，兩種類型危害都極大。

中青年之所以成為中風“新目標”，核心誘因與不良生活習慣密切相關：長期熬夜加班、精神壓力大、情緒易激動、久坐不動、飲食重油重鹽、抽煙酗酒、三高（高血壓、高血糖、高血脂）控制不佳等，都是重要危險因素。

長期熬夜、壓力大、情緒暴躁，會直接導致交感神經興奮，血管持續收縮、血壓驟然升高、心率加快。

長期“三高”，會損傷腦血管內壁，形成動脈粥樣硬化、斑塊。

重油重鹽、抽煙酗酒以及久坐不動的生活習慣，會造成血液黏稠度增加、血流變慢，極易形成血栓，誘發中風。

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那些容易被忽視的中風信號

臨床中，很多中青年出現頭暈、手腳發麻、一過性頭痛等癥狀，都不當回事，默認是疲勞導致，想著睡一覺就能緩解，直到癥狀加重才就醫，錯過了最佳救治時機。這些看似“累了”的不適，實則是大腦發出的求救信號，下面結合臨床案例和癥狀對比，幫大家精準識別。

1.典型易混淆信號：壓力性頭痛

中青年頻繁因壓力大、熬夜出現頭痛，普遍歸為“累的”，但這種頭痛可能是中風的隱性預警。長期熬夜、壓力大、情緒波動，會讓血壓反復升高，損傷腦血管，長期積累就可能誘發中風。這種頭痛和普通疲勞頭痛不同，多無明確誘因，突發且可能伴隨頭暈、頭脹，休息后難以快速緩解。

2.最危險信號：身體一側不對勁

“身體一側不適”是中風最典型信號，卻極易被忽視。這類中風信號最明顯的表現為單側不適，癥狀包括：突然一側手腳麻木、一側手腳無力、一側面部僵硬、偏側視物發黑等。這些都是腦血管供血異常的表現，絕非單純疲勞。

3.隱匿前兆，極易漏診

除了頭暈、麻木、頭痛，還有4類隱匿前兆易被忽略，需高度警惕：

• 突然說話含糊、嘴笨，或聽不懂他人說話

• 單眼突然發黑、視物重影、一過性看不清

• 無誘因走路跑偏、平衡變差、走路發飄

• 突發劇烈惡心嘔吐，排除腸胃疾病

但大家也千萬不必過度焦慮，普通的“累”和中風前兆還是有很大差異的。放松心情，精準辨別，才能更好守護我們的健康。

普通疲勞：癥狀為全身性，如渾身乏力、犯困；休息、補覺后快速緩解；不會出現單側臉、手、腿不適，也無口角歪斜、視物模糊。 中風前兆：癥狀突發、單側、不對稱；休息后無法緩解，幾分鐘到幾小時內反復發作、逐漸加重；常見單側麻木無力、口角歪斜、視物異常等。

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有關中風的“120”識別法

及“BE-FAST”識別方法

神經學界有句話，時間就是大腦。一旦中風，每1秒鐘就有約200萬個腦細胞死亡。因此，快速識別中風，迅速就醫，盡可能使腦損傷的程度降低，是關鍵。

為方便大家快速判斷疑似中風癥狀，推薦牢記簡單好記的中風“120”識別法和“BE-FAST”識別法。

中風120識別法

• “1”：看一張臉。是否有口角歪斜、兩邊不對稱的情況

• “2”：查兩只胳膊。雙手平舉后，觀察是否單側無力、抬不起來、往下垂

• “0”：聆聽。聽說話，觀察是否口齒不清、說不出完整句子

重點提醒：只要突發出現其中任意一項，哪怕休息一會稍有緩解，也絕對不能當成累了、熬的，這大概率是短暫性腦缺血發作，是腦梗的高危預警，必須立刻就醫。

BE-FAST識別法

• B（Balance 平衡）：突然走路不穩、肢體失衡

• E（Eye 視力）：單眼/雙眼突然視物模糊、重影

• F（Face 面部）：口角歪斜、面部不對稱

• A（Arm 手臂）：單側肢體無力、麻木、抬不起來

• S（Speech 語言）：說話含糊、失語、聽不懂他人話語

• T（Time 時間）：立即撥打120，越早救治預后越好

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一旦中風

抓住 4.5小時黃金救治期是關鍵

大部分突發卒中患者，早期可能并不會馬上出現昏迷等嚴重癥狀，所以不少人認為癥狀不嚴重，休息就能得到緩解，這往往錯過了最佳救治時間。

醫生曾接診過一個這樣的案例：一位40歲長期熬夜加班、應酬頻繁的上班族，午休后發現右邊嘴角歪斜、右手拿不住手機、走路右腿發軟，誤以為是熬夜太累，硬扛了6個多小時。直到傍晚癥狀加重、右側肢體無法抬起、說話含糊才就醫。后確診急性腦梗，雖保住生命，卻留下右側肢體輕微無力、精細動作變差的后遺癥。

腦梗死治療有時間窗，在發病4.5小時以內，可以通過溶栓打通血管，在6小時之內也有機會通過動脈取栓把血管完全打通，使癥狀得到明顯恢復甚至完全恢復。

正確做法，牢記于心

第一步：立刻撥打120。

第二步：就近送往有卒中中心的醫院，為救治爭取時間。

同時要注意，嚴禁自行開車或由家屬開車送醫。一是，途中病情可能迅速加重（偏癱、意識障礙、抽搐），危及生命；二是，120可優先調度、綠色通道直送卒中中心，院前即可啟動溶栓/取栓評估；三是，家屬駕車易因慌亂發生交通事故。

錯誤做法，千萬別做

不要拖延休息：千萬不要以為能“躺一下就好”“網上查查怎么治”，錯過黃金4.5小時溶栓時間窗，時間越久，腦細胞壞死越多，后遺癥越重。

不要自行喂藥：盲目吃降壓藥、保健品、偏方，無專業診療易加重病情。

不要喂水喂飯：患者若有吞咽障礙，易引發嗆咳、吸入性肺炎，甚至窒息。

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科學預防

中風不是突發疾病，而是長期不良習慣積累的結果，當下不少年輕人還存在認知誤區，忽視患病風險。

在日常生活中，注意以下6個方面，可有效預防：

嚴控作息：避免長期熬夜，保證每天7小時左右睡眠，不晝夜顛倒，減少過度勞累。

穩定情緒：避免長期焦慮、暴怒、生悶氣，學會減壓，防止情緒大起大落誘發血壓驟升。

管住基礎指標：日常做到戒煙限酒，飲食清淡少油鹽，避免久坐，每周堅持適度運動，穩定血糖、血壓、血脂。

定期體檢：許多年輕人體檢意識薄弱，定期監測血壓、血糖、血脂，重視頸動脈斑塊相關篩查，及時排查血管隱患。

避免驟冷驟熱：頻繁出入溫差較大的環境，如夏天空調溫度過低、運動后猛飲冰水等，也可能造成血管痙攣，誘發腦卒中。

注意冬、夏季的極端氣溫防護：冬季寒冷刺激會使外周血管收縮、血壓驟升、血液黏稠度增高、血流變慢；同時交感神經興奮，易誘發腦血管痙攣、斑塊破裂、血栓形成，顯著增加腦梗、腦出血風險。夏季注意避免長時間處于高溫環境，造成體液流失，引發腦部梗塞。

來源：新華社微信公眾號綜合新華網寶藏青年工作室、新華網陜西頻道、空軍第九八六醫院