探尋性格情緒密碼 天府健康科普大講堂第23期圓滿落幕

2026年4月25日，由四川省保健協會指導，該協會健康教育中心、心理健康中心聯合成都生命奧秘博物館主辦的天府健康科普大講堂第23期，在四川大學華西苑賓館圓滿舉辦。本期以“性格、情緒與身心療愈”為核心，匯聚醫學、心理學權威專家，融合專業分享、互動體驗與產業交流，從雙重視角剖析性格情緒與身心健康的關聯，普及療愈知識，助力大眾守護身心平衡。

本次活動由四川省保健協會心理健康中心主任潘東林主持，協會戰略發展顧問吳剛、心理健康中心專家顧問吳萬方、常務副主任吳小蓉及在蓉院校、企業、精神心理領域專家代表共100人出席。協會副會長、健康教育中心主任王琨博士致開幕詞時表示，當下大眾心理健康、睡眠質量與情緒調節問題日益凸顯，已成為全民健康焦點。四川省保健協會深耕健康科普十九載，始終踐行“傳播健康、守護生命”初心，依托兩大中心常態化開展睡眠與情緒健康科普，每月打造專業普惠的健康課堂，助力民眾關照自身與家人健康，提升全民心理健康素養。

活動上半場特邀四川大學博士生導師齊建國教授，帶來《從醫學角度看您的性格與情緒》專題分享。深耕神經與精神醫學多年的齊教授，結合臨床醫學、神經科學成果及數十年人文積累，深入淺出拆解人格與情緒的底層邏輯。

講座中，齊教授首先闡釋了人格與人格特質的定義：人格是先天遺傳與后天環境共同作用形成的獨特、完整且動態發展的身心行為系統，遺傳率約40%，受原生家庭、先天氣質影響，也由后天教育、閱歷、社會環境不斷塑造。隨后，他從醫學視角將人群劃分為躁狂型、精力過人型、均衡型、多愁善感型（輕度抑郁型）、抑郁型五大人格類型，以情緒穩定度、心境狀態、精力水平、睡眠質量、脾氣性格為核心評判標準，搭配二十五項輔助依據，結合古今名人案例，生動解讀不同人格的行為特征、思維模式與身心特點。

針對不同人格人群，齊教授給出針對性調適方案：精力過人型需堅守本心、避免過勞，用心經營家庭；均衡型應聚焦優勢、深耕特長、修身向善；多愁善感、情緒敏感者需堅持規律運動、博覽群書，培養興趣愛好以排解內耗、舒緩情緒。他強調，人格雖具穩定性，但可通過后天修身自省、讀書明理實現揚長避短，減少情緒內耗，規避身心疾病風險。

下半場由四川大學華西醫院醫學博士、心理學家胡冰霜帶來《舞動療愈身心，重塑生命故事》專題分享。她提出，運動是改善情緒、睡眠與消化問題的核心方法，缺乏運動已成為全球性重大公共衛生難題。如今醫學理念不斷更新，心臟支架、關節置換術后患者需在專業指導下盡早康復運動；重癥、癱瘓病患通過科學肢體活動與康復訓練，可有效預防壓瘡、血栓等并發癥，延續生命活力、提升生活質量。

胡冰霜教授表示，心理療愈無唯一答案，藝術、舞動、自然、芳香等多種療愈方式，均可疏導負面情緒、治愈心靈。行為能反向改變認知與情緒，唯有主動行動、打破封閉內耗，才能掙脫情緒困境，重拾生活希望，印證“我動故我在”的療愈真諦。

隨后，胡教授的專業團隊帶領現場參與者開展沉浸式舞動療愈體驗。從輕松的集體熱身，到寓意深刻的《藍色海洋》情景療愈，大家跟隨引導，在模擬風浪、龍卷風、云卷云舒等場景中，體驗人生困境與和解的過程，領悟“遭遇坎坷時，唯有釋懷、放手、彼此支撐，才能化解焦慮、與生活溫柔相處”的道理。現場還開展了馬年即興舞蹈、民族風情舞蹈互動教學，簡單靈動的動作、歡樂融洽的氛圍，讓大家徹底釋放壓力、舒展身心，彰顯了舞動藝術的情緒療愈價值。
活動尾聲，王琨博士總結本次大講堂，并發布全新健康療愈規劃。數據顯示，我國成年人失眠率高達38.5%，半數睡眠障礙與情緒失衡、心理壓力相關。為此，協會將推出兩天一夜睡眠療愈之旅，融合睡眠研學、自然療愈、森林康養、藝術療愈等內容，第一站走進天府廣場生命奧秘博物館，探索神經系統與睡眠情緒的奧秘；隨后前往青城山，依托山水環境幫助大眾遠離喧囂、舒緩身心、改善睡眠。

本次大講堂打通了醫學理論與身心實踐的壁壘，讓參與者深刻認識到性格、情緒與健康的內在聯系。未來，四川省保健協會將持續深耕健康科普與身心療愈領域，打造多元化科普活動，普及情緒管理與身心養護知識，傳播積極生活理念，助力全民實現身心同健，擁抱美好人生。（心理健康中心 吳小蓉）

（責任編輯/陳旭輝）