北京
專家:
北京大學(xué)第三醫(yī)院 內(nèi)分泌科 主任醫(yī)生 王海寧
北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院 副教授 郝小燕
關(guān)鍵詞:碎片化運動 餐后血糖
清明踏青不止遛彎！公園里的爺爺奶奶們太會了，打花棍穩(wěn)血糖、抖空竹調(diào)血脂，古法運動藏著健康密碼，年輕人久坐減脂難、大體重跑步傷關(guān)節(jié)？北京大學(xué)第三醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)生王海寧，北京體育大學(xué)運動醫(yī)學(xué)康復(fù)學(xué)院副教授郝小燕深度拆解公園常見運動的科學(xué)用法，分享控糖減脂、碎片化運動等實用技巧，助你避開運動誤區(qū)、遠(yuǎn)離損傷。
3分鐘運動零食=代謝加速器？餐后30分鐘運動=控糖黃金期？北大三院+北體大專家聯(lián)手拆解減脂降糖底層邏輯，不管是上班族、糖友還是大體重人群，都能找到適配的運動方式，還有八段錦經(jīng)典動作教學(xué)，更多內(nèi)容，請收看本期節(jié)目。
糖友清明踏青出行必看！專家定制安心出行包，四樣好物守護(hù)血糖穩(wěn)定，還有運動控糖的避坑指南——血糖多少不能運動？大體重怎么練不傷關(guān)節(jié)？古法運動+現(xiàn)代科學(xué)結(jié)合，解鎖春日健康新姿勢，今晚鎖定養(yǎng)生堂清明特別節(jié)目。
【出診時間】
王海寧 周二周四 周六下午 周日上午
出診時間以當(dāng)日掛號為準(zhǔn)
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