花粉“散粉”3月中旬高峰！防敏小技巧get——

隨著氣溫逐步回升，北京春季花粉季也拉開(kāi)帷幕。@氣象北京 提醒，預(yù)計(jì)3月7日、8日，柏科花粉先從東城、西城、朝陽(yáng)、豐臺(tái)開(kāi)始，此后濃度將逐漸升高。敏感人群，需提前做好防御措施。

如果你身邊有朋友/同事鼻涕不停噴嚏不斷，不要害怕更不要舉報(bào)ta，ta不是感冒了/發(fā)燒了，ta只是過(guò)敏了

花粉過(guò)敏是一種系統(tǒng)性疾病，不但會(huì)直接引起口鼻、眼睛等部位的不適，還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，可能導(dǎo)致鼻竇炎甚至哮喘，刺激皮膚還會(huì)引起皮炎及蕁麻疹等。

而且，更讓人難 過(guò)的是，目前并沒(méi)有能根治花粉過(guò)敏的方法，只能采取措施來(lái)預(yù)防、緩解過(guò)敏癥狀

“太長(zhǎng)不看”版：

1.櫻花桃花等蟲媒花花粉顆粒較大，很難引起過(guò)敏，而柳樹楊樹柏樹等風(fēng)媒花花粉顆粒較小，是花粉過(guò)敏的主要過(guò)敏原

2.花粉過(guò)敏和感冒的癥狀相似，但從發(fā)病時(shí)間、全身癥狀等方面，也有許多不同

3.對(duì)于花粉癥的治療，目前主要有三種方法：藥物控制、避免接觸過(guò)敏原及脫敏治療

并非所有的花粉都能引起過(guò)敏

季節(jié)性過(guò)敏常被稱為花粉癥，盡管花粉癥這個(gè)名字有一定誤導(dǎo)性，一些真菌孢子也會(huì)引起季節(jié)性過(guò)敏，但花粉通常是春季過(guò)敏的最大過(guò)敏原。

大多數(shù)情況下，我們的免疫系統(tǒng)都是盡職盡責(zé)正常工作的，通過(guò)產(chǎn)生抗體來(lái)保護(hù)人體免受病毒和細(xì)菌的入侵。但有些情況下，免疫系統(tǒng)也會(huì)“誤判”，比如把對(duì)人體無(wú)害的物質(zhì) （如花粉等） 當(dāng)成敵人，并釋放出攻擊過(guò)敏原的抗體，導(dǎo)致組胺釋放到血液里，由此導(dǎo)致打噴嚏、流鼻涕、眼睛發(fā)癢等一系列癥狀。

一般來(lái)說(shuō)，大顆粒蟲媒花花粉 （櫻花、梨花、杏花、桃花等） 顆粒較大，無(wú)法完全透過(guò)上氣道屏障或者黏膜，不能完全導(dǎo)致春季過(guò)敏產(chǎn)生；而風(fēng)媒花 （楊樹、柳樹、柏樹、葎草、蒿草、豚草等等） 顆粒較小，且播散量高，更容易誘發(fā)過(guò)敏。

（一顆日本柳杉的花粉量 /圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

每年有兩個(gè)花粉過(guò)敏季，第一個(gè)是3月上旬到5月下旬，引起過(guò)敏的主要是柏科、桑科等樹的花粉；第二個(gè)大約從7月底、8月初，一直到9月底、10月初，引起過(guò)敏的是莠草花粉，比如蒿子 （菊科蒿屬） 、葎草 （又稱拉拉秧，桑科葎草屬） 等夏秋季雜草植物的花粉。

過(guò)敏和感冒傻傻分不清？

從癥狀上來(lái)看，花粉過(guò)敏和感冒確實(shí)有許多相似之處，它們都會(huì)引起鼻塞、流涕、打噴嚏，但同時(shí)，它們也存在一些差異：

季節(jié)性過(guò)敏 會(huì)導(dǎo)致以下癥狀，而感冒卻不會(huì)：

• 鼻子、上顎、咽后部和眼睛發(fā)癢；

• 眼睛流淚；

• 每年同時(shí)間段出現(xiàn)類似癥狀。

感冒 會(huì)導(dǎo)致以下癥狀，而季節(jié)性過(guò)敏不會(huì)：

• 身體疼痛；

• 發(fā)燒；

• 喉嚨痛。

此外，普通感冒屬于自限性疾病，基本3-5天可以自愈，但季節(jié)性過(guò)敏會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而加重，甚至發(fā)展為哮喘，因此要早發(fā)現(xiàn)早治療，在過(guò)敏季節(jié)注意加強(qiáng)防護(hù)。

如何預(yù)防花粉過(guò)敏？

如果你一到春天就過(guò)敏，又不清楚原因，可以先去醫(yī)院查一下過(guò)敏原。目前國(guó)內(nèi)可進(jìn)行病因治療的花粉已多達(dá)30余種，可以嘗試進(jìn)行脫敏治療或在過(guò)敏季節(jié)按醫(yī)生指導(dǎo)用藥。

對(duì)于花粉癥的治療，目前主要有三種方法：藥物控制、避免接觸過(guò)敏原及脫敏治療。

藥物控制 ：在花粉季發(fā)作時(shí)，用藥控制，最常用的藥物包括抗組胺藥物、白三烯受體拮抗劑及糖皮質(zhì)激素；

避免接觸 ：使用花粉阻隔劑，以及采取一些預(yù)防性措施↓

1.濕度低、風(fēng)速穩(wěn)定、無(wú)降水的天氣條件是最適合花粉傳播的，盡量避免在此類天氣下長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)；

2.如必要外出，戴好口罩、護(hù)目鏡；

3.開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，擇花粉濃度低、風(fēng)小的時(shí)段（關(guān)注當(dāng)?shù)貧庀缶止俜劫~號(hào)，或可獲取每日花粉濃度等信息）；

4.外出歸來(lái)后更換衣物，清洗臉部、鼻腔以及其他皮膚暴露部位；

5.經(jīng)常清潔空氣過(guò)濾器及書架、地毯等花粉霉菌可能聚集的地方；

脫敏治療 ：這種方法的原理有點(diǎn)像“以毒攻毒”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是先確定你的過(guò)敏原，然后從低劑量到高劑量地接觸，讓你對(duì)這種過(guò)敏原產(chǎn)生耐受，從而使過(guò)敏癥狀減輕甚至不出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，治療周期一般需要3~5年，成功率約在85%左右。

需要注意的是，如果正在接受新冠疫苗的注射，在注射疫苗之前和之后的1周～2周要暫停脫敏治療。

（圖源：壹圖網(wǎng)）

最后，春雨君友情提醒，如果自己的花粉過(guò)敏癥狀比較嚴(yán)重，吃藥難以奏效，甚至出現(xiàn)了哮喘的時(shí)候，一定要及時(shí)就診，而且脫敏治療需要醫(yī)生精確的評(píng)估和控制，一定不要自行嘗試~

編輯：春雨醫(yī)生

參考資料：

[1]氣象北京,如何觀測(cè)空氣中的花粉,2020-03-25,https://weibo.com/ttarticle/p/show?id=2309404486332788375979

[2]北京氣象服務(wù)中心,花粉濃度早知道，做好防護(hù)很重要,2020-03-30,https://mp.weixin.qq.com/s/Z42J2TkDOmxHnDQ-J21v3Q

[3]默沙東診療手冊(cè),季節(jié)性過(guò)敏反應(yīng),2014-05,https://www.msdmanuals.cn/home/immune-disorders/allergic-reactions-and-other-hypersensitivity-disorders/seasonal-allergies?query=%E8%BF%87%E6%95%8F

[4]科普中國(guó),春季花粉知多少,2019-11-14,https://cloud.kepuchina.cn/search/imgText?id=451820