廣東
劉建博中醫：一個補肺氣的土法子，越喝肺越強，多喝肺氣足、呼吸順
從事呼吸科臨床工作三十多年，每天都和肺不好的患者打交道。經常有患者問我：“劉主任，有沒有簡單、不傷身的老方法，能慢慢把肺氣補起來？不用吃太多藥，日常就能用。”
其實中醫里一直講究 “藥食同源”，很多補肺的好法子，都是老輩人傳下來的土方法、家常方，溫和安全，堅持喝，肺氣慢慢就足了，呼吸也順暢。今天就把這個我臨床常用、也推薦給很多患者的補肺氣土方法分享給大家，材料家常，做法簡單，老少皆宜。
黃芪山藥百合湯，溫和補肺不傷人一根鮮山藥去皮切段，一把干百合提前泡發，再加黃芪15g、紅棗 3 顆、生姜兩片。把所有食材放入鍋中，大火煮開轉小火燉30分鐘。
核心作用：補肺氣、健脾胃、潤肺燥適合肺氣不足、久咳虛喘、易感冒、氣短乏力、出虛汗的人；這個方子是從傳統 “培土生金” 思路來的。脾胃是后天之本，脾胃好，氣血足，肺氣自然能補起來，也是我臨床常用、患者反饋很好的食療方。
這個湯每周喝 2-3 次，堅持 1-2 個月，你會明顯感覺：爬樓不喘了、感冒少了、說話有勁兒了、出汗也少了。
肺氣虧虛不是一天形成的，補也需要慢慢來。土法子看著不起眼，日積月累，最是養人。
劉建博 廣州中醫藥大學教授 呼吸內科 主任醫師，擅長中西醫結合治療:肺結節、慢阻肺、肺氣腫、肺大泡、頑固性咳嗽、肺間質纖維化、支氣管哮喘、支氣管炎等。
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