江蘇
又要下雨了！
中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)
春節(jié)假期結(jié)束后
冷空氣和雨雪天氣都趨于活躍
2月25日至27日
中東部地區(qū)又將迎來
新一輪大范圍雨雪天氣
江蘇省氣象臺(tái)最新預(yù)報(bào)
今天夜里到27日上午
我省有一次降水過程
具體到南通
今天夜里到明天陰轉(zhuǎn)中雨
27日小雨漸止轉(zhuǎn)陰到多云
28日雨水稍有歇息
29日起又將迎來
兩天的雨水過程
有中雨或小雨
南通7天預(yù)報(bào)
來看南通未來三天
具體預(yù)報(bào)
記者 許叢軍攝
目前正值雨水節(jié)氣
氣溫逐漸回升
但降水增多、氣候潮濕
這些養(yǎng)生要點(diǎn)需關(guān)注
01
順應(yīng)生發(fā) 避免熬夜
雨水節(jié)氣，自然界陽氣逐漸生發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為，人體與自然界息息相關(guān)，此時(shí)應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，早睡早起，避免熬夜，以守護(hù)陽氣，煥發(fā)活力。
02
預(yù)防“倒春寒”
“春捂”有講究
目前冷空氣活動(dòng)頻繁，晝夜溫差大，易出現(xiàn)“倒春寒”現(xiàn)象，易導(dǎo)致人體陽氣受損、氣血運(yùn)行不暢，引發(fā)感冒、關(guān)節(jié)痛、胃腸不適等問題。
{ “春捂”原則 }
①“下厚上薄”護(hù)陽氣：人體下半身屬陰，陽氣相對(duì)薄弱，需重點(diǎn)保暖腰腹、膝蓋、腳踝。
②“三暖二涼”巧增減：背、腹、足要保暖，頭、心胸可適當(dāng)透氣。
③防風(fēng)避濕是關(guān)鍵：選擇防風(fēng)外套，避免穿潮濕衣物。
03
情志常舒暢
肝氣少郁結(jié)
雨水節(jié)氣情志養(yǎng)生的重點(diǎn)在于疏肝解郁，保持心情愉悅。避免生氣、焦慮等不良情緒，以免肝氣郁結(jié)。多與家人朋友溝通交流，增進(jìn)感情，緩解壓力，避免情緒積壓。
來源：綜合南通氣象、江蘇氣象等
法律顧問：江蘇知到律師事務(wù)所
聯(lián)系方式:400-090-6180
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
