廣東
文|張在歡說情感
你好，愿我的文章，能夠幫助到你！
如果你的婚姻過不下去了，但是又因為現實的原因離不了婚，怎么辦？
比如說，孩子的撫養權，財產如何分割，兩個人要是搞不好，還要鬧到法庭上去。
難道就這樣備受煎熬的過下去嗎？其實，想要把日子舒舒服服地過下去，還是有辦法來解決的。
我們之所以過不好，都是自己長期被這種不滿意的日子和關系耗著心，熬得太累。
想要改變婚姻狀態，我們需要換一個思路，也許你就走出來了。
小編覺得，只要你試圖改變以下三點，你就能從痛苦的深淵里走出來，獲得新生。
一，降低你的期待值，不要去試圖改變對方。
我們都知道，婚后的生活跟談戀愛的時候完全是不一樣的，很多小毛病都會暴露出來，讓你忍受不了。
比如，不愛干凈，懶、脾氣大、不喜歡做家務、不理解你、平時還喜歡打壓你等。
可能有的時候，你還會幻想著對方去改變，可是有些是刻在骨子里的，幾十年形成的習慣是很難改變的。
所以，就相處得特別的變扭，每天吵架，而對方又不能理解，這個時候你很想離開，但又有很多現實原因離不了。
其實，不如換一個想法，把自己的格局放大，降低對他的期待值，沒有期待，也就不會感到失望了。
有的時候之所以難過，是因為自己的要求太高了，當你期望值跟現實落差很大時，自然就有了抱怨。
因此，當你想要離又離不了的時候，就降低要求，把關注點放在自己身上，這樣就能讓自己過得更好一些。
二，對婚姻進行一個深度復盤，找出問題的根源在哪？
能夠走進婚姻的殿堂，你們曾經一定是有各自的優點，而且這些是讓彼此都能開心和快樂的。
可是，現在那些閃光點全部變成了缺點和逃避痛苦的來源，這里面一定發生了什么。
那到底是哪些跟你有關，哪些跟他有關，這就要開始復盤。
因此，婚姻復盤這個事情一定要做，因為我們在復盤的過程里，一定會發現這里面有經營的問題。
也許跟最初的人有關系，但是跟經營的方法也是有關系的。
比如，不會表達需求，每次都用指責的方式去表達需求，結果就導致對方從來都聽不進去你的話。
在婚姻里面，面臨這種離不了又過不好的狀態，如果不去修正，換一個人能好嗎？
其實，也是一樣過不好，不會因為你換了一個人，你同樣的表達方式，別人就不會覺得是被指責的。
所以，要對婚姻進行一個復盤，找到問題的根源去解決，哪怕你選擇離，對你未來的選擇也是有幫助的。
三，不要把責任往對方身上推，而是嘗試提升自己解決問題的能力。
有時候，我們往往忽略了一個事實，就是當這段感情離不了，又過不好的時候，是否想想是自己缺乏處理這種關系的能力。
有一些人，往往喜歡把問題推向別人，覺得是對方的問題，覺得是自己選錯了人。
其實，當你用這種想法去處理問題時，往往你就會發現自己失去了掌控感。
因為你改變不了任何東西，只要對方不改變你好像什么也做不了。
那么，在這個階段下，你可以把你的伴侶當成是你的陪練，學會去表達你的需求，學會去反饋你的感受。
同時，你也要學會去理解和看懂對方的情緒和他的需求。
然后把這些操作，都要去細化，然后進行升級溝通的技巧。
當你在這種技巧提升的過程中，你就會發現，這個人就這樣被你搞定了。
這樣一來，你們的關系也就開始緩和了，感情也會慢慢地好起來。
最后，我想說，對于過不好又離不了的夫妻來說，重要的是要坦誠溝通、盡量尋找兩個人的共同點。
盡管夫妻之間存在矛盾和分歧，但是也一定有一些共同點和相似之處。
夫妻雙方可以從這些方面入手，加強彼此的聯系和互動。
有時候，往往源于溝通不暢或者是對彼此的一些誤解，才導致問題越來越嚴重的。
當然，一切都去嘗試了，也無法改變現狀，那就降低自己的標準，好好地把注意力放在提升自己的身上，或者放在孩子身上。
慢慢的你就會發現，當你沒去在意的時候，反而自己過得輕松，也過得開心，這不妨也是一個好的辦法。
圖片均來自網絡
作者：張在歡
筆名：子辰
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