它的好處一直被低估!鮮甜低卡還補葉酸!和米飯隨手一燜香翻天,再不吃就老了！

有些食物，只有在某個特定的時間吃，才對味兒！

當下最水靈的時蔬，除了薺菜，馬蘭頭等，還少不了又鮮又嫩的蘆筍。

雖說一年四季都能買到蘆筍，但春天的蘆筍無疑是最美味的。

為啥？因為蘆筍可太嬌嫩了，天太冷了嫩莖發(fā)不出來，天太熱了外皮容易纖維化，也就是老，不爽口。

春天的蘆筍除了口感脆甜，也對身體好處多多，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美譽，還被列為十大名菜之。

早在兩千年前我國《神農(nóng)本草經(jīng)》已將蘆筍列為“上品之上”，僅次于人參。

但這菜比較高冷低調(diào)，甚至很多人都還不知道它能怎么吃，一般家常的做法大多是清炒，或者白灼。

今天呢，就教大家做一道蘆筍菌菇燜飯，完美符合了聯(lián)合國糧農(nóng)組織發(fā)布的人類最佳飲食結(jié)構(gòu)——一素一菇。

除了蘆筍帶來豐富的營養(yǎng)，富含氨基酸的菌菇增加鮮味，還有煮時慢慢滲透了湯汁的米飯，這一鍋香噴噴，油亮亮，讓人胃口大開！

（另外，清心湖甄的純藕粉，今天優(yōu)惠最后一天啦，價格超低，還有贈品，拉至文末即可囤貨哦）

#食材#

?蘆筍、干香菇、口蘑、大米、姜末

?松茸素蠔油、松茸一品鮮、松茸調(diào)味料、松茸xo醬

#步驟#

1.蘆筍洗凈切小段，干香菇泡發(fā)切片，口蘑切片，生姜切末

2.起鍋熱油，爆香姜末，再下入口蘑，香菇，加入1勺松茸xo醬，1勺素蠔油，2勺松茸一品鮮，和1勺松茸調(diào)味料，把洗凈的米放進去，倒入泡香菇的水，然后把食材倒入電飯煲中，用鏟子鋪平，按下煮飯鍵

3.蘆筍放入鍋中煸炒一下，放入米飯中，蓋上蓋子燜5分鐘，即可拌勻享用

蘆筍爽口脆嫩，嚼起來會有輕輕的脆響。

口蘑、香菇二者則是自帶鮮味，咀嚼間肉感十足。

但最好吃的，還是滲透了湯汁的米飯，米飯粒粒油潤，每一口都讓人欲罷不能~

感覺有了這一鍋，再也不需要其他菜了， 簡單快手，大人小孩都喜歡！

#藕粉優(yōu)惠最后1天

0白砂糖0添加

源自中國蓮藕之鄉(xiāng)

原價69.9元/1罐

限時買3罐低至49.6元/罐

還加贈堅果羹！！！

自古有言“女子三日不斷藕”，藕粉清香順滑，好吃飽腹，還養(yǎng)人。

特別是面對即將到來的燥熱天氣，多吃能健脾開胃，還能清肺熱、去心火，對女生尤其好。

不同于市面上很多摻了其他淀粉材料，成分不純的藕粉，我為你準備的藕粉你可以放心吃：

0添加：不添加任何添加劑，白砂糖、增稠劑、乳化劑、防腐劑；

100%純藕粉，絕不添加其他淀粉，真材實料；

優(yōu)選湖北漢川大藕， 100斤藕才做出6斤~8斤藕粉；

1.沒空吃早餐，藕粉羹即沖即泡；

2.代替外賣和奶茶，熬夜代餐，飽腹又健康；

3.平時油膩吃多，食欲不佳，非常解膩；

只要喝過的人，就知道口感有多好。已經(jīng)吃過的吃貨們好評一片

“藕粉很純正！”“喝了很舒服”、“孩子愛吃”“想在買點”等。

上一次推藕粉羹還是在年前，很多粉絲也反饋消耗得差不多了，都催我再上一次！

這次也是好不容易做了一批現(xiàn)貨，趁著春養(yǎng)黃金期，今天我也給你一個絕無僅有的的秒殺價：

正常的藕也得5塊錢1斤，漢川這樣的藕，那就不止這個價格了！算下來，1斤藕粉成本，光藕就要幾十塊。

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一頓大概吃30克左右，可以吃10頓。平均每頓只要4塊多！平時 外面買一份蓮子羹都要15塊呢！

而且只要下單3罐裝的，就會加贈堅果羹1罐。（價值69.9元）

一杯就富含了21種維生素和礦物質(zhì)，非常適合作為早餐。

贈品隨單發(fā)出

因為藕粉羹平時都不會長期推，現(xiàn)在這個價格，包括加贈堅果羹，也是沒有幾乎沒有過的。

所以喜歡吃的可以趁此機會多囤點，日期都是新鮮的，今天也是優(yōu)惠最后1天了！明天中午12點下架！