遼寧
人生短暫，眨眼就是一天，轉(zhuǎn)身就是一輩子。年過(guò)60歲了，什么才是最重要的，小編認(rèn)為，有10件事，比錢更需要，看看你占了幾件？全占算你厲害：
1、做足防摔功課，安全第一。人老了，最怕摔倒骨折，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至讓自己提前告別。
防滑墊、防滑鞋一定要備齊了，家里的椅子凳子都快散架子了，一定要換新的，否則哪天坐上去摔了可是要命的。
上下樓有扶手一定要扶，不要覺(jué)得我還沒(méi)到那份上，付扶手不丟人，摔倒骨折才遭罪。錢雖然重要，但是命更重要，不要為了省錢，忽略了防摔這門功課。
2、補(bǔ)鈣一定要重視。有的60多歲了，子女給買的牛奶都放過(guò)期了也不喝，摔倒骨折住院花了好幾萬(wàn)，有這幾萬(wàn)元，買多少牛奶啊！
3、起夜一定要開燈。老人半夜去廁所，舍不得開燈，怕費(fèi)電，覺(jué)得自己的家自己熟悉，偏偏忘了衛(wèi)生間放一盆洗菜水，結(jié)果絆倒摔傷，好幾個(gè)月緩不過(guò)來(lái)。
4、拒絕站排領(lǐng)雞蛋。60多歲了，站排一個(gè)多小時(shí)領(lǐng)5個(gè)雞蛋，凍感冒了，輸液7天花了2千多，這2千多買多少雞蛋？關(guān)鍵是人還遭罪。
5、 春捂秋凍要牢記。年齡大了，換季的時(shí)候不要和年輕人一樣急于擺脫厚厚的冬裝，因?yàn)槔夏耆梭w質(zhì)差，加上血管彈性差，有基礎(chǔ)病，一定記得春捂秋凍，避免感冒遭罪，也避免血管收縮導(dǎo)致心律失常。
6、 晨起或者久坐起身要慢，再慢，不要太猛，防止頭暈摔倒骨折。人老了，不管干什么都要慢半拍，對(duì)你有好處。另外，穿外褲一定要坐著，單腿站地容易摔倒。
早上起來(lái)不要著急下床，要等2分鐘，坐久了起身也不要太快，避免頭暈摔倒。
7、運(yùn)動(dòng)不要過(guò)度。運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)壽不是成正比，運(yùn)動(dòng)過(guò)度容易短壽，運(yùn)動(dòng)員有幾個(gè)活到80~90歲的，運(yùn)動(dòng)要適度，每天一個(gè)小時(shí)左右，走1000步?jīng)]有氣喘吁吁，呼吸均勻，步態(tài)穩(wěn)當(dāng)。
60多歲的年紀(jì)，不要追求1萬(wàn)步、2萬(wàn)步，就算你心臟沒(méi)問(wèn)題，膝蓋軟骨也會(huì)磨損得厲害，60~70歲老人，每天走7500~8000步即可。
8、盡量不搬物重。人老了，忌諱提重物，搬重物，容易造成肌肉損傷，腰椎扭傷，腰間盤突出加重，不好恢復(fù)。
9、子女的孝心要笑納。有的老人過(guò)生日，子女給紅包拒收，給買衣服要退回去，說(shuō)浪費(fèi)錢，老年人不需要新衣服，沒(méi)場(chǎng)合穿。
結(jié)果子女的孝心沒(méi)有達(dá)成，以后就不給你紅包了，也不買衣服了。建議老人一定要接納子女的孝心，給錢馬上接收，給買衣服馬上穿上，讓子女心里舒服，孝心得到了回應(yīng)，你也享受到了，一舉二得。
其實(shí)，老年打扮得體不是取悅誰(shuí)，而是讓自己更自信，更開心，子女也有面子。
10、心里憋屈要釋放。 人老了，如果受委屈了，一定不要憋著，要學(xué)會(huì)釋放，否則容易憋出毛病。你可以和閨蜜好友說(shuō)說(shuō)，心里就會(huì)敞亮很多。
學(xué)會(huì)排解壓力，學(xué)會(huì)釋放委屈也是一種能力，讓自己身體好、心理健康才是合格的老人。
總之，年過(guò)六旬，比錢重要100倍的10件事，你占了幾件？全占算你厲害。
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