北京
中醫(yī)有道:百病從肝起，百病從肝治!
又道:肝好，一切都好，肝不好，未老先倒!女人肝凈就漂亮，男人肝凈就強壯。所以要養(yǎng)肝護肝。
養(yǎng)肝的好方法:
1)先清肝再補肝，清理肝臟里的垃圾。要具體辯證，有口苦、尿黃等癥狀基本上就可以判斷是肝經(jīng)濕熱+，綠茶可以去肝經(jīng)濕熱。
2)補肝，肝藏血，所以補肝可從補肝血入手:酸入肝，酸味的食物或者藥材都有補肝血的作用。日常食用的酸梅、李子。
補肝血的藥材:婦科圣藥當歸、當歸的好搭檔白芍、山茱萸、枸杞子、木瓜、何首烏等。號稱補血第一的四物湯也是補肝血養(yǎng)肝陰的。中醫(yī)講:補血就要補肝腎，補氣就要補脾肺。肝需要什么就給它補什么，這才是補肝。
3)舒肝，這一步最為重要!如果不舒肝，補進去的肝血肝陰無法被身體利用，補進去的肝血也就成了死血。
穴位按摩:1)行間穴;2)太沖穴;3)大敦穴;
氣血不足、失眠多夢、臉有肝斑、眼睛干澀、眼圈黑、疲倦、頭暈、頭痛，抑郁、愛發(fā)火等情況都是肝臟發(fā)出的求救信號，一定要注意養(yǎng)肝!
醫(yī)生介紹：何立麗，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師，醫(yī)學博士，博士后，中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院肝病科副主任醫(yī)師 ，北京市中醫(yī)疑難病研究會會員。師從全國名老中醫(yī)、中醫(yī)腫瘤學家孫桂芝教授。主要從事肝癌、肝硬化的防治研究，對呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、婦科惡性腫瘤方面均有一定的臨床經(jīng)驗。作為課題負責人負責所級基金課題、博士后基金課題各一項。作為課題主要完成者，完成國家自然科學基金課題3項，中央保健課題1項。作為第一作者，在各類核心期刊發(fā)表論文20余篇 ，先后有4篇論文獲得相關雜志優(yōu)秀論文，博士畢業(yè)論文獲得“2010年度（中國）獎學金”一等獎。參與編寫專著兩部。
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