天津
期盼已久的“五一”小長假終于來了，很多人早已按捺不住激動的心情。但對于冠心病患者而言，假期游玩卻暗藏“健康陷阱”——過度勞累、作息紊亂、飲食不規律，都可能誘發心絞痛、胸悶、氣短等不適，甚至加重病情。
節假日往往是心臟意外事件的高發期，這與很多患者對自身病情認知不足，或是忽視了假期游玩中的健康風險等因素緊密相關。今天，就為冠心病患者科普一下假期游玩的注意事項，幫大家避開風險，安心享受假期。
痛點直擊：這些雷區，冠心病患者千萬別踩
冠心病的核心病機是冠狀動脈供血不足，心肌缺血缺氧，而假期游玩中的很多不當行為，都會加重心臟負擔，誘發病情發作，這幾個常見雷區一定要警惕。
雷區一：過度奔波，增加心臟負擔。不少患者跟團旅游，行程很緊張，一天逛多個景點、長時間游覽，或是長途坐車、熬夜趕車都會導致疲勞過度。過勞會使心率加快、心肌耗氧量劇增，導致冠狀動脈供血不足，誘發心絞痛，嚴重時還可能引發心肌梗死，這是假期冠心病發作的最主要誘因。
雷區二：飲食不節，加重負擔。假期聚餐增多，很多患者不知不覺中就加大了飲食攝入量，而且往往是大量高油、高鹽、高糖的食物，還有可能過量飲酒。高油高鹽飲食會升高血壓、增加血黏度，加重心臟負荷；酒精會刺激血管收縮，誘發冠脈痙攣，導致心肌缺血，進而引發胸悶、心慌等不適。
誤區三：出游時漏服、忘服藥物。出門在外，很容易漏服忘服藥物，而冠心病患者需要長期規范用藥，漏服忘服藥物會導致病情波動，增加急性發作的風險，這是最容易被忽視卻最危險的雷區。
科學游玩：冠心病患者的假期防護指南
冠心病患者并非不能出游，做好科學防護，避開風險，一樣可以安心游玩?！傲苛Χ?、規范防護”，具體做好這幾點：
合理規劃行程，拒絕過度勞累。優先選擇短途、平緩的游玩路線，避免長途奔波和高強度運動，比如公園漫步、近郊休閑游，每天游玩時間不超過4小時，中途多休息，避免久坐或久站。出游前最好咨詢醫生，根據自身病情調整行程。
嚴格控制飲食，守護心臟健康。游玩期間堅持低鹽、低脂、清淡飲食，避免暴飲暴食，少吃景區高油高糖小吃，不飲酒、不喝濃茶咖啡，隨身攜帶無糖零食，避免空腹引發低血糖，間接加重心臟負擔。
規范用藥，做好應急準備。出游期間務必遵醫囑規律用藥，另外，盡量隨身攜帶急救藥物和病歷信息，若出現胸悶、胸痛、頭暈等不適，立即停止活動、舌下含服急救藥，及時就醫。。除常規西藥治療外，對于冠心病心絞痛的治療，在絡病理論指導下研發的通心絡膠囊，該藥具有心臟缺血保護作用，能延長心臟微血管內皮細胞在缺血、缺氧環境中的存活時間，保證微血管的結構完整，維持心臟正常的血流通路，繼續為心肌細胞輸送營養，而且可以促進心肌缺血壞死區域的血管新生，建立新的血液通路，恢復缺血區域的血液供應。因此，可以說通心絡膠囊能多角度多環節防治冠心病，是冠心病患者的首選良藥。
牢記以上注意事項，規范防護、量力而行，在放松身心的同時，守護好自身健康。
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