大寒過后，建議女人多吃它，簡(jiǎn)單一煮，一周吃3回，補(bǔ)氣血不上火

大寒節(jié)氣過后，氣溫開始漸漸變得更冷了，尤其是這幾天，真的是南方也大降溫了，南方一些地區(qū)都罕見的出現(xiàn)了霜凍和降雪了。每到這種大冷天，對(duì)于一些怕冷、去血不足的女人而言，手腳冰涼捂不熱的，平時(shí)要對(duì)自己好點(diǎn)，再忙也要學(xué)會(huì)照顧好自己，下面分享大寒節(jié)氣過后適合女人吃的補(bǔ)氣血美食。

大寒過后，建議女人多吃它，簡(jiǎn)單一煮，一周吃3回，補(bǔ)足氣血不上火。建議早上吃哦，早上吃不上火，晚上就不建議飲用了。

【紅棗桂圓雞蛋湯】

食材：紅棗、桂圓、枸杞、雞蛋、老紅糖。

1、把食材都準(zhǔn)備好，紅棗去核洗凈、桂圓洗凈待用。

2、把準(zhǔn)備好的食材一起放入湯鍋里，加入適量的清水煮糖水。

3、大火煮10分鐘，把食材的味道煮出來，下入雞蛋煮荷包蛋。

4、加入紅糖塊一起繼續(xù)煮融化。

5、把食材都煮好，出鍋前加入少許的枸杞煮沸。

6、出鍋盛碗即可上桌享用。

【酒釀雞蛋紅糖桂圓糖水】

食材：紅棗、雞蛋、桂圓、酒釀、紅糖、枸杞、生姜。

1、把準(zhǔn)備好的所有食材都清洗干凈待用。

2、把準(zhǔn)備好的所有食材一起放入湯鍋里，加入清水煮。

3、大火煮10分鐘，把食材的味道都煮出來，加入雞蛋一起繼續(xù)煮5分鐘。

4、雞蛋煮熟透，最后下入一大勺子的酒釀一起繼續(xù)煮沸，出鍋前加入少許的枸杞調(diào)味即可。

5、出鍋盛碗即可上桌享用，這樣一道家常版的：酒釀雞蛋就做好啦，這樣做出來的酒釀雞蛋冬天吃非常養(yǎng)人。

以上就兩道適合大寒節(jié)氣冬天吃的補(bǔ)氣血食物，冬天吃很養(yǎng)人，這個(gè)季節(jié)可以多做給家人吃，尤其是女人，大寒節(jié)氣后，這段時(shí)間大降溫，體寒氣血不足的女人，堅(jiān)持一周吃2-3回，去寒手腳緩和，睡眠好氣色好。