冬天，一進(jìn)門鼻子就發(fā)癢、打噴嚏，眼睛癢得難受，晚上還咳個不停

2026-01-26 20:21:20　來源: 小紅花測評

廣東舉報

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冬天，一進(jìn)門鼻子就發(fā)癢、打噴嚏，眼睛也癢得難受，晚上還咳個不停……
你以為這是感冒了？NoNoNo～這很可能不是感冒，是「室內(nèi)過敏」！
據(jù)中國疾控中心發(fā)布的《中國居室內(nèi)環(huán)境與健康狀況報告》，42%的城市居民對塵螨或霉菌過敏，其中68％在冬季癥狀加重。
冬天有超過20個小時待在室內(nèi)，門窗都閉緊。北方暖氣一開，熱風(fēng)一吹，藏在地毯、被子里的過敏原隨風(fēng)飄散，直接被呼吸進(jìn)去。
如果暖氣片、空調(diào)濾網(wǎng)好久沒洗，還會有塵螨和霉菌，一開暖風(fēng)，全屋噴灑。

三大室內(nèi)過敏原

第一，塵螨
肉眼看不見，但一張普通的雙人床墊里，就可能住著上百萬只！
每天睡覺翻身、疊被子，它們的排泄物就會飛起來，鉆進(jìn)呼吸道，讓你過敏。

第二，霉菌
北方冬天室內(nèi)外溫差大，窗戶邊、墻角容易凝結(jié)水汽，而這些潮濕的地方，就會長霉菌。
北京、沈陽、哈爾濱等城市，冬天室內(nèi)的霉菌濃度，比夏天還高1.8倍！
如果聞到悶悶的「地下室味」，或者看見墻角發(fā)黑，可要小心了。

第三，寵物
城市居民對貓狗過敏的比例，13年間從8.5%漲到了14.2%。
很多人誤會是貓狗毛引起過敏，但真兇其實是它們皮脂腺分泌的蛋白質(zhì)，沾在皮屑、口水上，干了就飄在空氣里。
就算你不養(yǎng)寵物，朋友來串門，衣服上帶著，就可能讓你中招。

怎么判斷是過敏，還是感冒？
記住一個關(guān)鍵詞：「癢」。
過敏一般是鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢，但很少發(fā)燒。感冒則常伴有發(fā)燒等癥狀。
如果癥狀反反復(fù)復(fù)超過一周，建議去看看醫(yī)生。現(xiàn)在有針對塵螨的「脫敏治療」，有效率超70%，尤其適合青少年。

教你幾招，把過敏原趕出家門

第一招：控制濕度！
把室內(nèi)濕度持續(xù)控制在50%以下，塵螨繁殖率會下降90％，霉菌也難長。
可以用除濕機，或者空調(diào)除濕功能，南方濕冷的冬天尤其要注意。

第二招：換掉藏螨材質(zhì)
羽絨被、羊毛毯這些天然材質(zhì)，很容易藏塵螨。過敏體質(zhì)的人，更推薦用化纖填充的床品。

第三招：給家里做「減法」
減少布藝軟裝、厚重地毯，及時清理舊書報、毛絨玩具，都能降低過敏原。

第四招：定期清潔
空調(diào)濾網(wǎng)、暖氣片背后、窗簾、床底……這些地方最好定期擦一擦，減少過敏原。

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