被不彎腰的“家務(wù)智慧”驚到了，不是矯情，體驗(yàn)過(guò)就知道有多爽！

做家務(wù)最累人的動(dòng)作，是一直需要彎腰。

換鞋、洗衣、取物、丟垃圾...，彎腰的動(dòng)作貫穿一整天。都不用強(qiáng)直性脊柱炎，光腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出就夠受的了。

圖片來(lái)自 @男德一見(jiàn)

今天這期不彎腰的家務(wù)智慧，從家里每一處微小細(xì)節(jié)著手，把全屋「彎腰」動(dòng)作量降到最低，每個(gè)家庭都可以抄作業(yè)。

01.扔垃圾不彎腰

垃圾桶一旦懸浮，收獲通常是雙倍的：一是再也不用彎腰了，二是地面終于清清爽爽。

廚房

@圓圓的家：廚房一直用的是「可折疊垃圾架」，放在臺(tái)面上，摘菜削皮順手就丟，還不占用地面空間。

做飯的時(shí)候，套一個(gè)塑料袋，做完飯就把這個(gè)袋封口收起來(lái)。小家庭一日一清，夠用。

不用的時(shí)候，垃圾架折疊起來(lái)，用磁吸掛鉤掛在冰箱上。

衛(wèi)生間

@福來(lái)：衛(wèi)生間垃圾桶用子母扣懸空收納在墻上，這樣打掃衛(wèi)生就沒(méi)有畏難情緒，不用再?gòu)澭劚衬米呃啊?/p>

02.舀米不彎腰

@NnyA：每次舀米，都免不了彎腰。放在臺(tái)面上吧，又顯得亂糟糟。

用一副軌道+一塊木板+柜子拉手，就能像拉抽屜一樣，把米桶請(qǐng)出來(lái)。

20元的小成本，既能充分利用儲(chǔ)物空間，也把腰徹底解放了。

03.取洗臟衣服不彎腰

@老王真會(huì)挑:市面上的臟衣籃普遍太矮，非常考驗(yàn)我的腰。

用muji的可折疊多用支架+不銹鋼籃，diy了一個(gè)臟衣籃，高度夠，不必俯身拿取，籃子還能跟著走，移到哪兒用到哪兒。

04.拿放清潔工具不彎腰

@一斤吱唔：衛(wèi)生間的各種清潔用品堆在地上，每次拖地都要彎腰把它們挪開(kāi)。

一塊亞克力板+4個(gè)免打孔板托，清潔用品全部“懸空收納”，拿取不彎腰，打掃時(shí)也不用移來(lái)移去，方便利索。

05.切菜不彎腰

@鹿阿糗：櫥柜臺(tái)面高度不夠，每次切菜的時(shí)候，都很廢腰。

用宜家的帶腳砧板放在菜板下面，當(dāng)加高臺(tái)使用，切菜終于不累了。

06.可移動(dòng)矮凳的妙用

@好的老趙：種花、擦地、干低處的家務(wù)活，蹲著干很傷膝蓋和腰，

帶萬(wàn)向輪的矮凳子，是我做家務(wù)的必備好物。坐著移動(dòng)，拿塊抹布，不用起身就能把全屋低處的衛(wèi)生打掃了。

07.進(jìn)出門(mén)換鞋不彎腰

@真真真ing：忙了一天回到家，換鞋不該是消耗你的第一件事。

利用多余定制柜板+滑輪，diy了一個(gè)鞋柜提交抽，從此不用彎腰換鞋。

進(jìn)門(mén)，輕輕一勾腳，絲滑換鞋；出門(mén)，拉開(kāi)一目了然，再也不用蹲在地上找鞋了。

@登登幾貝：

還有更適合手殘黨的換鞋方案。

宜家托盤(pán)+萬(wàn)向滑輪，瞬間讓換鞋難度降到最低。

腳一蹬就能推進(jìn)拖出，不留衛(wèi)生間死角，租房人也能立刻上手。

08.疊衣服不彎腰

@小時(shí)茶花(自裝中)：洗烘中間的抽拉板，是日常使用頻率很高的設(shè)計(jì)。

衣服洗完后，只需彎一次腰，把不用烘干的衣服，全掏出來(lái)放在上面，用衣架慢慢晾。

衣服烘干后，需要疊的衣服，在這兒疊完后，再按分類收納進(jìn)屋。遇到大的四件套，還能靠這個(gè)板子，懸空疊，很方便。

09.洗漱不彎腰

@空氣鳳梨：本人身高164cm，之前80cm高度的臺(tái)盆柜彎腰洗衣服真難受。

新房裝修時(shí)，不顧家人反對(duì)，堅(jiān)持將臺(tái)盆柜做到93cm的高度，終于實(shí)現(xiàn)不彎腰洗漱、洗衣服了，現(xiàn)在我婆婆都愛(ài)上了我的高洗手臺(tái)。

這期分享就到這里，你還知道哪些“不彎腰”的小妙招，快來(lái)評(píng)論區(qū)說(shuō)說(shuō)吧。

餅干 | 編輯
網(wǎng)絡(luò)（見(jiàn)圖下標(biāo)注） | 圖片

不視為與圖片建立任何商業(yè)合作關(guān)系，侵刪