北京
風一吹，昌平直接美成仙境，居庸關的山桃漫山遍野，白虎澗的杏花堆云疊雪，白浮泉公園的櫻杏迎春次第開，還有延壽鎮(zhèn)、西峪村的萬畝花海，每一處都是春日打卡天花板
賞花的小伙伴兒們，快約起來去居庸關賞花吧~，開往春天的列車等著你來喲！但美景背后，花粉暴擊也準時上線，從3月上旬到5月中旬，北京進入超長花粉季，平山林多、花海密，粉濃度更是居高不下，噴嚏不停、眼睛發(fā)癢、皮膚泛紅...過敏星人簡直寸步難行，別讓花粉毀掉春日好心情！這份專為昌平出游定制的花粉防護指南，賞花、踏青、遛彎全適用，照著做輕松告別過敏煩惱！
（1）出行防護：昌平的居庸關長城、白虎澗風景區(qū)、白浮泉公園、延壽鎮(zhèn)花海等景點植被茂密、花卉繁多，屬于花粉濃度較高區(qū)域，出行前一定要做好規(guī)劃，把過敏風險降到最低。
查準數(shù)據(jù)再出發(fā)：提前打開花粉健康寶、氣象北京查詢實時花粉濃度，尤其是前往山區(qū)、公園類景點前，務必確認當日預警等級，濃度過高果斷改期。
口鼻防護：佩戴N95/KN95口罩，比普通口罩阻隔花粉效果翻倍，逛花海時全程不要隨意摘下。
皮膚防護：穿長袖外套、長褲，盡量減少皮膚裸露，避免花粉接觸引發(fā)瘙癢、紅疹；淺色衣物更易發(fā)現(xiàn)沾染的花粉，方便及時清理。
（2）歸家清潔：從花海、公園踏青回家到處都會沾滿肉眼看不見的花粉，不及時清理，可能會夜里打噴嚏、皮膚癢，這套清潔流程一定要照搬！
全身清潔：洗掉所有花粉殘留
- 基礎清潔：用溫水徹底洗臉，清理臉部花粉；及時漱口，清除口腔內(nèi)粘附的花粉。
- 鼻腔深度清潔：用生理鹽水沖洗鼻腔，
- 把吸入的花粉徹底沖出來。
如果出現(xiàn)嚴重打噴嚏、流鼻涕、
呼吸困難、皮膚大面積紅腫等過敏癥狀
一定要及時就醫(yī)，不要硬扛！
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