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以下開啟今天文章：
哈嘍，我是K叔。
這兩天看到一個消息，其實挺難受的。
張雪峰去世了，新聞提到是因為跑步引發的突發性心源性猝死，說實話，這件事對我的沖擊，比我想象中要大。
可能因為我們做的事情，在某種程度上是相似的——做內容、做課程、做訓練營、用直播獲客，本質上都在做“影響力+轉化”的事情。
只是他的規模更大，承擔的壓力也更大。
但正因為如此，我反而更容易共情。
我為什么會對他產生共情
很多人知道張雪峰，是因為他那句很有代表性的觀點，“寒門輸在沒引路，讀書是唯一破局捷徑。做自己命運的掌燈人?！?/p>
說實話，我是非常認同這句話的。
我自己也是小鎮青年，從原有環境走出來，到北京進央企，再到后來創業。某種程度上，我的人生路徑和他有很多相似之處。
包括當年他那些考研演講的視頻，也在某個階段給過我很大的鼓勵。
他曾經說過一句話，讓我印象很深：他希望自己能成為一代人的記憶，成為一代學生、一代父母共同的記憶。
其實這句話背后，是一種很強的愿望，希望自己這一生，是有分量的，是留下痕跡的。
這一點，我是理解的，甚至某種程度上，我們很多做內容的人，內心都有類似的驅動力。
真正改變我看法的，是我自己的身體
但我對很多事情的看法，是在自己生病之后發生變化的。
去年張雪峰有一段時間被封禁，當時我也拍過一個視頻，聊過他的觀點。
我當時講了一件事：人生的狀態，不一定要一直“昂揚向上”。
以前的我，其實是很“沖”的。
去年9月，我開始日更，每天三條視頻，連續100天，相當于300條內容，漲了40萬粉。
這聽起來是一個很典型的“沖刺型成功”，但現在回頭看，我會多問一個問題：我的身體，配得上這樣的節奏嗎？
其實是不完全匹配的。
到第三個月的時候，我明顯感覺看屏幕開始吃力，眼睛開始疲勞。后來復查，視力確實下降了，血壓也上來了。
那一刻我才意識到：身體其實一直在給你信號，只是你不愿意聽。
包括跑步這件事。
以前我對配速是有執念的，會給自己設目標、做訓練計劃，甚至想去跑更好的成績。
但后來我慢慢放下了。
現在跑步，對我來說不再是“挑戰”，而是“感受”。
我不再強求配速，不再執著成績，甚至對馬拉松也沒有那么執念了。
因為我意識到一件事：不是跑得更快更遠，而是你能不能一直跑下去。
人真正難的，是在“知道”之后還要做到
但問題在于，就算你知道這些，也不代表你就能做到。
我這次視力的問題，本質上還是因為那100天的高強度沖刺。
說明什么？說明人很多時候，是“明知故犯”。
你知道要休息，但你還是會拼；你知道身體重要，但你還是會忽視，直到身體用一種更強烈的方式，把你拽回來。
包括前段時間，我們原本計劃做一個新的社群產品。
當時狀態還不錯，粉絲在漲，節奏也在上升。
按理說，是應該繼續往前沖的，但身體開始不斷給我信號：不行，我一開始其實也想“再扛一扛”。
但后來有一天晚上，我跟K嫂聊到交付這件事，我突然意識到：我可能真的做不到，不是能力問題，是狀態不允許。
那一刻，我做了一個決定：不做了。
很神奇，當我做出這個決定之后，我內心輕松很多。那種感覺很明顯，你知道，這是對的選擇。
這也是我理解的“臣服”，不是消極，而是在關鍵時刻，聽見內在的聲音。
真正的覺察，是在最具體的生活里發生的
昨天在沈陽看病，也有一個小片段讓我挺有觸動的。
我去醫院針灸，需要先排隊加號，再掛號，再繳費。整個流程都得排隊，而且不能線上操作。
每一步，前面都有二三十個人。
那一刻，我內心是有情緒的，會覺得麻煩、低效、浪費時間。
但我把這個感受跟K嫂說了之后，她給了我一個很簡單的提醒：
“我們都說要把身體放第一位，活到120歲。 現在才過了三分之一而已。 要讓身體更健康、活得更久，一定是要付出時間和精力的?！?/strong>
她還問了我一句：“如果不排隊，你早回去兩個小時，這兩個小時又能帶給你什么？”
那一刻，我的情緒一下子就消失了。
是啊，我們嘴上說重視健康，但行為上，常常把它排在最后。
一旦它占用了時間，我們就開始不耐煩，但問題是，如果身體都不在第一位，那還有什么應該在第一位？
從那一刻開始，我就不再抗拒排隊這件事了，反而是帶著一種更平和的狀態，去完成整個流程。
這其實也是一種練習，練習在當下，練習不帶情緒地面對現實。
像我們這樣的中年人，當我們走到這個階段，要面對的，不只是機會，還有代價。
你可以繼續拼，但你要知道，身體能不能承受。
你可以繼續往上走，但你要問自己，這個節奏是不是長期可持續。
最后兩句話，送給我自己，也送給你：
第一，身體不是用來透支的，是用來陪你走更遠的。
第二，真正的厲害，不是一直向上沖，而是在該停的時候，能停下來。
希望我們都能活得久一點，也活得穩一點。
祝你健康。
作者介紹：
我是K叔，中央財經大學博士（創業休學），世界500強央企7年，辭職創業6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris進化圈社群已有12000+人加入，帶領會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現營、教練特訓營等高階訓練營學員突破40000人。
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