長(zhǎng)痘、脫發(fā)、血糖不穩(wěn)？秦華中醫(yī)裴瑞霞教你調(diào)內(nèi)分泌，簡(jiǎn)單好堅(jiān)持

內(nèi)分泌失調(diào)，是現(xiàn)代人的“健康隱形殺手”——臉上反復(fù)長(zhǎng)痘、頭發(fā)大把脫落、血糖波動(dòng)不穩(wěn)、甲狀腺出現(xiàn)結(jié)節(jié)，或是更年期煩躁失眠、產(chǎn)后月經(jīng)紊亂、肥胖難減……這些看似無關(guān)的不適，背后都可能與內(nèi)分泌紊亂息息相關(guān)。在西安市中醫(yī)醫(yī)院，有一位深耕內(nèi)分泌領(lǐng)域38載的權(quán)威專家，她以深厚的學(xué)術(shù)積淀、精湛的中醫(yī)技藝，辨證調(diào)理內(nèi)分泌，守護(hù)無數(shù)人的身心安康，她就是國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家、陜西省名中醫(yī)、地方級(jí)領(lǐng)軍人才裴瑞霞教授。

作為西安市中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科的創(chuàng)始人，裴瑞霞教授從醫(yī)38年來，始終堅(jiān)守中醫(yī)“辨證論治、治病求本”的核心理念，深耕內(nèi)分泌疾病的診療與養(yǎng)生研究，不僅帶領(lǐng)科室發(fā)展成為省級(jí)重點(diǎn)專科，更用專業(yè)與堅(jiān)守，贏得了患者的廣泛信賴與同行的高度認(rèn)可。她常說：“內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體的‘指揮中樞’，牽一發(fā)而動(dòng)全身，調(diào)理內(nèi)分泌，不能頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳，要從臟腑氣血、體質(zhì)偏頗入手，才能從根源解決問題。”

作為全國(guó)第二批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承人，裴瑞霞教授師承全國(guó)名中醫(yī)高上林教授，深耕秦晉高氏內(nèi)科學(xué)術(shù)流派精髓，現(xiàn)任高上林全國(guó)名中醫(yī)工作室及該流派雙負(fù)責(zé)人，是流派第四代代表性傳承人。她在繼承傳統(tǒng)中醫(yī)理論的基礎(chǔ)上，結(jié)合38年臨床實(shí)踐，形成了獨(dú)特的“臟腑氣機(jī)學(xué)說”，尤其針對(duì)消渴病（糖尿病），提出“肝失調(diào)暢，氣機(jī)紊亂”的基本病機(jī)，創(chuàng)立“三位一體”指導(dǎo)思想和“四聯(lián)療法”診療模式，讓中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌更具針對(duì)性、更顯成效。同時(shí)，她主編多部學(xué)術(shù)專著，獲省市級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)5項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文70余篇，用科研助力臨床，讓傳統(tǒng)中醫(yī)智慧在新時(shí)代煥發(fā)新活力。

談及內(nèi)分泌養(yǎng)生，裴瑞霞教授結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，分享了幾個(gè)通俗易懂的核心要點(diǎn)，適合普通人日常踐行：

其一，飲食有節(jié)，養(yǎng)護(hù)脾胃。中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是氣血生化之源，而內(nèi)分泌失調(diào)多與脾胃運(yùn)化失常有關(guān)。裴教授提醒，日常要少吃辛辣刺激、生冷油膩、甜膩厚味的食物，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)；可適當(dāng)多吃山藥、茯苓、薏米等健脾祛濕的食材，規(guī)律飲食、不暴飲暴食，讓脾胃功能保持正常，為內(nèi)分泌平衡打下基礎(chǔ)。

其二，情志舒暢，疏肝理氣。長(zhǎng)期焦慮、易怒、抑郁，會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，進(jìn)而擾亂內(nèi)分泌——這也是很多女性長(zhǎng)痘、月經(jīng)不調(diào)，男性出現(xiàn)甲狀腺問題的重要原因。裴教授建議，日常要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，可通過散步、聽舒緩的音樂、練八段錦等方式舒緩壓力，保持心情舒暢，讓肝氣得以疏泄，氣血得以順暢運(yùn)行。

其三，起居有常，勞逸結(jié)合。熬夜、過度勞累會(huì)耗傷氣血、損傷臟腑，直接影響內(nèi)分泌平衡。裴教授強(qiáng)調(diào)，成年人要保證每天7～8小時(shí)睡眠，避免熬夜；同時(shí)避免過度勞累，合理安排工作與休息，讓身體有足夠的時(shí)間自我修復(fù)，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定。

在臨床診療中，裴瑞霞教授憑借一級(jí)主任醫(yī)師的深厚功底，針對(duì)各類內(nèi)分泌相關(guān)疾病，開展個(gè)性化辨證調(diào)理，尤其在這些領(lǐng)域積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)：

針對(duì)糖尿病及并發(fā)癥，她兼顧降糖與護(hù)臟腑，不僅幫助患者控制血糖，更通過中藥調(diào)理、飲食指導(dǎo)，預(yù)防和改善周圍神經(jīng)病變、腎病、足病等并發(fā)癥，讓患者實(shí)現(xiàn)“控糖不傷身”；對(duì)于甲狀腺疾病（甲亢、甲減、結(jié)節(jié)），她以疏肝散結(jié)、益氣養(yǎng)陰為核心，結(jié)合體質(zhì)辨證用藥，溫和調(diào)理，避免過度治療；針對(duì)更年期綜合征、多囊卵巢綜合征、月經(jīng)病等女性常見問題，她注重調(diào)理氣血、平衡陰陽(yáng)，緩解煩躁、失眠、月經(jīng)紊亂等不適，幫助女性平穩(wěn)度過特殊時(shí)期。

此外，對(duì)于痛風(fēng)及高尿酸血癥、肥胖與“三高”管理、骨質(zhì)疏松、垂體疾病等，以及脫發(fā)、痤瘡、多汗等內(nèi)分泌相關(guān)疑難雜癥，裴瑞霞教授也能憑借精準(zhǔn)的辨證論治，結(jié)合個(gè)性化調(diào)理方案，幫助患者改善癥狀、控制病情，逐步恢復(fù)內(nèi)分泌平衡。

作為國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家、陜西省名中醫(yī)，裴瑞霞教授不僅深耕臨床，更致力于內(nèi)分泌養(yǎng)生科普，希望讓更多人了解中醫(yī)調(diào)理內(nèi)分泌的優(yōu)勢(shì)，通過科學(xué)的養(yǎng)生方式，遠(yuǎn)離內(nèi)分泌困擾。她始終牢記“醫(yī)者仁心”的使命，坐診時(shí)耐心細(xì)致，為每一位患者制定專屬調(diào)理方案，哪怕門診量再大，也堅(jiān)持為掛不上號(hào)的患者加號(hào)，用堅(jiān)守與奉獻(xiàn)，詮釋著醫(yī)者的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。

如果您正被內(nèi)分泌相關(guān)問題困擾，或是有糖尿病、甲狀腺疾病、更年期調(diào)理等需求，不妨走進(jìn)西安市中醫(yī)醫(yī)院，讓裴瑞霞教授用38年的臨床經(jīng)驗(yàn)，以中醫(yī)之力，為您辨證調(diào)內(nèi)分泌、養(yǎng)臟腑，守護(hù)您和家人的身心安康。

溫馨提示：本文僅為中醫(yī)養(yǎng)生科普分享，不構(gòu)成醫(yī)療建議，如有就醫(yī)需求，請(qǐng)前往西安市中醫(yī)醫(yī)院正規(guī)就診，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診療與調(diào)理。