浙江
你不會上升到你目標的高度，
而是會下滑到你系統的水平。
——行為心理學家 James Clear
昨天和朋友聊到一個很有趣的項目。
聊的時候我很興奮，走回家的路上想著也很興奮，但睡一覺，今天真正要開始做的時候，我突然開始拖延和抗拒。
我分析自己。
我發現內心還是會有很多擔心，覺得事情可能有點復雜，不知道能不能做成，也不知道結果會怎樣，萬一做不成怎么辦。
類似這樣負面的念頭很多，它們完全壓制了剛剛萌芽出來的、還很脆弱的做事念頭。
我相信很多人都和我一樣，你肯定有些還不錯的想做的事情，但被自己否定的念頭、自我質疑的念頭給徹底壓制了，我們都在自我設限。
這時候可以轉換一個念頭，問問自己：
此刻，對這件事情最小的一個推進是什么？一定要最小最小。
比如說，我想做的事情是帶著大家拍一個人生故事的視頻。一想到這個事情，我就會覺得要要拆解很多案例、要寫腳本、要剪輯，每個人的故事又不同，就覺得巨復雜、巨煩躁。
這時我就得趕緊告訴自己，此刻最簡單的事情就是去小紅書搜一個人生視頻，看完一個就到此為止，等下次想做的時候，再做一個最小的動作。
我再舉個經常用的例子：
你覺得此刻應該看書，但不想看，覺得看大部頭的書沒心力，就告訴自己，只看一頁書，甚至把書打開稍微看一眼，也算完成、也算推進。
這個方法可以幫我們推進很多事情。
我覺得要把這個方法用到極致，如果是行動力差、不夠自律、總是拖延的人，一定要狠狠去用這個方法。我也會認真使用，并持續分享這方面的內容。
還是那句話——信心來源于行動，再微小的行動都會帶來收獲，讓你學到東西，感受到正反饋的時候，就會消除一些不安全感，「這會讓再次行動變得容易」。
大家要是覺得有價值，歡迎。
每周我都會大量閱讀優質英文資料，從中挑選我覺得能夠打開視角，讓大家發現更多人生可能性的資料，分享給大家。
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