北京
中醫看病講究"望聞問切"，望診里有一項很重要——看舌頭。舌頭是身體的"晴雨表"，五臟六腑的變化都能從舌頭上看出來。最近門診上有不少人，舌頭上出現一種特殊現象，一查血糖，果然高了。今天咱就聊聊，舌頭上哪種變化可能提示血糖超標。
一、舌頭和血糖有什么關系
中醫講"舌為心之苗，脾之外候"。舌頭的顏色、舌苔的厚薄干濕，都能反映體內的狀態。
糖尿病在中醫里叫"消渴"，跟陰虛燥熱密切相關。血糖高了，體內陰液被消耗，舌頭就會出現相應變化。這些變化比血糖儀還早，身體已經在提醒你了。
你有沒有每天早上照鏡子的時候，順便看看自己的舌頭？這個習慣能幫你及早發現問題。嗯，簡單又實用。
二、這一種舌象要特別警惕
舌紅少苔，舌面干燥
正常的舌頭應該是淡紅色，上面有薄薄一層白苔，潤潤的。如果舌頭顏色偏紅，舌苔很少甚至沒有，舌面看著干巴巴的，像沒澆水的土地，這就要當心了。
這種舌象在中醫里叫"陰虛舌"。血糖高的人，體內陰液被燥熱消耗，津液不足以滋潤舌面，就會出現這種表現。
（一）、還可能伴隨這些感覺
1、口干舌燥——老想喝水，喝了還覺得渴。
2、口腔有異味——不是吃了什么特別的東西。
3、嘴唇干裂——抹潤唇膏也不管用。
4、咽喉干澀——總想清嗓子。
這些加在一起，就是身體在喊"缺水"。其實不是真正缺水，是陰虛津虧的表現。
（二）、為什么血糖高會這樣
血糖高的時候，身體要靠多排尿把糖帶走。尿多了，水分流失大，陰液自然就虧了。時間長了，陰虛內熱，舌頭就紅、干、少苔。
中醫講"上消渴飲多"，說的就是這種情況。舌象變化是內在問題的外在反映，別只當成"上火"處理。
你可以現在就去照照鏡子，看看自己的舌頭是什么樣子。
三、還有哪些舌象跟血糖有關
（一）、舌苔厚膩發黃
如果舌苔又厚又膩，顏色偏黃，這說明體內有濕熱。濕熱困脾，脾虛運化不好，也容易導致血糖代謝異常。
這種人可能還有肚子脹、大便黏、身體沉重的感覺。跟陰虛的"干"不一樣，這種是"濕"。
（二）、舌邊有齒痕
舌頭胖大，邊緣有牙齒印，這是脾虛的表現。脾主運化，脾虛了，糖的代謝就容易出問題。
這類人往往體型偏胖，容易疲勞，是糖尿病的高危人群。哎，很多人血糖還沒高，舌頭已經在提示風險了。
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