河南
春假將至，為切實幫助青少年家庭建立健康良好的親子關系，助力青少年家庭平穩愉快地度過假期，3月27日，鼓樓區華僑路金陵匯紅色街區黨群服務中心聯合南京心愈島心身醫學中心，在街道活動室開展了一場主題為“懂比愛更重要——春假，做一把穩定的弓”的心理公益講座。眾多青少年家長參與活動，在沉浸式體驗與專業指導中，學習科學養育方法，解鎖親子相處新方式。
活動開始，孟真老師用一段三分鐘的靜心練習引導家長們放松身心，緩解一天的疲憊與焦慮。家長們閉上眼睛，將雙手輕放于大腿，隨著孟真老師的口令深深吸氣，感受氣息充盈胸腔，又慢慢吐氣，在舒緩的節奏中放松身體的每一個部位。隨后，李孟真老師輕敲頌缽，清脆空靈的缽音在活動室里久久回蕩，安撫著每一位參與者的心神，大家跟隨指引搓熱雙手，輕輕敷在眼睛上。
靜心練習結束后，家長們輪流分享自身感受，有家長表示，“身體一直的僵硬疼痛好像緩解了好多”“聽到頌缽的聲音非常解壓”，現場氣氛熱烈融洽。
作為本次課程的主講人，孟真老師深耕心理學領域多年，將東西方心理學智慧深度融合，形成了獨具特色的授課體系，涵蓋正念養育、五行文化、意象對話、曼陀羅繪畫、人本聚焦、精神分析、分析心理學七大核心板塊，拒絕生硬說教，以“關系”為核心，幫助家長們深入探索自我與家庭：看見自身的應對模式與情感模式，讀懂家庭結構、代際傳承與自我的內在關聯，理清現實育兒困擾與早年經歷的聯結，提升自我覺察能力，修通潛意識情結，助力回歸真實自我，同時科學調整孩子新學期的學習與心理狀態。
“正念父母心”的三大基礎：一是尊重孩子自主權，將孩子視為獨立的生命個體，不控制、不捆綁，守護孩子的自我意識與邊界感；二是同理重建親子聯結，放下固有評判與過高期待，真正走進孩子內心，讀懂其情緒背后的真實需求；三是接納孩子本來模樣，允許孩子不完美，尊重其成長節奏，擁抱每一步真實的成長。
“孩子是父母的鏡子，照見我們未被覺察的自己；父母是孩子的土壤，以正念滋養，讓生命自然舒展。”活動最后，孟真老師的話語引發了家長們的強烈共鳴。大家紛紛表示，“這次活動真不錯，既能讓人放松，又能聽到實用的親子關系指導，收獲特別大”！
此次活動的開展，精準對接了青少年家庭的實際需求，為家長們提供了科學的育兒思路與方法，助力廣大家庭以良好心態迎接假期。
接下來，南京心愈島心身醫學中心將繼續開展更多優質服務活動，進一步凝聚家庭、社會合力，引導廣大家長樹立科學育兒理念，助力每一位青少年健康、快樂、全面成長。
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