@五一出行黨！防蟲=防“小麻煩”！這份指南出發前必看

“啊——有蟲子！救命啊！”

資深“恐蟲癥”患者絕對懂這種崩潰。這些不速之客可不是什么“小可愛”！蚊子是“移動的病毒庫”，被叮后腫起的包能癢到懷疑人生；蜜蜂的尾針帶著倒刺，強行拍打只會讓毒液注射更多；更別提蜱蟲這個“吸血鬼”，被咬可能感染萊姆病……

春末夏初，正是出游好時節。

五一假期臨近，安全出行，科學防蟲，您做好了嗎？

本文作者：

吳昊天 廣州市紅十字會醫院皮膚科主治醫師

審核專家：

石建萍 廣州市紅十字會醫院皮膚科主任

省流版：五一防蟲必備清單

01

科學防蚊：

從環境到個人的全方位防護

蚊子是戶外活動最常見的“不速之客”，不僅叮咬后瘙癢難忍，還可能傳播登革熱、瘧疾等疾病。防蚊需采取綜合措施：

1.預防接觸：蚊子最愛在黃昏和黎明出沒，它們喜歡在水邊、草叢等潮濕的地方活動。如果你打算在這些區域露營或野餐，最好選擇開闊、通風的地點，遠離積水和雜草叢生的地方。這樣不僅能減少蚊子的騷擾，還能讓你的活動更加舒適。

2.物理屏障：穿著淺色長袖衣褲是防蚊的“第一道防線”。淺色衣物不容易吸引蚊子，而且長袖長褲能減少皮膚暴露，降低被叮咬的機會。此外，帳篷的門窗一定要配備細密的紗網，睡覺時也可以使用蚊帳，這些都能有效阻擋蚊子的入侵。

3.化學防護：驅蚊產品是防蚊的“秘密武器”。市面上有許多驅蚊產品，如含避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁或檸檬桉醇的噴霧、乳液等。使用時，要按照說明書的要求定期補涂，尤其是出汗或游泳后，更要及時補涂，以保持防護效果。

4.應急處理：如果不小心被蚊子叮咬了，不要慌。可以用肥皂水清洗患處，這樣可以中和蚊子的唾液，減輕瘙癢感。避免用手抓撓，以免引起感染。可以涂擦爐甘石洗劑或氫化可的松軟膏來緩解癥狀，也可以持續冰敷15-20分鐘，緩解腫脹和瘙癢。如果出現發熱、皮疹擴散、關節痛等癥狀，一定要及時就醫，因為這可能是蚊子傳播疾病的信號。

02

防蜂有術：

避免招惹與應急處理

蜜蜂這種蜇刺性昆蟲在春季活動頻繁，它們雖然看起來可愛，但一旦被惹怒，后果不堪設想。

1.預防接觸：蜜蜂都喜歡鮮艷的顏色和濃郁的香味。所以，外出時盡量避免穿著鮮艷的衣物，也不要使用香味濃郁的化妝品或香水。如果看到開花的植物或蜂巢，一定要遠而避之，更不要隨意拍打蜂類，否則會招來它們的攻擊。

2.飲食注意：戶外用餐時，食物殘渣和甜味飲料很容易吸引蜂類。所以，戶外用餐后及時清理食物殘渣和甜味飲料，避免吸引蜂類。使用有蓋的飲料容器，飲用前檢查杯中是否有昆蟲。

3.應急處理：如果不小心被蜜蜂蜇了，要保持冷靜。

（1）移除毒刺：若被蜜蜂蜇傷，需用硬質卡片邊緣或鑷子水平刮除毒刺（胡蜂和黃蜂的毒刺沒有倒鉤，可以輕易地從皮膚中拔出，因此不會留下毒刺）。操作時要小心不要擠壓毒囊，以免更多毒素進入體內。

（2）傷口護理：清洗傷口并冷敷以減輕疼痛和腫脹。針對不同類型的毒液，清洗劑有所不同：

• 蜜蜂（酸性毒液）：使用肥皂水或5%碳酸氫鈉溶液。

• 胡蜂（堿性毒液）：應用食醋或檸檬汁。

用包裹毛巾的冰袋敷于患處，每次15-20分鐘，每小時一次。

（3）藥物治療：對于輕微癥狀，可以使用爐甘石洗劑止癢，并口服抗組胺藥緩解過敏反應。但需密切觀察身體狀況，一旦出現呼吸困難、喉嚨腫脹、頭暈或全身蕁麻疹等嚴重過敏癥狀，應立即尋求醫療救助，因為這可能是過敏性休克的征兆。

03蜱蟲：潛伏在草叢中的“吸血鬼”

蜱蟲是一種寄生性節肢動物，常棲息于草叢、灌木叢和森林地帶。它們會附著在人體或動物身上吸血，并可能傳播萊姆病、森林腦炎等嚴重疾病。

1.預防接觸：避免長時間在草叢、灌木叢中坐臥，尤其是潮濕、植被茂密的區域。這些地方是蜱蟲的“天堂”，很容易讓你成為它們的“獵物”。

2.物理防護：穿淺色長袖衣褲是防止蜱蟲叮咬的有效方法。淺色衣物可以讓你更容易發現蜱蟲的附著，而且將褲腳扎進襪子或靴子里，可以減少皮膚暴露。戴帽子也很重要，因為蜱蟲可能會從頭發爬入頭皮。

3.化學防護：使用含避蚊胺（DEET）或氯菊酯（Permethrin）的驅蟲劑，噴灑在衣物和裸露皮膚上（注意：氯菊酯不可直接用于皮膚）。

4.事后檢查：戶外活動后，立即檢查全身，尤其是腋下、腹股溝、耳后、頭發等隱蔽部位。寵物也要檢查，避免它們攜帶蜱蟲回家。

5.應急處理：如果發現蜱蟲已經附著在皮膚上，千萬不要硬拔！ 用細鑷子貼近皮膚夾住蜱蟲頭部，緩慢垂直拔出，避免扭轉或擠壓，以防口器殘留或毒液回流。用酒精或碘伏消毒傷口，并觀察1個月內是否出現環形紅斑、發熱、頭痛等癥狀，若有則需及時就醫。

04螞蟻：不起眼但可能帶來劇痛

螞蟻在戶外隨處可見，大多數種類無害，但火蟻、紅螞蟻等攻擊性強，被咬后可能引發劇烈疼痛、紅腫甚至過敏反應。

1.預防接觸：在野餐或露營時，一定要避開蟻巢。蟻巢通常在草地、樹根附近，土壤會有松軟隆起的跡象。如果看到這些地方，盡量繞開，不要靠近。同時，也不要赤腳在草地上行走，以免不小心踩到蟻巢，引發螞蟻的攻擊。

2.飲食管理：食物及時密封，避免甜食、肉類殘渣吸引螞蟻。垃圾袋扎緊，遠離休息區，這樣可以減少螞蟻的入侵。

3.應急準備：在出行前，最好攜帶一些抗組胺藥（如氯雷他定），以備過敏時使用。這些藥物可以在藥店買到，使用時要按照說明書的要求進行。

4.應急處理：如果不小心被螞蟻咬了，立即用肥皂水清洗傷口，減少毒液刺激。冰敷10-15分鐘，緩解疼痛和腫脹。若出現全身瘙癢、呼吸困難、喉嚨腫脹等過敏癥狀，需立即就醫！因為這可能是過敏性休克的前兆。

05隱翅蟲：看似無害，體液卻有毒

隱翅蟲（又稱“影子蟲”），俗稱“會飛的硫酸”，是一種體長約1cm的細長小蟲，本身不咬人，但其體液含有強酸性毒素，若拍打或壓碎在皮膚上，會導致隱翅蟲皮炎，表現為紅腫、水泡、灼燒感，甚至潰爛。

1.預防接觸：隱翅蟲喜光，夜晚露營時避免在強光源（如白熾燈）附近久留。使用黃色或紅色光源（如LED露營燈），減少吸引。

2.應急處理：如果發現隱翅蟲在身上爬行，千萬不要拍打！可以用嘴巴輕輕吹走，或者用紙巾撥開。這樣可以避免體液接觸到皮膚。

3.體液接觸后的處理：如果不小心接觸到隱翅蟲的體液，立即用大量清水+肥皂沖洗，減少毒素殘留。涂抹弱效激素軟膏（如氫化可的松）或爐甘石洗劑，緩解炎癥。若出現大面積水泡或潰爛，需就醫處理，避免感染。

記住這些實用技巧，

帶上必要的防護用品，遠離蟲咬困擾，

就可以盡情享受大自然的美好！

祝大家收獲一個

沒有“紅包”的完美假期！

來源：廣州市紅十字會醫院、南方生活廣播

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