![]()
人這一輩子,年輕時忙工作,中年時忙孩子,好不容易退休,卻發現身體一天不如一天。中醫王清海教授表示,真正拖垮老人的,不一定是高血壓、糖尿病等慢性病,還有這4件事:
![]()
1.跌倒
中醫講“腎主骨,肝主筋”,年老肝腎漸虧,筋骨失養,輕輕一絆就可能骨折。長期臥床導致氣血不暢,肺里生痰得肺炎,下肢生瘀成血栓。
建議:常練八段錦、太極拳。衛生間加扶手、地面防滑,活動不著急不逞強。
2.抑郁
老人悶悶不樂、不愿出門、脾氣變差,家人以為正常。中醫稱“肝氣郁結”,老了氣血不足,肝的疏泄功能下降,氣機堵在胸口就高興不起來。
抑郁讓老人自我放棄——不好好吃飯、不愿吃藥,氣血生化無源,慢性病失控。
建議:子女多陪伴,散步、買菜、見老朋友。用玫瑰花、合歡花泡水疏肝解郁。嚴重時可參考柴胡疏肝湯調理。
![]()
3.亂用藥
有些老人家里藥快趕上藥店,一把一把往嘴里送。中醫講“藥毒”,藥物靠脾胃運化、肝腎排泄。老年人脾腎已虧,代謝慢排毒難,多種藥混著吃,輕則傷胃氣,重則藥毒內蓄,出現頭暈、跌倒、肝腎損傷。
建議:藥箱定期清理,該停則停。拿不準的問醫生。慢性病盡量用中藥湯劑,一人一方,能事半功倍。
4.忘事
忘鑰匙是健忘,忘回家的路、認不出老伴,就是癡呆苗頭。中醫認為多與“痰蒙清竅”或“腎虛髓空”有關。
腎精虧則髓海不足,腦子不靈光;痰濕上蒙,人就糊涂。這類老人可能忘關煤氣、吃兩遍藥,風險極大。
建議:多下棋、讀報、跟年輕人聊天。常吃黑芝麻、核桃、山藥補腎填髓。出現異常盡早就醫。
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.