浙大調(diào)查422名肺癌逝者，意外發(fā)現(xiàn)：得肺癌的人，大多有3共同點

作品聲明：內(nèi)容僅供參考，如有不適及時就醫(yī)

不抽煙、不喝酒，作息看著也規(guī)律，怎么就突然查出肺癌了？浙大一組調(diào)查，扒了422名肺癌逝者的生活軌跡，答案顛覆了太多人的認知——肺癌從不是老煙民的“專屬病”，藏在日常里的3個共同點，才是真正的隱形推手。

很多人都有個誤區(qū)，覺得只要不碰香煙，肺部就絕對安全。可這份調(diào)查里，近三成肺癌逝者根本不吸煙，卻依然沒能躲過癌變的魔爪。更讓人費解的是，這些不吸煙的逝者，身上都有著相似的生活習慣，到底是什么習慣，能悄無聲息地拖垮肺部？

調(diào)查團隊花了整整一年，梳理了422名逝者的生活史、病史和居住環(huán)境，排除了遺傳、職業(yè)等特殊因素后，終于鎖定了3個高頻共同點，每一個都和我們的日常息息相關(guān)，甚至很多人每天都在重復(fù)，卻從未當回事。

第一個共同點，也是最容易被忽視的，就是長期的煙草暴露，不只是主動吸煙，二手煙、三手煙的危害，比我們想象中更致命。調(diào)查顯示，422名逝者中，超七成有長期吸煙史，吸煙指數(shù)遠超400包年的高危線。

可能有人會說，我偶爾抽幾根，應(yīng)該沒事吧？可臨床觀察發(fā)現(xiàn)，煙草里含有的苯并芘、尼古丁等69種明確致癌物，沒有“安全劑量”，哪怕每天只抽一兩根，長年累積下來，也會反復(fù)損傷肺細胞的DNA，慢慢誘發(fā)突變。

更隱蔽的是三手煙，吸煙后殘留在衣物、家具、墻壁上的煙霧顆粒，能持續(xù)釋放致癌物長達幾周甚至幾個月。尤其是有孩子和老人的家庭，這些看不見的顆粒被吸入體內(nèi)，對肺部的傷害，一點不比直接吸煙小。

第二個共同點，藏在每個家庭的廚房里——長期的廚房油煙暴露，這也是不吸煙女性肺癌逝者最突出的特征。調(diào)查中，女性逝者里超六成長期負責家庭烹飪，習慣大火爆炒、油炸，卻很少注意廚房通風。

很多人覺得，做飯的油煙是“煙火氣”，沒什么大不了。可研究發(fā)現(xiàn)，高溫油煙里含有的多環(huán)芳烴，是明確的一級致癌物，其致癌風險，甚至比室外霧霾還要高。長期吸入，會直接損傷呼吸道和肺組織，埋下癌變隱患。

更讓人揪心的是，不少中老年朋友覺得開油煙機費電、噪音大，常常炒完菜才開，或者開一會兒就關(guān)掉。殊不知，這短短幾分鐘的油煙，就足以讓肺部承受一次“暴擊”，長年累月下來，損傷只會不斷累積。

第三個共同點，是很多人都有的通病——忽視慢性肺部基礎(chǔ)病，從不定期體檢復(fù)查。調(diào)查顯示，近六成逝者都有慢阻肺、肺結(jié)核、肺纖維化等病史，卻長期不規(guī)范治療，甚至覺得“熬一熬就能好”。

肺部的慢性炎癥，就像一個持續(xù)不斷的“刺激源”，會反復(fù)刺激肺細胞增生，增加癌變的概率。很多人出現(xiàn)干咳、胸悶、呼吸不暢時，總當成普通感冒，隨便吃點止咳藥就應(yīng)付過去，卻不知這可能是肺部發(fā)出的“求救信號”。

更關(guān)鍵的是，這些逝者幾乎都沒做過肺癌專項篩查，總覺得單位的常規(guī)體檢就足夠了。可常規(guī)胸片分辨率有限，根本發(fā)現(xiàn)不了早期的微小肺結(jié)節(jié)，等出現(xiàn)明顯癥狀時，往往已經(jīng)是中晚期，錯過了最佳干預(yù)時機。

看到這里，可能有人會慌：我每天都做飯，家人也有吸煙的，是不是就一定會得肺癌？其實不用過度焦慮，肺癌的發(fā)生，是長期不良習慣疊加的結(jié)果，只要及時調(diào)整，就能大幅降低風險，而且這些調(diào)整，簡單易操作，普通人都能做到。

針對煙草暴露，建議家里徹底禁煙，哪怕是陽臺、衛(wèi)生間也不要例外。如果家人有吸煙習慣，建議督促其戒煙，戒煙10年后，肺癌風險可降至持續(xù)吸煙者的一半。衣物沾到煙味，及時清洗晾曬，減少三手煙殘留。

應(yīng)對廚房油煙，不用刻意改變烹飪習慣，只要記住兩點：炒飯前3分鐘打開油煙機，炒完菜后再開5-10分鐘，確保油煙完全排出。建議每半年清洗一次油煙機，避免吸力衰減，同時盡量降低油溫，減少油煙產(chǎn)生。

對于慢性肺部基礎(chǔ)病，一旦確診，一定要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，不要擅自停藥、減藥。哪怕癥狀緩解了，也建議定期復(fù)查，監(jiān)測肺部狀態(tài)。同時，避免反復(fù)感冒、肺部感染，減少肺部炎癥的刺激。

還有一個容易被忽略的點，就是室內(nèi)通風。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多肺癌逝者日常居家不愛開窗，密閉空間里，建筑材料析出的氡氣（無色無味的致癌物）會持續(xù)堆積，疊加其他污染物，進一步加重肺部負擔。

建議每天開窗通風2-3次，每次15-20分鐘，哪怕是霧霾天，也可以短暫開窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通。盡量避免長期待在密閉的公共場所，減少有害氣體吸入。

可能有人會問，有沒有什么簡單的方法，能及時發(fā)現(xiàn)肺部異常？45歲以上的人群，尤其是有上述共同點的高危人群，建議每年做一次低劑量螺旋CT篩查。這種檢查輻射量低，能精準捕捉毫米級的微小結(jié)節(jié)，助力早期發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù)。

中華醫(yī)學(xué)會2025版肺癌診療指南顯示，我國2022年肺癌新發(fā)病例達106.06萬，占全部惡性腫瘤的22.0%，死亡73.33萬，占全部惡性腫瘤死亡的28.5%。這些數(shù)據(jù)不是為了制造焦慮，而是想提醒大家，肺癌離我們并不遠。

很多人總覺得，“癌癥離自己很遠”，直到身邊有人中招，才追悔莫及。浙大這422份逝者的資料，每一份都是一個警示：肺部的健康，從來都藏在日常的小細節(jié)里，那些被我們忽視的習慣，正在一點點消耗肺部的生命力。

肺部是我們身體的“呼吸衛(wèi)士”，它沉默寡言，哪怕受到損傷，也很少發(fā)出明顯信號，可一旦出現(xiàn)癥狀，往往已是無法挽回的局面。

防癌從來不是一句口號，而是融入每天的小事里，是戒煙的決心，是開油煙機的習慣，是定期體檢的堅持。

我們總在追求健康，卻常常忽略了，健康就藏在每一個不起眼的日常里。與其等到生病才珍惜，不如從現(xiàn)在開始，避開這些傷肺的雷區(qū)，守護好我們的呼吸衛(wèi)士。最后想問大家，你日常做飯會及時開油煙機嗎？家里有吸煙的人嗎？

參考文獻：
1.中華醫(yī)學(xué)會腫瘤學(xué)分會.中華醫(yī)學(xué)會肺癌臨床診療指南（2025版）[J].中華醫(yī)學(xué)雜志,2025,105(34)：2918-2959.
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3.小荷健康.未吸煙且無遺傳病史的人如何預(yù)防肺癌[EB/OL].2024-12-09.
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