女人生過孩子后,都會努力恢復身材,目標是恢復產前體重身材。
毅力強的寶媽,產后一到兩年,確實做到了恢復產前體重,身材也恢復得不錯,親戚朋友見了,都會夸贊。
然而,那些過來人,眼睛卻很毒辣,即使寶媽已經恢復到產前身材,但是依然能一眼看穿。
她們會說,看身形,一看就是生過孩子的。
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剛開始,我還納悶,寶媽穿著得體,身材恢復不錯,體重也瘦下來了,她們是怎么看出來人家生過孩子的?
后來才知道, 原來女人生沒生過孩子,有些細節,藏都藏不住。
一、腹部
女人生育孩子,懷孕的時候,從懷孕初期只有針尖大小,肉眼幾乎看不到,到一個月的時候,像一顆綠豆大小。
之后,胎兒一天天變大,從大小像葡萄,檸檬,香蕉,再到身長50cm,體重3-4公斤。
這個過程,胎兒體積放大了成千上萬倍,長度也是如此。
而孕婦的子宮也會隨著胎兒的變化,而被撐大,直到最后腹部大得,孕婦站立時,都看不到自己的腳。
這個過程中,孕婦腹部皮膚被撐開過,即使寶寶出生,產婦腹部皮膚的彈性也永久性下降了,即使體重再瘦 回來,腹部皮膚也容易松弛。
寶媽如果穿瘦身的褲裝,小腹部就會微微突出。
二、胯部
網上流傳的“少女胯”和“媽媽胯”,是很多人區別女人生沒生過孩子的一個重要特征。
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什么是少女胯?
我們常說的“少女胯”,是指未生育女性的胯部形態。
少女胯往往較窄,線條流暢,緊致,臀部肌肉飽滿挺翹,與腰部過度自然,整體呈現出一種輕盈,青春的氣息。
而女人一旦生育過,胯部就會發生明顯變化。
生育過的女性,胯部被稱為“媽媽胯”,而媽媽胯,是所有生育過孩子的女性,都難以改變的體型。
為什么稱為“媽媽胯”?
媽媽胯,是指經歷過生育的女性,生過孩子后,大部分人都要面對的一種體態變化。
女人都愛美,所以,產后都會想盡辦法恢復體型,但是,這種“媽媽胯”,改變起來,難度很大。
這是因為孕期,因為孕激素也稱為松弛素的作用,為了讓胎兒順利產出,女性的骨盆韌帶會逐漸變得松弛。
孕婦的恥骨聯合處,有可能會發生分離,為了稱重一日增大的子宮,骨盆會向兩側擴張。
這種改變,會讓產后的女性,胯部骨骼看起來比產前更寬。
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與此同時,孕婦在整個孕期,腹部和腰部的肌肉被過度拉伸,即使孩子出生后,寶媽眼部的線條也變得松弛,很難恢復之前的緊致狀態。
綜合上面因此,產后的寶媽,臀部肌肉會變得松弛,下垂,失去了原來的飽滿和緊致感,就形成了媽媽臀。
而腹部和腰部肌肉的松弛,胯部變寬,團部下垂,最終形成了“媽媽胯”。
一個寶媽說,她生完寶寶后,雖然很快恢復了產檢體重,但是她卻發現,自己原來能輕松穿上的修身牛仔褲,卡在胯骨處穿不上了。
而這個寶媽的經歷,也是很多女性生了孩子后,普遍出現的問題。
三、媽媽胯是“勛章”
雖然說少女胯更緊致,更好看,每個媽媽都是從少女時代走過來的,只是人生階段不同而已,也是必經之路。
所以說,媽媽胯只是生育的印記,是勛章,而非缺陷。
我們要積極看待,積極應對才行。
不過,媽媽胯對于愛美的女性來說,在喜歡的衣服時,有時候會影響到衣服美觀,會讓女性受挫。
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而從健康的角度來說,女性生育過孩子后,身材走樣,盆骨的改變,可能會引發產后腰疼,影響盆底肌功能等。
所以,產后的寶媽,產后42天要進行產后復查,可以在專業指導下進行盆底肌修復等訓練。
同時,在身體恢復良好的情況下,也要堅持運動,幫助緊致肌肉,重塑線條;
最關鍵的是,生過孩子后,女性面臨帶娃,工作,身體恢復的壓力,要調整好心態,先接納產后的自己,避免身材焦慮。
媽媽胯不應該成為女性焦慮的問題,因為這些變化是生命延續的勛章,是媽媽角色所賦予的力量和見證。
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