張雪峰去世你不知道的真相！家庭頂梁柱必須學(xué)會(huì)愛惜自己！

從昨天晚上開始就心緒很亂，思慮重重，原因就是看到了網(wǎng)上關(guān)于張雪峰老師去世的消息。一開始以為是假消息，沒太在意，沒想到臨睡覺之前官方發(fā)布了訃告了，確認(rèn)了張雪峰老師心源性猝死的信息。自己突然就莫名的哀傷起來(lái)，原因是感慨張雪峰老師和自己是同年同月生人，就像他訃告中寫的“張雪峰老師出身寒門，一生心系廣大學(xué)子，深耕教育行業(yè)，始終以捐資助學(xué)、助力學(xué)子成長(zhǎng)為已任，以赤誠(chéng)之心踐行教育理想，嘉言懿行，啟迪后人。”他確實(shí)在用一己之力，做了很多對(duì)大眾有益的事情，揭露了太多的黑暗與不公，打破了許多固有的潛規(guī)則。雖多次深陷各種爭(zhēng)議，但很認(rèn)可他的許多做法和普世價(jià)值觀，他直播中和朋友圈多次說(shuō)過(guò)關(guān)于“猝死”的事情，他的突然離世驗(yàn)證了這一語(yǔ)成讖的魔咒。個(gè)人覺得他雖沒有創(chuàng)造豐功偉業(yè)，但也算功德圓滿，留得美名與青史之間。

張雪峰老師和他的女兒

之前看直播經(jīng)常刷到他，最近這幾年沒怎么關(guān)注，沒想到再次關(guān)注到他是以這樣的方式，讓我們幾個(gè)常聊的群聊里不斷有人感慨生命無(wú)常，珍惜眼前。早上老婆看到新聞后也向我感慨“太嚇人了”，我給她發(fā)了幾個(gè)張雪峰自己發(fā)的猝死言論截圖后，她告訴我“不能亂說(shuō)話”。確實(shí)是，語(yǔ)言是能量的回向，多說(shuō)善語(yǔ)，多起善念，多行善事，正能量才會(huì)不斷地向自己回向。少說(shuō)負(fù)能量的話，因?yàn)樨?fù)能量的話語(yǔ)或者動(dòng)作對(duì)改變事情本身起不到任何幫助作用，反過(guò)來(lái)還會(huì)形成“踢貓效應(yīng)”，負(fù)能量回向到自己身上傷害自己。這不是迷信，要相信天地磁場(chǎng)的力量。我雖然慢慢在生活中修煉自己，但是還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒達(dá)到滿滿正能量的那種狀態(tài)，這一點(diǎn)我要多向老婆學(xué)習(xí)，她不管遇到啥事都是心態(tài)極好，滿滿的正能量。我有的時(shí)候還是會(huì)控制不住自己的脾氣，給家人或者身邊人帶來(lái)言語(yǔ)或態(tài)度上的傷害。

去年母親生病的時(shí)候，經(jīng)常去醫(yī)院，看到了醫(yī)院的人生百態(tài)，有年齡和我相仿就躺在急診室插管急救的，有沒來(lái)得及結(jié)婚父親就突發(fā)心臟病離世的，也有辛苦養(yǎng)大兩個(gè)兒子的母親孤苦伶仃躺在病床上無(wú)人照顧的。我也會(huì)不斷感慨，不斷勸誡自己要知足，健康永遠(yuǎn)是第一位的，沒有健康其他的任何東西都沒有意義。那時(shí)候也不段的勸母親要調(diào)整心態(tài)，對(duì)任何事都要看開，但是她的病治來(lái)治去就是不見康復(fù)，說(shuō)難受就難受，心慌、失眠、渾身無(wú)力。濟(jì)南、泰安的各大醫(yī)院各種科室都看了，該做得檢查都做了，住院住了好幾次，就是沒找到藥到病除的直接方法。那段時(shí)間我真是心力交瘁，總覺得自己分身乏術(shù)，不僅要上班，還要接送孩子給孩子做飯，還要擔(dān)心著母親的身體狀況，真是切切實(shí)實(shí)體會(huì)到了上有老下有小的難處，也確實(shí)真切體會(huì)到了逐漸成為家庭頂梁柱的重?fù)?dān)與責(zé)任，體會(huì)到了父母年輕時(shí)候的辛苦與無(wú)奈。那段時(shí)間真是壓力山大，第一次感覺到了自己的沒用，對(duì)自己的自責(zé)加上父親的埋怨，壓得我感覺到無(wú)法呼吸，我能感覺到我的精神惚恍，我感覺我快到了崩潰的邊緣，終于，在老家保家仙的神位前我跪地嚎啕大哭，將心中的壓力與情緒全都傾倒了出來(lái)。哭完之后，感覺身體和心靈輕松多了，后來(lái)，母親去泗店看病，也找到了病因，住院治療后也慢慢恢復(fù)了。幸得神靈護(hù)佑，我的家庭又恢復(fù)了往日的歡笑與和睦。我都不敢想象如果失去了某位至親之人，接下來(lái)的路該怎么走。

張雪峰老師和他的女兒

再說(shuō)回到張雪峰老師，我感覺他就是自己抗的責(zé)任太重了，自己給了自己太大了壓力，熬夜直播，飲食不規(guī)律，經(jīng)常點(diǎn)外賣，睡眠不足還去拼命健身，我覺得這應(yīng)該是誘發(fā)他心臟疾病的主要原因。從去年開始我就經(jīng)常聽倪海廈老師講中醫(yī)，聽了之后多年跑步的我基本也不怎么跑步了，養(yǎng)生從日常生活做起，通過(guò)食療來(lái)保持身體機(jī)能的平衡，早睡早起，給身體足夠的休息時(shí)間。另外，還要調(diào)整心情，沒事就去戶外走走，賞花、釣魚，吸收自然的靈氣，該放松的時(shí)候就好好放松自己。覺得無(wú)人傾訴的時(shí)候就去老家地里走一走，去祖墳邊跟長(zhǎng)輩嘮兩句，他們會(huì)賜予你能量。

他雖然走了，但他留下的金句會(huì)被后世特別是廣大學(xué)子所銘記。

“別怕題目難，更別怕做錯(cuò)題。”

“我就告訴你同學(xué)，你一定能考上。你知道為啥嗎？因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)啊是你這一輩子遇到過(guò)的最簡(jiǎn)單的事兒了，沒有什么事兒再比學(xué)習(xí)容易了。”

“讀書可能只是苦一陣子，不讀書往往會(huì)苦一輩子。”

“考研只是人生路上的一次考試，即使考不上，人生還是要繼續(xù)的。”

“人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場(chǎng)直播，不要等待機(jī)會(huì)，而要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)。”　

“人啊最怕的就是自己為難自己，不敢嘗試。有了目標(biāo)，就努力實(shí)現(xiàn)，別留遺憾。”

張雪峰老師一直以心直口快的風(fēng)格為學(xué)生用戶所喜歡，在前段時(shí)間的一場(chǎng)直播中，張雪峰曾幻想自己離世后的網(wǎng)絡(luò)信息：“等我死那一天，我估計(jì)到時(shí)候微博熱搜一定會(huì)有一個(gè)熱搜叫‘張雪峰死了’。”

在當(dāng)時(shí)，張雪峰透露了自己的墓志銘：“人生真好玩，下輩子還來(lái)。”

他也曾在另一場(chǎng)直播中表示：“如果有一天我死了，各大平臺(tái)會(huì)有個(gè)熱搜叫‘張雪峰死了’，就是，它可能會(huì)成為一代人的那種回憶。就可能那么幾屆、十幾屆的學(xué)生會(huì)印象說(shuō)，就像有的時(shí)候大家說(shuō)劉德華、張學(xué)友那是一代人的回憶。”

“我希望能成為同學(xué)們或者家長(zhǎng)們一代人的那種回憶，你說(shuō)掙多少錢對(duì)我來(lái)講已經(jīng)不重要的，就是能夠幫到大家這個(gè)是最重要的。”　

2025年6月中旬，張雪峰和大冰首次連麥合體直播。直播中大冰表示，張雪峰的公司背后做了很多好事其實(shí)是大家不知道的，他們幫了非常多的孩子，他的公司每年至少捐500萬(wàn)幫助有困難的人，“做了好事兒該往外說(shuō)就往外說(shuō)，社會(huì)需要一些暖心的事兒。”

張雪峰老師百科照片

通過(guò)張雪峰老師的事件，告誡我們每一位家庭頂梁柱：你的身體不是你自己的，你的身體是整個(gè)家庭的，保持規(guī)律作息，好好愛惜自己。

從網(wǎng)上看到一段話深表認(rèn)同：人這一輩子，其實(shí)就三件大事辦完就算圓滿了。

第一件，把生我的人養(yǎng)老送終，他們養(yǎng)我小，我就得養(yǎng)他們老。

別等，也等不起。

錢沒了可以再賺，人走了就再也回不來(lái)。這輩子誰(shuí)都不欠，最虧欠的就是父母。好好照顧，盡心盡孝，這是做人最基巫的良心。

第二件，把我生的人養(yǎng)大成人。

既然把他帶來(lái)這個(gè)世界，就要負(fù)責(zé)到底。

不求她大富大貴、光宗耀祖，只教她走正路、懂好壞、有擔(dān)當(dāng)。扶她站穩(wěn)，看他成家，然后悄悄退場(chǎng)，不糾纏不拖累。

放手，才是父母最后的責(zé)任。

第三件，好好愛惜自己的身體，前半生拼命賺錢，后半生別拿錢換命。你一旦倒下父母誰(shuí)來(lái)管?孩子誰(shuí)來(lái)?yè)?少熬夜，少生氣，多愛惜自己不是怕死，是怕家里沒人扛事。

對(duì)上盡孝，對(duì)下盡責(zé)，中間善待自己。這三件事做好了，這輩子的虧欠也就還清了。

忙完這三樣，人生這出戲也就差不多了。剩下的日子，不欠誰(shuí)、不求誰(shuí)，平平安安、輕輕松松過(guò)完，就是最好的結(jié)局。

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——2026年3月25日星期三