60歲而已，沒必要焦慮，只要做到這六點(diǎn)，你活到80多歲照樣能自理

人到晚年，不怕沒錢，就怕失能，一旦失能對于全家而言就是一場災(zāi)難，對自己而言生不如死，成為會喘氣的累贅，而你根本不會這樣。

年過60歲而已，沒必要焦慮，相信我，只要做到這六點(diǎn)，你活到80多歲依然能自理，這不是哄你開心。

1、從退休開始就堅持運(yùn)動，打太極拳，散步，做健美操，瑜伽游泳，雷打不動地運(yùn)動，運(yùn)動會讓你提升陽氣，身體更健康，心肺功能更好，血壓血脂血糖控制得更穩(wěn)，減少發(fā)生心腦血管事件的風(fēng)險，更會減少得老年癡呆癥的風(fēng)險。

2、你已經(jīng)控制飲食了，你食欲很好，但是你會控制飲食，吃七八分包，從來沒吃撐，哪怕再饞，也能控制住，非常有分寸。

3、你不熬夜，每天早睡早起，不熬夜刷手機(jī)看小說看球，生活規(guī)律，就這樣的你，免疫力杠杠的，精神矍鑠，已經(jīng)超過很多同齡人了。

4、你不攀比，別人退休金高，子女優(yōu)秀，孫輩出息，住房大，年年旅游，你都不在意，只在意自己，不攀比，不焦慮，不失落，有多少錢過多少錢的日子，活得安靜毫無波瀾。

人的很多負(fù)面情緒都是和別人攀比得來了，病也是從情緒上來的，你情緒穩(wěn)定，血壓也穩(wěn)定，心情愉悅，想不長壽都難，你還有什么可擔(dān)心的呢？

5、你有自己的興趣愛好，每天動動手，動動鬧，養(yǎng)養(yǎng)花，跳跳舞，聽聽音樂，拍拍美照，生活一點(diǎn)都不枯燥，不乏味，日子過得相當(dāng)滋潤。

6、你的子女也孝順，他們雖然不是很優(yōu)秀，但是為人厚道實(shí)在，會過日子，知道孝順你，你就知足吧！要知道，有多少年輕人啃老，不會過日子，動輒離婚，或者不結(jié)婚，不生子，不聽勸，讓父母操碎了心。

你的子女到年齡就結(jié)婚了，生娃了，讓你看到了隔輩人，雖然累但是，讓那些子女丁克或者不生娃的老人，多么羨慕你！

其實(shí)，人老了，拼的不是錢，不是房子，而是人氣，有孫輩了，家里熱鬧，有煙火氣，那種治愈和滿足只有親歷者才能體驗(yàn)到。

總之，如果你已經(jīng)做到上述六點(diǎn)了，就算你活到80多歲，生活依然自理，你還有什么可擔(dān)心的呢？

相信我，趕緊把心放進(jìn)肚子里，好好生活，天天開心，失能遠(yuǎn)離你，你會幸福安康！

大家覺得呢，期待您動動小手關(guān)注本號，謝謝親！