廣東
很多人吃了不少補(bǔ)脾胃的東西，卻總覺(jué)得沒(méi)什么效果，肚子還是脹，大便不成形。
其實(shí)問(wèn)題往往不在吃什么，而在于調(diào)理的順序錯(cuò)了。脾胃調(diào)不好，身體小病總不斷。
中醫(yī)認(rèn)為，肝木克脾土，肝氣不通，脾胃再怎么補(bǔ)也補(bǔ)不進(jìn)去。所以調(diào)理脾胃要按步驟來(lái)。今天，邀請(qǐng)脾胃專(zhuān)家余幼鳴主任和大家聊聊。
第一步，先疏肝。肝屬木，脾屬土，木克土。肝氣不通時(shí)，會(huì)先影響到脾胃。
肝氣郁結(jié)，脾氣就無(wú)法順暢運(yùn)行。很多人一生氣就吃不下飯、胃脹，就是這個(gè)道理。
調(diào)理脾胃，先要疏通肝郁，肝氣順暢了，脾胃才能恢復(fù)正常。
第二步，再健脾胃。脾胃是后天之本，氣血生化之源。
脾胃健壯，才能把吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)消化吸收，轉(zhuǎn)化成身體需要的能量。
脾氣健運(yùn)，正氣充足，身體自然強(qiáng)壯。跳過(guò)第一步直接健脾胃，肝氣堵著，補(bǔ)進(jìn)去的東西也運(yùn)化不開(kāi)。
第三步，進(jìn)而化濕。脾主運(yùn)化水濕，脾虛之后最容易生濕。
濕在胃表現(xiàn)為泛酸、打嗝、胃脹，濕在脾表現(xiàn)為腹瀉、腹脹、腹痛。
脾胃調(diào)理好之后，運(yùn)化功能恢復(fù)了，濕氣才能有效排出去。
第四步，補(bǔ)氣血。身體疏通了，脾胃健運(yùn)了，濕氣也化掉了，最后一步才是補(bǔ)氣血。
前三個(gè)步驟做好了，補(bǔ)氣血才能補(bǔ)得進(jìn)去。很多人一上來(lái)就吃補(bǔ)氣血的東西，結(jié)果越補(bǔ)越堵。
這四步順序不能亂，先疏肝，再健脾，然后化濕，最后補(bǔ)氣血。一步一步走，脾胃才能真的強(qiáng)壯起來(lái)。
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