最高28°C！春節(jié)氣溫大反轉(zhuǎn)！廣東網(wǎng)友：要穿短袖過年了？新衣服留到明年...

告別昨天低于10℃的最低氣溫，廣東要在一路升溫中迎接春節(jié)假期了！

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廣州除夕最高28℃！

網(wǎng)友吐槽：可以穿短袖過節(jié)了

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廣東省氣象臺預(yù)計(jì)，2月10日—12日冷空氣影響減弱，廣東氣溫趨于回升，早晚寒涼，全省大部多云，部分市縣有小雨。

從今天起到除夕，廣州氣溫逐步上升，除夕最高氣溫可達(dá)28℃！大年初一，廣州氣溫略降，年初二起廣州可能遭遇一波較明顯降溫。

廣州市氣象臺預(yù)計(jì)，廣州2月10日多云到陰天，2月11日北部有零星小雨，2月12日以多云為主，氣溫逐漸回升。

值得注意的是，明天又有一股弱冷空氣補(bǔ)充，不過影響范圍有限，西北部體感會明顯一點(diǎn)，其余市縣氣溫依舊是穩(wěn)中有升。

弱冷空氣帶下來的小北風(fēng)和偏南氣流交匯，形成一條弱切變，將給西北部地區(qū)帶來分散小雨和（輕）霧，恰逢春運(yùn)，開車的朋友注意減速慢行，安全第一。

據(jù)中國天氣，今后10天，江南西部、西南地區(qū)東部等地將多陰雨天氣，貴州、湖南、廣西一帶降水日數(shù)可達(dá)6~8天，城市中如長沙、貴陽雨水會頻繁到場。臨近春節(jié)，大家需關(guān)注頻繁降水對春運(yùn)的影響。

2月9日起，北方天氣已經(jīng)開始反彈，沒有雨水拖后腿，陽光一照，氣溫噌噌上漲，不少地方較常年同期偏高；南方從10日起也會攜手加入升溫群聊，氣溫一路高歌猛進(jìn)。

廣東具體預(yù)報

10日，粵北、珠三角西部和粵西市縣多云到陰天，局部有小雨，其余市縣多云。西部部分市縣早晨有輕霧。最低氣溫：粵北和粵東市縣8～11℃，粵西市縣16～20℃，其余市縣12～15℃。

11日，韶關(guān)、清遠(yuǎn)、珠三角西部市縣多云到陰天，有分散小雨和（輕）霧，粵東市縣多云到晴，其余市縣多云。最低氣溫：粵北市縣10～12℃，粵西市縣16～20℃，其余市縣13～16℃。

12日，西部市縣多云，局部有小雨，其余市縣多云到晴。最低氣溫：粵北和粵東市縣11～13℃，粵西市縣18～21℃，其余市縣14～17℃。

廣州市區(qū)具體預(yù)報

看著這最高氣溫，廣東網(wǎng)友：可以穿短袖過年啦！

已經(jīng)買了厚衣服過年的街坊：難道要留給明年穿了？

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春天這口“鮮”

讓身體從內(nèi)到外都舒服！

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中醫(yī)認(rèn)為，春季與肝相應(yīng)，肝藏血、主疏泄，如果肝血不足，人就會疲乏困倦，如果疏泄失調(diào)，就會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、肝火上炎的情況，肝氣也可能影響到脾胃。所以，在春季的養(yǎng)生就要養(yǎng)肝健脾同時潤燥。

初春里的這些蔬果不僅味道鮮美，還是不可多得的養(yǎng)生佳品，千萬別錯過！

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韭菜——“起陽草”暖身疏肝

（圖片由AI生成）

韭菜古稱“壯陽草”“起陽草”，中醫(yī)認(rèn)為其性溫，入肝經(jīng)、腎經(jīng)，既能補(bǔ)腎助陽、溫陽散寒，助力春季陽氣生發(fā)，又能益肝健胃、疏調(diào)肝氣，緩解春日肝氣郁結(jié)的不適。

同時其豐富的膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動，可預(yù)防便秘、降低膽固醇，守護(hù)心血管健康。

春韭色澤青綠、鮮嫩多汁、香氣濃郁，是不可多得的美味。韭菜可清炒，也可與雞蛋、肉絲，或豆芽同炒，或者做餡料。但烹飪時要掌握好火候，不宜過火蒸、煮、煸炒。

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薺菜——“護(hù)生草”調(diào)脾明目

（圖片由AI生成）

薺菜是早春最具代表性的野菜，古稱“護(hù)生草”。中醫(yī)認(rèn)為薺菜味甘、性平，具有清肝調(diào)脾、和血利水、降壓明目的功效，營養(yǎng)豐富且口感清甜，適合大多數(shù)人食用，尤其適合消化不良、體質(zhì)虛弱的中老年人。

薺菜可做餃子餡、煮粥、煲湯，做法多樣，是春日餐桌上的“平價養(yǎng)生菜”。

食用禁忌

1??薺菜能寬腸通便，便溏者慎食，避免加重腹瀉；

2??易過敏者需謹(jǐn)慎，薺菜與韭菜同屬“發(fā)物”，可能引發(fā)皮膚瘙癢、起團(tuán)等過敏反應(yīng)；

3??身體有炎癥或傷口愈合期，需少食。

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春筍——“時令鮮”清腸養(yǎng)胃

（圖片由AI生成）

春筍肉質(zhì)鮮嫩、清香可口，被譽(yù)為“菜中珍品”，是妥妥的時令鮮味，歷來深受大眾喜愛。

中醫(yī)認(rèn)為春筍味甘、微寒，無毒，具有清熱化痰、益氣和胃、利水道、利膈爽胃的功效。其膳食纖維豐富，能促進(jìn)腸道蠕動、幫助消化、去除積食，預(yù)防便秘與大腸癌。且脂肪、淀粉含量極低，是天然低脂、低糖、低熱量食材，適合減肥人群食用。

食用小貼士

1??春筍不可生吃，單獨(dú)烹飪易有苦澀味，烹制前加少量白醋煮10分鐘，或與肉類同炒，可去除苦澀、提升鮮味；

2??春筍膳食纖維含量高，消化功能較弱者需適量食用，避免腹脹。

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小蒜——溫胃理氣好搭檔

（圖片由AI生成）

小蒜又稱薤白，性溫、味辛苦，具有通陽散結(jié)、行氣導(dǎo)滯的功效，適合陽氣不足、氣機(jī)不暢的人群。發(fā)熱、陰虛、無滯者需慎用。

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草莓——酸甜潤燥養(yǎng)氣血

（圖片由AI生成）

早春上市的草莓，鮮美紅嫩、果肉多汁，自帶沁人清香，既能解饞，又是養(yǎng)生佳品。

草莓能潤肺、健脾、益氣、補(bǔ)血，富含氨基酸、果糖、胡蘿卜素、多種維生素及鈣、鎂、磷、鐵等礦物質(zhì)，營養(yǎng)成分易被人體消化吸收，特別適合春日潤燥養(yǎng)生。

食用禁忌

草莓性涼，不宜一次性吃過多；脾胃虛寒、易腹瀉、胃酸過多的人群，需嚴(yán)格控制食用量，避免引發(fā)腸胃不適。

編輯：Selex

圖文來源：廣州日報

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