青少年心理專家潘新凌為高三學(xué)子沖刺高考開展專題心理講座

導(dǎo)讀：春風(fēng)浩蕩，戰(zhàn)鼓催征。在高三學(xué)子沖刺高考的關(guān)鍵節(jié)點，為幫助同學(xué)們緩解考前焦慮、調(diào)整備考心態(tài)、激發(fā)奮進力量，南召一中特邀甘肅興華青少年助學(xué)基金會特邀講師、心理專家潘新凌老師，開展“減壓賦能，沖刺高考”大型專題心理講座。

講座由學(xué)校心理老師賈茲祁主持，校長薛絳準(zhǔn)出席現(xiàn)場，全體高三學(xué)子齊聚操場，以飽滿的熱情參與這場心靈賦能之旅，為高考沖刺注入溫暖而堅定的力量。

心理老師賈茲祁主持講座

薛絳準(zhǔn)校長開場

講座伊始，潘新凌老師以親切溫和的語氣開場，瞬間拉近了與同學(xué)們的距離。她結(jié)合多年青少年心理輔導(dǎo)經(jīng)驗，精準(zhǔn)洞察高三學(xué)子在備考階段的心理狀態(tài)，圍繞“心態(tài)調(diào)整、情緒管理、目標(biāo)規(guī)劃、高效備考”等同學(xué)們最關(guān)心的核心問題，展開深入淺出、生動鮮活的講解。

青少年心理專家潘新凌

心理專家潘新凌主講

潘新凌老師用真實的案例、幽默的語言，拆解了考前焦慮、壓力過大、目標(biāo)迷茫等常見心理困境，引導(dǎo)同學(xué)們正確看待備考中的起伏與挑戰(zhàn)，教會大家用積極的心理暗示接納情緒、轉(zhuǎn)化壓力，將焦慮轉(zhuǎn)化為奮進的動力。她強調(diào)，高考不僅是知識的比拼，更是心態(tài)的較量，唯有穩(wěn)住心態(tài)、專注當(dāng)下，才能在考場上發(fā)揮出最佳水平。

青少年心理專家潘新凌

講座現(xiàn)場氛圍熱烈，同學(xué)們熱情高漲，紛紛主動舉手、上臺分享，將自己的備考困惑、目標(biāo)規(guī)劃坦誠傾訴。

青少年心理專家潘新凌

有的同學(xué)說出了自己心儀的大學(xué)，坦言當(dāng)前分?jǐn)?shù)與目標(biāo)的差距，請教如何在最后階段高效提分;有的同學(xué)分享了自己未來想從事的行業(yè)、心儀的專業(yè)，詢問如何平衡興趣與備考，堅定前行方向;還有的同學(xué)傾訴了考前失眠、注意力不集中、情緒波動大等煩惱，尋求調(diào)整方法。

青少年心理專家潘新凌

針對每一位同學(xué)的困惑，潘老師都耐心傾聽、細(xì)致回應(yīng)，從心態(tài)調(diào)整、當(dāng)下任務(wù)、情緒管理、學(xué)習(xí)方法等多個維度，給出針對性、可落地的解決方案，為同學(xué)們撥開迷霧、指引方向。每一次真誠的解答、每一句暖心的鼓勵，都讓在場學(xué)子備受鼓舞，現(xiàn)場掌聲此起彼伏。

青少年心理專家潘新凌

為了讓同學(xué)們在備考中快速調(diào)整身心狀態(tài)，潘新凌老師現(xiàn)場教學(xué)“體式呼吸減壓操”，帶領(lǐng)大家通過科學(xué)的呼吸方法、簡單的肢體動作，放松身心、舒緩壓力。

青少年心理專家潘新凌

同學(xué)們跟隨潘新凌老師的指引，認(rèn)真練習(xí)、積極互動，不少同學(xué)上臺展示練習(xí)成果，在一呼一吸間釋放焦慮、重拾從容。

青少年心理專家潘新凌

這套簡單易操作的減壓方法，成為同學(xué)們沖刺高考路上的“心靈小法寶”，幫助大家在緊張的學(xué)習(xí)間隙快速調(diào)整狀態(tài)，以更飽滿的精力投入備考。

青少年心理專家潘新凌

講座尾聲，潘新凌老師帶領(lǐng)全體高三學(xué)子齊聲誦讀《少年中國說》?！吧倌曛莿t國智，少年富則國富;少年強則國強……”

青少年心理專家潘新凌

鏗鏘有力的誦讀聲回蕩在校園上空，同學(xué)們眼神堅定、氣勢昂揚，在誦讀中點燃青春熱血，凝聚奮進力量，將現(xiàn)場氛圍推向高潮。

此次專題講座，不僅為高三學(xué)子送去了實用的心理調(diào)適方法，更給予了大家精神上的鼓舞與心靈上的滋養(yǎng)。相信南召一中的高三學(xué)子們，定能帶著這份溫暖與力量，卸下心理包袱，輕裝上陣、全力沖刺，在高考戰(zhàn)場上乘風(fēng)破浪、金榜題名，為青春交上一份滿意的答卷!