“五健”專欄丨青少年口腔健康核心信息來了

在不同年齡段，

保護牙齒的重點各不相同，

具體要怎么做呢？

一起來看看！

嬰幼兒時期：

打好口腔健康的基礎

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健健

爸爸媽媽爺爺奶奶們注意了！初生的嬰兒雖然還沒長牙齒，但牙齒健康已經要開始重視了~

從出生開始，家長應為嬰幼兒清潔口腔

嬰兒出生之后，家長應每天用軟紗布或軟毛牙刷為孩子擦洗口腔，可有效預防口腔白色念珠菌感染（俗稱“鵝口瘡”）。嬰兒牙齒萌出后，可用紗布或軟毛刷輕輕地為孩子擦洗口腔和牙齒。當多顆牙齒萌出后，家長可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2次，并確保清潔上下頜所有的牙面，特別是接近牙齦緣的部位。

兩歲大的孩子會想自己刷牙，但父母應明白這個年齡孩子手的精細運動能力尚未形成，不能真正刷干凈牙齒。因此，家長應幫孩子刷牙，每日至少2次。

不當的喂養會危害嬰幼兒口腔健康

乳牙萌出之后，不要讓幼兒長時間含著裝有甜奶或甜飲料的奶瓶，尤其不能含奶瓶睡覺，否則會造成嬰幼兒齲。1歲后應盡量減少使用奶瓶，且奶瓶內只能裝白水和無糖奶，用杯子或勺喂含糖液體（如甜奶、果汁、蜂蜜水等）。1歲半到2歲應停止使用奶瓶，避免夜間哺乳。因為長期用奶瓶喂養，除了容易發生齲病外，還可妨礙孩子咀嚼功能的發育。

兒童青少年時期：

養成良好生活習慣守護口腔健康

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康康

養成健康生活習慣，孩子擁有健康牙齒，吃得好睡得香才能長得強壯！

引導孩子學會用牙線清潔牙齒

無論是生理間隙導致的塞牙，還是齲齒導致的塞牙，都應該及時清除。為避免傷及牙齒，最好使用牙線為孩子清除滯留在牙間隙中的殘留物，而不是用牙簽為孩子剔牙。

家長不必擔心使用牙線會讓孩子牙縫變大。牙齒的自身是有一定的生理動度的，當牙線通過兩顆牙齒之間的時候，牙齒會有肉眼看不到的一些移動，牙線通過以后呢，牙齒就會回到自己原來的位置上了，所以使用牙線不會讓牙齒的縫隙越來越大。

掌握正確的刷牙方式

大家都知道，為孩子買牙刷應該挑選兒童牙刷。一般來說，兒童牙刷的刷頭比較小，適合孩子較小的口腔，方便牙刷在口腔內靈活地轉動，可有效清除各個位置的食物殘渣和蛀牙細菌。

對于家長和孩子來說，刷牙是最經濟、最有效的預防齲齒的方式！目前比較公認的方法是水平顫動法，而且要保證刷牙時間不少于三分鐘，沒有時間的保證，我們的牙齒肯定是刷不干凈的。

養成良好的飲食習慣

高糖分的食物，更利于細菌滋生。細菌產酸，作用于牙齒，足夠長的時間以后，就會產生齲齒。因此，所有糖及碳水化合物含量較高的食物都有可能是造成孩子齲齒的元兇，比如各種糖果、餅干、巧克力、糕點、果醬、果脯、含糖飲料等，家長要注意盡量減少孩子食用這類食品的量及頻率。

來源/吉林女性

初審/李雪陽

復審/侯麗娜

終審/王丹

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