心理咨詢師作為來訪者進行心理咨詢,在行業(yè)內(nèi)被稱為“個人體驗”,這是行業(yè)剛需與職業(yè)必修課。
一、為什么心理咨詢師也需要做咨詢?
1.心理咨詢師也是普通人,同樣需要心理支持
心理咨詢師雖然具備專業(yè)的心理知識和調(diào)節(jié)技巧,但他們本質(zhì)上也是一個普通人,他們也會面臨生活壓力、產(chǎn)生負(fù)面情緒,當(dāng)這些情緒超出自身調(diào)節(jié)范圍時,同樣需要通過心理咨詢獲得支持和疏導(dǎo)。
2.梳理自身議題,避免反移情
每個人都有親密關(guān)系、成長創(chuàng)傷等個人未處理議題。若咨詢師自身心結(jié)未解,面對來訪者相似經(jīng)歷時,容易產(chǎn)生反移情,破壞咨詢專業(yè)性。通過個人體驗,咨詢師可梳理自身議題,讓自己的內(nèi)心更通透、更穩(wěn)定,從而在咨詢中保持客觀中立。
3.職業(yè)情緒消耗,需要情緒卸載
咨詢師長期承接來訪者的焦慮、抑郁、創(chuàng)傷、負(fù)面情緒,屬于高共情消耗職業(yè)。長期浸泡在他人的痛苦里,若沒有疏導(dǎo),極易出現(xiàn)職業(yè)耗竭、共情疲勞、壓抑內(nèi)耗。
4.理解來訪者視角,提升專業(yè)能力
親身體驗坐在咨詢椅子上的感受,那種暴露脆弱、等待回應(yīng)、面對沉默時的焦慮,能讓咨詢師更敏銳地理解來訪者的真實體驗,避免技術(shù)化的傲慢。也能讓咨詢師的共情更真實,進而提升專業(yè)能力。
5.行業(yè)硬性規(guī)范與倫理要求
許多國家和地區(qū)的心理咨詢倫理守則都要求:咨詢師應(yīng)持續(xù)維護自身心理健康,當(dāng)個人問題可能損害服務(wù)質(zhì)量時,應(yīng)尋求專業(yè)幫助。這是對來訪者的負(fù)責(zé)。
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二、區(qū)分“個人體驗”和“督導(dǎo)”
個人體驗:咨詢師作為來訪者,找專屬咨詢師解決自己的心理問題、成長困惑,修通內(nèi)在創(chuàng)傷。
個案督導(dǎo):針對接手的個案,向督導(dǎo)師請教技術(shù)、案例處理、咨詢卡點。更偏向?qū)I(yè)技術(shù)指導(dǎo)。
有人可能會覺得“咨詢師自己都有心理問題,要做心理咨詢,怎么幫別人?”
其實,心理咨詢師不是絕對完美的神,也不需要永遠(yuǎn)正能量。而且敢于主動求助、持續(xù)進行自我探索的咨詢師,反而更可信。這證明他們不神化自己,懂得如何善用專業(yè)資源。
只有先照顧好自己的內(nèi)心,才有穩(wěn)定的力量陪伴他人走出困境。
奇才心理有多位資深心理咨詢師,可為咨詢師提供個人體驗。
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