拖延很容易一事無成

l XU TIAN · 我是許天

前兩天看到我們學(xué)員伊美在群里的分享，覺得很有價值。

尤其是重度拖延患者。

在我看來，極度拖延、極度不自律、極度沒有執(zhí)行力，是一件很可怕的事，它決定你大部分事情都做不成。

雖然伊美同學(xué)聊的是內(nèi)容更新，但我相信，對你會有很大的啟發(fā)。

同學(xué)們早上好，剛完成了一篇公眾號，從11月2號打卡到現(xiàn)在，已發(fā)布5篇公眾號，還有2篇庫存已寫好，等修改發(fā)布。

在加入許老師公眾號打卡之前，我已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)注銷了4、5個公眾號，都是因為沒有堅持寫，注銷重頭再來。

可這十多天群內(nèi)打卡，我跟得節(jié)奏還挺輕松的，而且每一篇都是用心完成的，最重要的一下子感覺有很多可以寫了，還有一種內(nèi)在的滿足愉悅感。

所以你看，很多東西是可以改變的。

今天在群里分享一下我的改變心得，大家一起鼓勵和加油：

一、提前準(zhǔn)備好。

回想以前沒堅持寫下去的一個重要原因，就是每次想寫的時候不知道寫什么，不知從哪里開始寫。

清晰的方向，可以杜絕迷茫。

所以打卡群開始的第二天，我就花了90分鐘，一次性找了30個合適選題，一一按分類整理到我的選題庫。

這個動作一完成，我就感覺瞬間豁然開朗了，當(dāng)不知道寫什么的時候我就打開選題看看。

Tips:建議大家選擇在線APP隨時查看，同步手機和電腦，我用的騰訊文檔。

還有一個準(zhǔn)備工作是：

我定一個選題后，沒有著急寫，先在網(wǎng)站上面，看看同個選題下的是什么思路，邊看我會邊寫下幾個自己能想到的方向。

參考、整理、思考、綜合后，在本子上就把整篇的公眾號的框架畫出來了，心里有了個大概的思路了。

往后對寫這篇文章很有期待了，心心念念。

Tips:我最近用的搜狗微信這個網(wǎng)址來搜一些文章：https://weixin.sogou.com/，公眾號、知乎、網(wǎng)頁等都有。

我剛剛完成的的是《五小時法則》的相關(guān)選題。

我就會到搜狗上，搜索相關(guān)資料，如何把虛度的一天變得成功，這篇文章整個素材就是這么搜索來的。

我之前對這個概念之前不熟悉，完全不會想著去寫。

而現(xiàn)在越來越喜歡寫自己不太熟悉的話題了，因為每一次的完成，都在增長自己的新知。

二、最小行為法。

我是一個天生要求完美的星座，之前堅持不下去還有一個原因是：

每次都想寫個驚天動地出來，有時候一次性堅持寫一兩個小時不停息，這樣弄幾次以后，大腦就認為這個事情很難了。

而我們的天性就是趨易避難的，自然堅持不下去。

我現(xiàn)在用的30分鐘法則，有時候出現(xiàn)不想寫的狀態(tài)，我就對自己說——就寫30分鐘，不管寫了多少，到時間結(jié)束。

簡單易做到的事，可以大大增加你的信心。

我通常會設(shè)置一個30分鐘的番茄鐘，把手機放遠一點，我的方法就是一直寫，不能停，無論是一個成語卡住，一句名言名句卡住，還是舉例卡住，都一一標(biāo)注，最后一個環(huán)節(jié)再修改。

這是我的番茄鐘，一調(diào)好對自己就有概念了，然后打開氛圍燈就開始寫，很有感覺，儀式感加入新習(xí)慣，王炸。

只要記住，手里的鍵盤不能停，按照框架往下寫。這個方法能讓自己保持專注，進入寫作的心流狀態(tài)，其實寫到最后，經(jīng)常不知不覺寫了50分鐘，完成了整篇文章的2/3了。

一切的文思泉涌都是因為最初那30分鐘，減少了我們開啟的阻力，也是一個行動倒計時指令。

Tips:我現(xiàn)在是隔天更，一周三篇，兩天一篇，周末休息。第一天寫完2/3左右，第二天寫完剩下的，然后花20-25分鐘左右修改、填充，找圖片發(fā)布（之前卡頓的地方聯(lián)網(wǎng)補上）。

選題和框架我基本上就是碎片化時間，看一些文章、查閱一些資料，在本子上畫完成的。

最重要的是找到適合自己的節(jié)奏感，輕松一點，不太吃力就可以了，這是個需要長期堅持的事。

三、重視它，它就能成。

以前寫公眾號老是斷更放棄，因為這事成本不高，大不了注銷換一個重新寫。

在這個打卡群里的應(yīng)該都是交錢報名的，我之前報過蠻多寫作班、自媒體課程，每次我都是不冒泡的那個人，最后也是默默的離開，收獲甚小。

這次和自己說必須得重視起來，所以有了后面的組長自薦，開通了流量主（之前沒開過一次，沒有收益上的反饋），合理管理時間和精力等等。

我們所有的一切行為都是由自己的意識決定的，你覺得它對你很重要的時候，就能有匹配的動作去完成。

群里有職場的、有創(chuàng)業(yè)的、有全職寶媽等，我相信無論哪種職業(yè)各自都特別忙，誰的人生都有雞飛狗跳。

但是人生有時候就是多鞭策自己幾下，每天跳出自己的舒適圈迎接一點點挑戰(zhàn)，做成它覺得生命還熱氣騰騰。

有時候我們真的要多問問自己：我到底想要什么樣的生活？

我今年37歲了，迷茫、內(nèi)耗了很長一段時間，想想快40歲的人了，這幾年好像沒有真正堅持把一件事情做成過？

幸運的是在5月份和一個朋友突然決定4:30跑步，我開始堅持每天早起、看書、寫日記，找到了自己喜歡干的事：寫作。

我發(fā)現(xiàn)寫的過程中，能把學(xué)的很多東西整理出來，人生逐漸變得清晰起來，那些混沌、模糊一一散開。

后面寫作對于我來說就是一件重要有意義的事了，很自然的能騰出時間來閱讀、學(xué)習(xí)。

我們一起重視寫作這件事，先從一周完成2篇公眾號起，一步步去完善流程，以后越寫越快，越寫越深度，給別人一些思考，也給自己一個正向的人生循環(huán)。

加油加油，哈哈。

我一直覺得世界如此之大，三十幾個人能聚在一個群里，實屬莫大的緣分，很開心能和大家成為同學(xué)，有問題一起解決，一起前行。

許天老師曾說過：

想做什么，目標(biāo)太大會很難，不妨先從「每天一次微小到無法失敗的動作」開始，比如你要學(xué)習(xí)寫作，每天寫300字，長期來看，效果要比一周一次性寫3000字要好，因為前者正在塑造習(xí)慣。

重復(fù)去做那些微小而正確的事，人生就會走向正確。

PS：更多暴利小生意的保姆級教程，回復(fù)「小生意」可看。

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